搜尋結果:符合關鍵字「睡覺」的查詢結果共 1008 筆
少吃多動是減肥的不二法門,但有些人吃完三餐後,總是難以抵擋「宵夜」的誘惑!家醫科醫師周孟翰指出,宵夜不僅使人胖,還會睡不好,一旦睡眠品質變差就更容易肥胖,還容易引發胃酸逆流,落入惡性循環中。因此,他也..
2022年02月14日 21:29:00一段時間沒開口,準備要講話時,總會先清清喉嚨;或是感冒沙啞時,感覺有異物感,不自覺會想多咳幾下。不過,有患者因為長期聲音沙啞、慢性咳嗽,原本以為是聲帶長繭或感冒,沒想到,再到醫院檢查時,竟發現長出腫瘤..
2022年02月12日 20:01:00台灣有水果王國的美名,一年四季都有高營養價值的水果,加上民眾取得容易,可作日常生活中重要的營養素來源之一。身為醫師,常被問到水果該怎麼吃?應該飯前吃還是飯後吃?事實上,不同時間點吃帶來的效益不同,像是..
2022年02月06日 20:30:00長輩們在保暖身體時,總會有自己的小偏方,像是腳暖了,身體就不冷;於是,為了對抗冬天夜裡的寒冷,不少人睡覺還會再穿上襪子保暖。但事實上,有一種人不適合穿襪子防守,甚至會越穿越冷。專家也建議,如果是不習慣..
2022年02月04日 22:33:00你平常會吃保健食品嗎?市面上營養品琳瑯滿目,到底該怎麼吃才正確?營養師指出,其實不同的保健食品都有各自適合的服用時間,像助提神、抗疲勞的產品就應於早上空腹時吃,因當下胃酸濃度較高,吸收率較好。
2022年02月04日 08:29:00從小到大你是否曾聽長輩說,「要多穿衣服,不然會感冒」、「流汗沒擦乾,吹風就感冒了!」家醫科醫師陳敬睿透露自己也被「關心過」,他解釋造成感冒必須具備2要素,包括感冒病毒進入鼻咽部,以及當下剛好抵抗力差,..
2022年02月03日 12:35:00在台灣學童近視問題日益嚴重,對兒童來說,過度用眼、睡眠不足等皆是導致近視的重要因素,但很多人不知道睡眠不足,恐怕也會大大增加孩子的近視風險。
2022年02月03日 10:02:00過年菜餚份量多一定有剩菜,讓婆媽傷透腦筋!營養師宋明樺也在《健康2.0》節目中分析,細菌危險溫度為5~60°C,台灣一年四季都在此範圍內,「有人說菜要放到涼再冰冰箱,這是錯的!」放在室溫溫度越久,細菌..
2022年02月02日 18:35:00每每過年後,無論是中醫或西醫門診,總是會有不少患者找上門,不是因作息紊亂導致身體出狀況,就是吃不停害腸胃不適。對此,中醫師提醒,有3種代謝症候群的情況,在飲食控制上真的不要太放縱;另外,親友團聚難免玩..
2022年02月01日 22:30:00天冷之際民眾特別關注心肌梗塞,不過國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東提醒,防範心肌梗塞除了留意天冷以外,也要注意溫差變化,以免在不知不覺當中誤踩了心肌梗塞地雷,像是近日民眾天冷進補,就容易暴露於風險..
2022年01月30日 12:32:00常見的皮膚病-疥瘡,因皮膚處常有搔癢、丘疹或紅腫,甚至長在隱密部位,常讓患者羞於啟齒,更不願就醫,北榮桃園分院感染管制室護理師田旻欣指出,疥瘡由「疥蟲」寄生於皮膚引起的傳染性皮膚病,好發於群居生活場所..
2022年01月30日 01:30:00打電腦打到覺得自己手沒力還會麻嗎?小心你有可能罹患腕隧道症候群,也就是俗稱的「滑鼠手」,若你已有輕微症狀,不妨跟著菁英診所尤稚凱醫師做伸展動作,簡單拉一拉就能舒緩腕部壓力,減少相關的麻痛感。
2022年01月28日 15:00:00糖尿病已成為現代人的文明病,而疾病的發生可能來自遺傳、飲食不當、藥物等。除此之外,「睡眠」也會影響血糖!醫師提醒,激素的分泌時間會隨著睡眠周期變動,假設睡眠持續不正常、飲食不規律,可能會導致血糖無法降..
2022年01月25日 19:08:00知名作家驚傳肝腫瘤長達14公分,究竟肝臟疾病是否有預先徵兆,自覺「火氣大」口臭,與肝功能問題有關嗎?義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師表示,當肝臟功能衰退無法正常代謝時,產生的二甲基硫醚..
2022年01月21日 20:32:00伴隨天冷食慾也跟著大增,麻辣火鍋、羊肉爐、薑母鴨等好料下肚,萬一食材不夠保鮮乾淨,就很容易造成腹瀉問題。腹瀉相當痛苦,像許多人已習慣生病、拉肚子時隨手拿一瓶運動飲料,邊休息可邊補充水份及電解質,但網路..
2022年01月21日 11:00:00工作忙碌加完班回家已深夜,飢腸轆轆的你嘴饞「好想吃宵夜才睡得著」,究竟睡前能不能進食,吃了又怕發胖?好日子診所醫師李文祺表示,曾有專家認為睡覺不需要能量,因此不鼓勵晚餐後再進食;但近期國外研究指出,吃..
2022年01月20日 21:08:00減肥中遇到暴食現象該怎麼辦?這集先來講講可能原因跟機轉。暴食的原因有很多,但除非你是基因功能喪失的罕見疾病,小胖威利症(Prader-Willi syndrome 縮寫:PWS),不然幾乎都是後天因素..
2022年01月20日 18:19:00你以為吃藥就是吞吞藥丸、配溫開水,按時服用這麼簡單就結束了嗎?可能沒有你想得這麼容易,這之中還有一些小細節要留意,否則恐會造成食道受傷,嚴重甚至穿孔致命。醫師提點了3大吃藥要點,包括「一定要配溫開水」..
2022年01月19日 21:09:00你的睡覺時間夠嗎?每個族群都有適用的睡覺時數,並不是全都要睡到6至8小時。但若沒睡飽,除了影響精神健康,還可能讓死亡率及罹患心臟病的風險增高。醫師也提醒睡眠品質的重要性,一天睡不好通常不會太過嚴重,不..
2022年01月17日 19:25:00受到強烈大陸冷氣團南下影響,不僅各地氣溫驟降,高山降雪機率大增,不少民眾蓄勢待發,準備上山「追雪」。門諾醫院心臟外科醫師楊凱迪表示,海拔超過2500公尺以上,人就容易因為低壓、低氧、環境,而產生生理變..
2022年01月13日 14:24:00