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搜尋結果：符合關鍵字「睡前」的查詢結果共 640 筆

除了面對新生兒，新手爸媽的另一階段關卡，就是送寶貝上幼兒園了。幾歲上學比較好？孩子有分離焦慮，怎麼辦？別人都不跟孩子一起玩，該如何引導？

擁有一口白皙健康的白牙，是每個人的夢想，但是現實往往事與願違，許多人明明每天睡前和起床，都有刷牙的習慣，但是卻還是時常發生蛀牙的情況，難道有天生容易蛀牙的體質嗎？本文將帶你了解哪些狀況更容易引發蛀牙，..

看似小小的多尿問題，但實際情況可能遠比想的複雜許多。一名女性高階主管，主訴她白天頻尿、夜晚尿多問題相當困擾，晚上失眠問題開始逐漸加重，長期下來開始影響到工作表現，不得不前往泌尿門診求助。

日本人因為生活習慣與飲食文化的影響，平均壽命連續多年位居世界第一，國民田中加子更在9月以117歲又261天打破同為日本人田島鍋的紀錄，成為世界最長壽人類。世界衛生組織（WHO）的統計顯示，日本人長壽的..

近年來國人重視保健，加上3C產品盛行，標榜「護眼」的葉黃素，更成為熱賣的保健食品。但眼科醫師提醒，葉黃素作用在於增加黃斑部擋光能力，對於飛蚊症或抑制近視都沒有幫助，且吃得多不如吃得久，國外研究報告指出..

睡不著好焦慮、好煩惱！甚至很多人面對失眠與睡眠障礙都會擔心是不是該吃安眠藥？專家便指出，改善睡眠的方法有很多種，其中也包含吃安眠藥的藥物治療，以及藉由身體放鬆的行為療法，需要打破生活中睡眠3大迷思，拒..

近期168間歇性斷食話題夯爆！讓許多減肥一族躍躍欲試，卻有人認為「餓到不行就是在掉肌肉」？減重醫師蕭捷健指出，人們與餓的距離，分為3個層次，而大部分要達到肌肉流失的階段，會伴隨2個關鍵性的症狀。他也分..

根據某項研究的調查，詢問包含日本在内的10個國家的人民：「失眠時怎麽辦？」這個問題後，據説日本人回答・「喝酒」的比例占絶大多數接近30%。其他國家的人民大多回答「去醫院就診」、「減少攝取咖啡因」等答案..

每當吃完大餐，低下頭看到一層層厚厚的脂肪，總是暗自決定要好好減肥，但減肥方式百百種，包含近期非常火紅的168斷食法、自律神經控制減肥法等，各種方法都有其推崇者，但其實減肥最重要的元素是讓「排出身體的重..

很民眾會認為肥胖單純是因為「吃太多，動太少」所造成，但實際上造成肥胖的原因非常複雜，且多個面向，如內分泌失調、代謝異常、腸胃功能欠佳、不當作息、壓力、失眠等都會導致肥胖，而上述各種情況可能都和「自律神..

睡前肚子餓，想吃點東西墊墊胃？當心害了自己心臟。一名76歲男性，本身有遺傳性三高問題，平日三餐定時、清淡，還日行五千步，也有規律用藥控制，唯一的壞習慣就是睡前喜歡吃蛋糕，吃完秒入睡，這樣的習慣也讓他心..

因為飲食逐漸西化的關係，「胃食道逆流」已經變成台灣很常見的消化道疾病，在成人健診中，約每4人就有1人會被診斷出胃食道逆流，當食道長期受到胃酸的侵蝕，就會增加食道發炎、食到癌的風險。而胃食道逆流是一種症..

一名在銀行上班的患者，剛坐下來就拿出衛生紙來擦汗，「蔡醫師，我最近常感到焦慮，身體很熱、睡不著、冒汗、頭暈、呼吸喘不過氣、心慌慌的感覺。」停了一下又說：「我去心臟科檢查沒問題，胸腔科也說沒問題，後來就..

子宮頸癌（Cervical cancer）是女性的健康殺手。根據衛福部的資料，子宮頸癌近年來一直都沒有掉出國人女性癌症死亡原因的前十名。而子宮頸癌有超過 70% 是由 HPV 第 16、18 型所引起..

瘀青是人體常見的狀況，一般是身體受到碰撞後，皮膚微血管破裂，血液會從受傷的血管流出，流到周圍的組織內，血塊堆積形成出現瘀青，正常在3~4天，瘀青顏色會漸漸變藍紫色、褐色，一週左右退成黃色就會消失，對身..

每年10月是「國際乳癌防治月」，而根據我國衛生福利部國民健康署109年最新統計，乳癌是婦女癌症發生的第一位；也是新北市女性前3大癌症死因，每年新增超過萬人確診。其中，國人罹患乳癌的平均年齡相較於歐美國..

美國總統川普確診新冠狀病毒疾病（COVID-19）後，一度傳出呼吸困難等病況加劇跡象，震驚國際，更引起各界關注。但他在美東時間3日，連發2則推特，表示在沃爾特．里德國家軍事醫學中心得到醫護良好照顧，在..

好的睡眠不僅可以讓人紓解疲勞，還能幫助身體機能恢復，但是對有些人來說卻是難題。根據統計顯示，國內民眾大約有30％受到長期失眠的困擾，其中大約有4成多是每週失眠1次，大約有2成多是每週失眠2次，大約3成..

當孩子開始牙牙學語，你準備怎麼教他說話呢？要幫助孩子發展語言，除了唸故事書，讓孩子多聽兒歌、童謠也是很好的方法喔！兒歌不但可以增進孩子的字彙及表達能力，也可以提升孩子對文字的敏感度。

每當夜晚來臨，你總是左滾右翻睡不著嗎？強迫自己閉上眼、或起身看書催眠自己，卻徒勞無功。營養師劉怡里分享一個撇步，只要在睡前吃2顆「好眠水果」有助調節自律神經，提升睡眠品質；此外，還有養顏美容、瘦身的效..

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