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每年的11/14為世界糖尿病日,隨著飲食習慣改變,糖尿病也有逐漸年輕化的趨勢。台中一名九歲就讀小三的女童,從小就有體重過重的問題,且平時不喜歡運動,喜歡吃炸雞、薯條,進幾個月從臉到背都長滿了痘痘,初經..
2021年11月12日 19:24:00提到減肥,許多女生最擔憂的就是「胸部似乎跟著縮水了」。要如何減重不減胸,專科醫師從飲食及運動著手,列舉6大祕訣提供大家參考,包括內衣的選擇也是影響因素之一;並強調,減下來的速度不要太快。醫師也說,健康..
2021年11月12日 18:16:00台中一名年僅9歲的小三女童從小就有體重過重的問題,近日到醫院檢查時,測得身高150公分,體重67公斤,BMI值接近30,且她平時不愛運動,又愛吃炸物,近幾個月來臉部及胸、背全長滿痘,甚至連初經也提早報..
2021年11月12日 11:53:00生活壓力大,你也因此被壓得喘不過氣,只能靠吃垃圾食物紓壓消愁嗎?營養師宋明樺分享,曾遇過一名高階主管想減重,卻強烈表明自己「就是要吃炸物」,企圖尋求其他方式瘦身。她推薦只要在吃炸雞、漢堡前「做關鍵1動..
2021年11月08日 20:18:00乳癌為台灣女性癌症發生率第1名,發生高峰年齡落在45~69歲,且有年輕趨勢,平均每37分鐘就有1人罹患乳癌。而每年10月為國際乳癌防治月,研究顯示,體重過重及肥胖者有較高的乳癌罹患風險。癌症關懷基金會..
2021年10月14日 21:45:00現代人嗜吃甜食炸物,皮膚容易糖化,一不小心臉色就蠟黃無光,年紀輕輕也可能變成黃臉婆。醫師指出,抽菸、角質堆積等因素,都可能會造成膚色暗沉,可以透過按摩眼周、下巴、額頭等地方,促進血液循環,讓氣色變好。
2021年10月11日 21:00:00印象很深刻一位60多歲的先生,還記得第一次見到他,他是陪太太來就診的,第一眼看到他時,我就覺得他相當的「寬」。號稱170公分的身高、目測大概有90多公斤(BMI算起來31左右),尤其是肚子很大,每次來..
2021年10月11日 11:29:00國慶連假來了!假期期間宅在家吃炸物追劇可說是少不了的一大樂事,不過,愛吃炸物的讀者要注意了,正妹營養師高敏敏在臉書粉絲專頁分享,食物經過高溫油炸,不只會破壞其中的營養素,熱量也會飆漲,並列出常見炸物的..
2021年10月08日 21:28:00現代人因工作忙碌,常常只能靠便利商店食物果腹,但有日本學者點名,很多人吃了三角飯糰會犯睏,是因為其中摻有令人嗜睡的甘胺酸(胺基乙酸),該言論一拋出引發網友熱議。對此,前食藥署官員指出,甘胺酸廣泛使用於..
2021年10月07日 09:29:00近年來生酮飲食、低碳飲食等蔚為風行,白飯被視為熱量超高的地雷,讓許多人都避之唯恐不及,不過白飯真的對身體不好嗎?醫師表示,其實只要「減量攝取」,吃對方法,白飯對身體的負擔還更小,甚至有助於排便順暢!
2021年10月04日 11:00:00三餐老是在外的你,外食總免不了來份「燙青菜」均衡營養,但你知道哪一種烹調方式能鎖住最多營養素嗎?腦海中第一時間是否冒出「水煮」2個字?醫護粉專《MedPartner 美的好朋友》曾在社團進行測驗,結果..
2021年09月25日 12:05:00鹹酥雞可說是最受喜愛的平民美食,也是追劇吃宵夜的好選擇!但你知道鹹酥雞配料在油炸前後的熱量差多少嗎?很多人可能會以為點蔬菜比較健康,營養師高敏敏就說,其實蔬菜是陷阱,因為含水量高的關係,在炸的過程中油..
2021年08月25日 16:36:00台灣疫情趨緩後,也宣告你的耍廢日子正式結束,摸摸肚子上的肉驚覺真的該少吃一點了?但令人納悶的是,明明沒吃什麼,脂肪卻不斷囤積。營養師高敏敏指出,飲食是影響體態很重要環節,但不吃不等於會瘦,她也分析「吃..
2021年08月19日 20:42:00雞蛋有「完全營養食」的美名,為優質蛋白質來源,卻有許多人因口感乾澀及膽固醇而放棄蛋黃,讓營養師高敏敏大喊「真的太浪費」!因為所有的精華都在裡頭。而她也分享一張「蛋黃vs.蛋白營養價值表」,共8項比較各..
2021年08月07日 09:02:00新冠疫情肆虐台灣,進入三級警戒已長達2個月時間,整天關在家乖乖防疫的你,放棄運動、體重狂飆,下定決心要減肥,卻將澱粉、油脂視為最大敵人,能不碰就不碰!但減重醫師蕭捷健指出,好的油脂可降低身體發炎反應、..
2021年07月23日 19:42:00由唐鳳政委推出的疫苗意願登記平台,截至昨(11)日上午10已累積246萬人登記,將於今日下午5點做第一次結算,前三輪應該都是打AZ,7/16會開始第一輪接種,全台施打率有望再提升。新冠疫苗得來不易,為..
2021年07月12日 08:43:00台灣新冠疫苗開打後,網路上流傳各種緩解疫苗副作用的方法,例如先吃退燒藥、少吃精緻醣類,對此家醫師陳欣湄除了一一釋疑,也建議民眾施打疫苗後要備妥施打三寶「水、體溫計和備用藥物。」如果在打完AZ疫苗出現「..
2021年07月12日 00:05:00天氣越來越熱,不少民眾都喜歡來杯手搖飲冰涼又消暑!不過飲料喝多了,擔心身材慢慢走樣之外,也要注意健康狀況,像是有些人在健康檢查之後會發現,明明肉跟香菇吃得並不多,但膽固醇與尿酸數值很高,營養師李婉萍提..
2021年07月09日 19:36:00台灣不僅是手搖飲王國、小吃王國,也可以稱做是「早餐王國」,街頭巷尾有各種豆漿店或連鎖西式早餐店林立,但你都選什麼吃呢?趕上班、上課,隨手就抓了一個三明治,又或是喜歡豪華版的鐵板麵加荷包蛋、豬排,最好再..
2021年05月01日 10:00:00吃炸物或辛辣食物會讓皮膚出狀況是眾所皆知,不過,有位患者濕疹一直好不了,竟然是因為「早餐」有問題。醫師分享,有研究顯示,低升糖指數的食物會讓病況得到較好的控制,因為升糖指數是會影響血液中血糖上升速度的..
2021年04月29日 20:21:00