天天手搖飲?小心膽固醇找上你! 營養師揭「3飲料」要少喝

▲▼手搖杯,手搖飲,珍珠奶茶,珍奶,喝飲料,飲料,逛街。(示意圖/視覺中國CFP)

▲許多民眾都喜歡喝手搖飲,尤其珍珠奶茶非常受歡迎。(示意圖/視覺中國CFP)

生活中心/綜合報導

天氣越來越熱,不少民眾都喜歡來杯手搖飲冰涼又消暑!不過飲料喝多了,擔心身材慢慢走樣之外,也要注意健康狀況,像是有些人在健康檢查之後會發現,明明肉跟香菇吃得並不多,但膽固醇與尿酸數值很高,營養師李婉萍提醒,這可能和「3種飲料」有關。

營養師李婉萍於臉書粉專貼文分享,有些民眾在健康檢查後,驗出膽固醇和尿酸過高,會覺得很奇怪,都沒吃肉、香菇,怎麼數值還是那麼高?其實這可能跟以下3種飲料有關係,如果平常喜歡喝這些飲料的民眾,可以提醒自己別喝過量了,也要適時補充水分。

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1. 含糖紅茶
甜份高無法代替白開水。

2. 珍珠奶茶
熱量高之外,珍珠及飲品的糖、牛奶或奶精的飽和脂肪,都會增加膽固醇。

3. 啤酒
會抑制尿酸代謝,若再配上炸物烤肉,要小心痛風。

李婉萍也提醒,三高已經不再是長輩的專利,高尿酸又痛風是導致洗腎的因素之一,未來得到糖尿病的風險也會提高,膽固醇高則可能造成中風與心臟病。因此民眾得多關心自己的身體狀況,飲料別喝多、得忌口,並適時補充水分,才能擁有健康的生活。

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