天天手搖飲？小心膽固醇找上你！ 營養師揭「3飲料」要少喝

▲許多民眾都喜歡喝手搖飲，尤其珍珠奶茶非常受歡迎。（示意圖／視覺中國CFP）

生活中心／綜合報導

天氣越來越熱，不少民眾都喜歡來杯手搖飲冰涼又消暑！不過飲料喝多了，擔心身材慢慢走樣之外，也要注意健康狀況，像是有些人在健康檢查之後會發現，明明肉跟香菇吃得並不多，但膽固醇與尿酸數值很高，營養師李婉萍提醒，這可能和「3種飲料」有關。

營養師李婉萍於臉書粉專貼文分享，有些民眾在健康檢查後，驗出膽固醇和尿酸過高，會覺得很奇怪，都沒吃肉、香菇，怎麼數值還是那麼高？其實這可能跟以下3種飲料有關係，如果平常喜歡喝這些飲料的民眾，可以提醒自己別喝過量了，也要適時補充水分。

1. 含糖紅茶
甜份高無法代替白開水。

2. 珍珠奶茶
熱量高之外，珍珠及飲品的糖、牛奶或奶精的飽和脂肪，都會增加膽固醇。

3. 啤酒
會抑制尿酸代謝，若再配上炸物烤肉，要小心痛風。

李婉萍也提醒，三高已經不再是長輩的專利，高尿酸又痛風是導致洗腎的因素之一，未來得到糖尿病的風險也會提高，膽固醇高則可能造成中風與心臟病。因此民眾得多關心自己的身體狀況，飲料別喝多、得忌口，並適時補充水分，才能擁有健康的生活。

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