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夏天到了,天氣愈來愈濕熱,也容易讓人心火過旺、心浮氣躁,知名身心靈預防醫學專家洛桑加參在《靜心・淨心:52周的修煉,一年後與完美的自己相遇》書中提到,在這個重要的陰陽轉換時節,身心靈養護該注意的四大養..
2020年06月02日 17:23:00生理期禁忌多,不能喝冰的、吃辣以免阻礙經血排出。但炎熱酷暑,月經期間只能喝黑糖薑茶往往難以持久,而滋味酸甜、開胃好入口的金桔檸檬、酸梅汁,消暑解渴的西瓜汁、椰子汁,許多女性認為生理期只要喝常溫就沒問題..
2020年06月01日 20:27:00如果不帶任何異樣或批評的眼光,純粹當一個生活觀察家,會驚訝地發現,人類的吃相竟然如此豐富多變。諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》提到,從一個人吃東西的樣子,大概可以看出他從小到大的生活習慣好不..
2020年06月01日 19:29:001名37歲女子喝魚湯時,不小心喉嚨被魚刺哽住,她突發奇想連吃好幾塊地瓜,想藉由地瓜纖維牽絆魚刺希望將魚刺吞下,當她覺得喉嚨似乎不卡了,但喉嚨到胸口間突然一陣椎心刺骨劇痛,急診胃鏡檢查發現食道割傷血管破..
2020年06月01日 10:40:00在眾人面前突然打出「轟天雷聲嗝」覺得超尷尬嗎?一名女大生找上營養師,自訴打嗝非常大聲,一開始原不以為意,直到被同學抓包難為情決定就診調整腸胃道。嚴重打嗝困擾著她,媽媽曾聽信偏方,使用放置一年的「紅茶+..
2020年05月31日 19:28:00檸檬含有豐富的維他命C,有些人認為除了喝下去對身體有益,也可以拿來敷臉美白。但皮膚科醫師蔡逸姍表示,這是錯誤觀念,檸檬含有光敏感物質,如果接觸到皮膚沒洗乾淨,曬到太陽後會導致皮膚更黑。有些人認為敷上去..
2020年05月31日 15:27:00說到subway,很多人都認為是速食界的健康首選,健康、減肥的人都適合,但如果亂選餐點,熱量可能高到嚇死你!好味營養師品瑄就來分享從麵包、主菜、醬料該怎麼挑才不會胖,她也大方分享自己喜歡的subway..
2020年05月31日 12:36:00相信很多人辦公室的櫃子裡都有放茶包,等到工作累了,可以喝杯茶放鬆心情。有時候囤積過多,一不小心就放到過期,這樣還能喝嗎?食品技師張邦妮表示,茶葉不會在某一個時間點瞬間壞掉,若要判別過期茶葉能不能喝,建..
2020年05月30日 19:26:00經期來臨時伴隨「胸部脹痛」,很多女生都曾經歷過!一名20多歲女子因為媽媽、外婆都是乳癌患者,且長期出現乳房腫痛,擔心自己也罹患乳癌而就醫。未料醫師替她進行超音波檢查,發現兩邊乳房佈滿密密麻麻的水泡和結..
2020年05月29日 16:06:00中醫楊世敏解釋說,其實含糖冰飲是熱性食物,因為甜會生內熱,會讓身體愈喝愈「上火」(類似發炎反應),尤其台灣夏天氣候濕熱,人體就像放在蒸籠裡的叉燒包,周身蒸騰著一股悶濕熱氣,冰飲喝多了會把熱氣和濕氣滯留..
2020年05月29日 10:17:00有時候想運動卻好像提不起精神?走到健身房卻有種心有餘而力不足的感覺?如果常出現這些狀況,那你一定要特別注意「運動前」的補充!生活忙碌,好不容易擠出的運動時間,當然要有最好的效率,今天營養師就來帶著大家..
2020年05月29日 06:35:00多數民眾認為「滷味」是減肥時絕對不能觸碰的食物,但其實只要挑對食材,滷味也能吃得很健康!cofit營養師廖容綺表示,雖然滷味最大的問題在於滷汁,因不知道店家會在湯頭裡面放些什麼,但是在挑選食材時,只要..
2020年05月28日 17:25:00東方人以薑為藥的歷史已有2千多年,薑是「藥食同源」的最佳代表,郭綜合醫院營養科郭家伶組長指出,薑的價值就在於其所含的植化素,薑辣素、薑油酮、薑烯酚,薑可防疫、抗病、保安康,益處多多。
2020年05月26日 21:14:00便祕讓人心累,尤其坐到腳麻卻沒有任何進展,更是令人崩潰。有日本醫師推薦,可以改喝「醃紅白蘿蔔湯」促進排便,不只整腸還助排便。不過營養師認為,醃梅、紅白蘿蔔雖然含膳食纖維,但改用黑棗梅、菇類煮湯,更能將..
2020年05月25日 15:48:00人類是恆溫的哺乳動物,身體自己會努力維持體溫在36~38度之間,當天氣熱的時候,我們最有效對抗體溫上升的法寶,就是流汗。每當汗水從身體上蒸發,就會帶走熱量,想辦法把體溫降回正常的數值。於是隨著周圍溫度..
2020年05月23日 09:26:00在亞洲地區,坐月子是孕婦產後將面臨的一大問題,有句俗話「「月內無做好,呷老就艱苦」。醫師何昱樺表示,從中醫觀點,生產時會消耗大量體力,加上分娩出血,導致產後體質多偏氣血虧虛。不過坐月子可不是一直「補補..
2020年05月22日 11:39:00現代人生活環境圍繞著汽機車和工廠排放出的廢氣,空氣中的PM2.5值更是飆高,嚴重空氣污染,有鼻過敏症狀的民眾平均3人中就有1人。鼻過敏的主要症狀有打噴嚏、流鼻水及鼻塞等,中醫師黃隆政表示,只要按照正確..
2020年05月21日 10:45:00白色的筍身,切開後竟然會出現黑色斑點,「這是發霉?」、「吃下去會中毒嗎?」、「煮熟就可以吃?」在搞清楚茭白筍為什麼會帶著黑斑前,要先從茭白筍是怎麼長出來開始說起。又名美人腿的茭白筍,台語叫它「腳白筍」..
2020年05月21日 10:20:00受到梅雨鋒面影響,全台連日帶來致災性的暴雨,台南19日甚至驚傳路樹倒塌壓人的意外。到處濕漉漉的情況下,有人關心「雨天走在路上,要不要戴口罩?」這問題讓胸腔暨重症科醫師黃軒傷透腦筋,他先引述研究分析「雨..
2020年05月20日 20:28:00新冠肺炎(COVID-19)疫情持續多月,儘管疫情趨緩,但依然不少民眾足不出戶。林小姐因過度擔心新冠病毒,已三個月時間沒有出門也睡不好。大林慈濟醫院中醫部醫師楊紓怡表示,民眾可以嘗試飲用「安心茶」協助..
2020年05月18日 20:29:00