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今天是元宵節!想好要吃哪種口味的元宵了嗎?因為通常元宵在超市比較難買到,所以有不少民眾會改買湯圓來做代替,營養師李其昀分享了常見的市售湯圓熱量表,其中包餡湯圓吃1顆或紅白小湯圓大概吃10顆,都要跑步2..
2022年02月15日 17:30:00讀者WANG在2022/1/14利用本網站的「與我聯絡」詢問:「教授,想請教放臭屁一定就是代表腸道內壞菌過多的意思嗎?因為我本人早上都固定吃大燕麥片配豆漿喝,中午就吃兩份的蛋白質,晚餐則是吃豆類製品(..
2022年02月15日 15:06:00三立電視董事長林崑海今(15)日驚傳因鼻咽癌病逝,享壽70歲。他近2年靠著藥物治療沒開刀,過世消息一出友人都相當意外。根據國健署統計,鼻咽癌為男性癌症發生率第12位,其中與遺傳最有關。耳鼻喉科醫師陳亮..
2022年02月15日 10:46:00今天(2/15)是元宵節,不免俗要應景吃湯圓,但你知道嗎?一顆包餡甜湯圓,竟要快走20分鐘才能被消耗!高敏敏營養師在粉專分享各種湯圓的熱量,提醒大家注意食用,同時也曝光低熱量吃法,只要懂份量就能安心吃..
2022年02月15日 08:00:00今天(2/14)是浪漫情人節,雖然非假日,但不少情侶會約會慶祝,找回失去已久的激情!不過疾管署貼心提醒,有情人必須做好安全措施,正確使用保險套,才能防止性病、享受戀人間的樂趣。粉專上也曾整理出關於「戴..
2022年02月14日 11:36:00「適度壓力」是成長中非常重要的關鍵,當壓力超過舒適圈一定程度時,能夠激發出潛能,是學習過程中的驅動力。但是,當壓力長期超過身心負荷時,就會開始對健康產生影響,臨床上不乏有許多類似的個案。
2022年02月13日 22:00:00人體所需的六大營養素包括醣類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質及水。主要提供熱量的「醣類」,也就是碳水化合物,食物來源包括五穀根莖類、米、麵等澱粉類。想要透過醣類減少攝取,幫助減脂瘦身,平常的菜單要如何調..
2022年02月13日 09:03:00你也聽過「喝混酒容易醉」的說法嗎?無論是加了伏特加、蘭姆酒或龍舌蘭,真的因為酒精相互混合讓你一喝就ㄎㄧㄤ了?腎臟科醫師洪永祥解答,這是錯誤認知,可能與錯覺及個人體質有關,「混酒事實上做實驗,(酒精)濃..
2022年02月12日 22:05:00你注意過自己的痣嗎?身上出現不明黑點,小心可能是癌前病變的徵兆!良性的黑色素細胞稱為「痣」,但痣若隨時間莫名變大、變形,就可能潛藏奪命癌症的危機。醫師指出,若想改善皮膚問題,可多吃玉米、番薯等抗氧化成..
2022年02月12日 21:05:00過完年胖了一圈後,為了剷肉下定決心戒斷所有澱粉嗎?營養師李婉萍呼籲千萬不要,碳水化合物為身體重要熱量來源,吃太多或不足都會造成危害。醣類攝取不足不但瘦不下來,還可能出現6恐怖症狀,如頭暈、易怒、常掉頭..
2022年02月12日 21:04:00許多人在減肥時採取「少吃多動」,體重數字卻不見下降。新陳代謝內分泌專科蔡明劼醫師指出,少吃多動減肥法其實隱藏著兩大常見陷阱,第一是「吃的少但熱量多」,第二則是「過度節食」,建議多透過飲食記錄並適時諮詢..
2022年02月12日 09:32:00骨肉癌權威陳威明接任台北榮總院長,在醫院服務30多年來,屢次以圓融態度解決棘手問題,其中最著名的,就是將佔據病房4年的「霸床奶奶」轉院安置,成功關鍵竟是靠一顆小肉包。陳威明表示,自己一路走來,最感謝的..
2022年02月12日 08:21:00運動、控制飲食,相信是現在不少人每天積極達成的功課!至於控制飲食方面,要怎麼聰明吃才有效呢?營養師余朱青分享,需要飲食控制或是體重管理的朋友,在吃東西時,可以練習食物代換,如果一餐中已經吃到所需份量後..
2022年02月11日 18:30:00人為什麼喜歡看恐怖片?專家指出,恐怖片的觀影環境,其實是在幫助我們預演危險,甚至具減重效果,但有4種人不適合看。
2022年02月09日 20:31:00農曆新年是親朋好友團聚的日子,避免不了聚餐以及大魚大肉。除了最常見的三高問題,有人長途開車、出遊,塞車憋尿,到了休息站或目的地反而尿不出來;有些人則是與三五好友打牌或是沉浸於影集卻承受著頻尿、急尿感的..
2022年02月09日 09:00:00每當家中孩子感冒生病,就診後都會拿回瓶瓶罐罐的藥水,有時吃了幾次後症狀改善,藥品剩下一大堆怕丟掉可惜,習慣冰冰箱保存嗎?你可能做錯了,小兒科醫師陳映庄表示,絕大多數藥品只要放於室溫、避免陽光直射即可,..
2022年02月08日 09:08:00想減重不只要吃對東西,若能吃對時間成效更加倍,就有減重醫師指出,儘管吃相同熱量,但吃對時間、頻率,對於減腰圍、內臟脂肪更有幫助!
2022年02月07日 18:27:00台灣有水果王國的美名,一年四季都有高營養價值的水果,加上民眾取得容易,可作日常生活中重要的營養素來源之一。身為醫師,常被問到水果該怎麼吃?應該飯前吃還是飯後吃?事實上,不同時間點吃帶來的效益不同,像是..
2022年02月06日 20:30:00年節過後,放了一個長假回來,各種休假症候群上身!不少人一開工就覺得累,總會來杯咖啡或茶提提神。不過,除了前述的2種方式,營養師透露,可補充5種食物熬過愛睏時刻,如:堅果類及香蕉等。另外,她也分享,以食..
2022年02月06日 14:28:00放年假期間有不少人天天大吃大喝、熬夜打牌等等,明天就要收假了,你的身體亮起紅燈了嗎?營養師高敏敏針對「6大健康症狀」提出解法,趕快筆記下來!
2022年02月06日 11:25:00