搜尋結果:符合關鍵字「外食」的查詢結果共 394 筆
30多歲的林小姐是名上班族,三餐不正常,時常吃完晚餐就睡,假日也常與三五好友吃大餐,長期下來出現消化不良、脹氣與胸悶等症狀,但因工作繁忙無暇就醫,僅自行購買胃藥,與服用益生菌調整。日前她因胃痛、便秘症..
2020年07月18日 23:05:00鈉是人體不可或缺的電解質,幫助我們處理大大小小的事,例如:維持水分平衡及電解質平衡、幫助營養吸收、維持體內酸鹼平衡以及神經與肌肉功能正常運作。
2020年07月14日 06:06:00送雞排、請喝飲料當祭品文已經不稀奇!牙醫史書華在今年初的總統大選發下豪語,只要投票率超過75%,就把原本90公斤減回75公斤,體脂降至10%,他指出,工作10多年來因工作壓力,腰、頸椎及腿部都有病痛,..
2020年07月11日 17:44:00主婦們每天煮完三餐後,油膩的鍋碗瓢盆得用一堆清潔劑,難洗又擔心沖不乾淨恐吃下一堆毒?因此近幾年在台灣興起一波使用「神奇科技海綿」的風潮,只要靠清水就能輕鬆洗淨,還會自己分解越用越小塊,成為婆媽們的新寵..
2020年07月10日 21:28:00多攝取鈣質可預防骨質疏鬆,長期缺鈣恐導致抽筋、皮膚過敏、甚至變胖,而小魚乾、大豆製品、牛奶都是補鈣好選擇。根據研究,9成台灣人都有缺鈣的狀況,食品技師張邦妮提醒,如果平時缺鈣、又剛好是以下5大族群,就..
2020年07月08日 20:26:00隨著國人年紀越來越長壽,一些慢性病越來越多,心臟病變成長者最常見疾病(高血壓、心律不整、心衰竭…),國人心臟科用藥也越來越多種,在藥局看到一些長者會來選擇心血管保健品例如魚油、紅麴;但是可以只吃保健品..
2020年07月03日 16:32:00一名32歲孕媽咪相當注重飲食安全,只要對食材來源有疑慮或添加化學成分都不敢吃,每天只吃白飯和蔬果,沒想到不僅自己體重越來越輕,本來只有約41公斤的她,甚至因為孕吐嚴重,一度受到38、39公斤,孕期24..
2020年07月02日 11:32:00一日之計在於晨,想要擁有清晰的大腦,早餐超重要!但現代人習慣晚睡,在倉促上學、上班過程中早餐總是吃得隨便嗎?營養師高敏敏、Donna陳怡錞一同揭發「3類型早餐」的地雷在哪裡,其中讓人驚豔的是中式早餐的..
2020年06月26日 09:02:00想要趕在夏天前打造完美體態,拚了命少吃多動,身材曲線卻一直沒出來?或是體重好不容易降下來,一恢復正常飲食立刻復胖?先別氣餒!因為這條失敗的道路,很多人都走過。
2020年06月24日 09:00:00隨著生活型態改變,外食族的比例大幅增加,其中「便當」除方便又快速,還可以挑選自己喜愛的菜色,是不少上班族的用餐首選,但便當其實隱藏很多高熱量且對肌膚有害的食物,若不慎選菜品,小心越吃越胖,且疾病纏身。
2020年06月16日 12:20:00在壓力爆增、生活作息不正常肆虐下,許多人只想靠食物紓壓,卻又懶得運動,身材自然而然「橫著長」,當意識到自己胖到不行,才用盡各種網路偏方,但窈窕體態仍回不去嗎?營養師趙函穎指出,常遇到網友們抱怨瘦不下來..
2020年06月14日 20:28:00脂肪肝有多常見?根據國內最新健檢資料,40至69歲族群每2個人就有1人有脂肪肝問題,若肝臟長期發炎,仍有惡化為肝硬化、肝癌的風險。醫師提醒,外食、酗酒、手搖飲這三大生活習慣可能大大提升得到脂肪肝的機率..
2020年06月13日 08:24:00根據最新國民營養調查顯示,19歲以上國人每日攝取水果達2份者不到16%。而董氏基金會108年7~8月間針對全國1517名學童調查發現,當水果攝取量愈少,愈容易發脾氣心情不好、沒精神想睡覺、肚子不適和容..
2020年06月11日 21:25:00三餐外食太過油膩,自己煮還是比較健康和衛生。今播吧頻道《今仔呷蝦米》就來分享超適合上班族練習的電鍋食譜,只要簡單備料就能快速準備好午餐跟晚餐,是連懶人也適用的一鍋料理!
2020年06月07日 18:26:00上班族三餐外食,一回家只想攤在床上,運動根本是難上加難。網路辣媽《黑面蔡媽媽》就來分享怎麼宅在家運動,只要短短4分鐘就可以快速減腰瘦腿,維持15天就能感受到屁股開始微笑、大腿更加緊緻了。
2020年06月04日 19:26:00不管是朋友、親人、同事,常需要靠聚會聯絡感情,不過吃完後總充滿罪惡感,且每一噸大餐的熱量都相當驚人。食品技師張邦妮這次就不藏私分享,如果要吃外食,可以遵從7種聚餐小技巧,可以開心吃美饌,同時能維持減肥..
2020年06月02日 19:26:00早餐除了選擇早餐店的蛋餅、漢堡之外,有時候自己動手做,也是不錯的選擇。網紅《閒妻小廚娘 吃貨二兄妹》就在播吧頻道分享可以用吐司做成的4種百變料理,不只省下外食費,還能吃得更健康、美味。
2020年06月02日 09:26:00對於減肥的人來說,過量的「澱粉類」是大忌,因此能避則避!但有時別無他選時,這些屬碳水化合物的主食類,挑哪種吃熱量比較低呢?台灣減肥教父邱正宏公佈3種常見主食「白米飯、麵條、饅頭」各別的熱量,結果跌破網..
2020年05月27日 19:28:00人家說「家有一老,如有一寶」,在萬物皆漲,薪水不漲的年代,雙薪家庭十分普遍,而因為工作的關係,有的父母幫小孩報名了托兒所,有些則選擇將孩子托給阿公阿嬤照顧,成為隔代教養家庭。如果您是由阿嬤帶大的,想必..
2020年05月22日 18:30:00