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搜尋結果：符合關鍵字「堅果」的查詢結果共 766 筆

便祕好難受，很多人都經歷過，雖非重症，卻是若干器官病變的先兆，不容輕忽，而攝取營養之道攸關便祕緩解、惡化或復發。注意實踐以下日常飲食須知，可改善便祕困擾。

農曆春節不少人都會大吃大喝，除了年菜，過年也免不了大口吃零食，但根據研究顯示，平均國人在年假期間會增加2公斤。營養師指出，零食暗藏高油、高糖、高鹽、高熱量危機，一定要懂得選擇，建議可選「原味堅果種子類..

「堅果」是過年常見的年節零食，爽脆的口感常常讓人一吃就停不下來，但「甲狀腺疾病」患者最好少吃為妙！醫師指出，很多患者在春節後，病情常常會變得不穩定，臨床就遇過是過年吃太多堅果類食品，甲狀腺患者春節期間..

到年貨大街買年貨，最擔心就是產品不新鮮，或是吃下對身體不好的產品。食品技師張邦妮指出，像最常吃的瓜子和堅果如果顏色太白，就要擔心添加漂白劑或是色素等化學物質。她也分享，民眾愛買的6大常見年貨可能含的添..

往往年後就開始後悔過年的放縱？其實稍微換一下傳統年菜的食材，也可以吃的健康又滿足！營養師余朱青指出，佛跳牆、烏魚子都是高熱量年菜，但只要透過食材搭配和替代，就可以大大減少身體負擔。她也不藏私透露自己家..

農曆春節到來，家家戶戶也開始辦年貨，到底該怎麼吃才不發胖呢？小港醫院營養室運用「我的餐盤」，將六大類食物轉化為圖像設計，依照面積比例及簡單口訣，讓民眾一目了然，春節期間吃得健康無負擔。

過年是最容易肥胖的時候，除了美味、豐盛的年菜外，還有順口好吃的甜點、開心果，一不小心吃過頭，年後量體重可能令你欲哭無淚，悔不當初。對此，營養師蕭瑋霖介紹幾種民眾過年愛吃，但應該要注意的6種高危險食物，..

春節吃團圓飯、拜拜，少不了大肆採買一番！從南北乾貨到吃零嘴的堅果、散裝零食，一定要睜大眼看仔細，避免把不良添加物給吃下肚。專家指出，特別是米濕製品，如各式粿類、年糕及蘿蔔糕等，外觀顏色太潔白，或者拿來..

過年不免要嗑點瓜子、吃些堅果，才有年節氣氛，但吃太多，當心攝取到太多油脂。營養師張馨怡就要來介紹堅果的好處，以及該怎麼挑選和保存，對堅果的保鮮度最好。她也建議，最好不要像吃零食一樣一口接著一口，以免攝..

有人像我，買到冷凍庫關不太起來嗎？最近開車經過迪化街，人潮滿到馬路上，人手大包小包，採買應節食品。我當然跟上風潮，屯點年貨，冰箱裡各式有機蔬菜、水果。

趕快多吃鮭魚、鯖魚強壯身體！飲食的品質和免疫力息息相關，足夠的營養可以提升身體免疫力，促進身體健康，避免病毒入侵身體。對此，營養師林圓真就不藏私分享能夠增加身體抵抗力的8種超給力食物，過年不妨多吃一些..

農曆新年將至，仍在治療期間的癌症病友們要怎麼吃得營養、健康，又能享受年節氣氛呢？大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰建議，選擇天然食物，少吃加工食品，避免生食，想吃火鍋可選擇清淡的湯底。若有需要，不妨用營..

防堵眼睛老化，從飲食著手雖然不能達到立竿見影的速效，卻是細水長流、漸入佳境的日常保養要訣。以下歸納護眼營養素，將它們加入餐盤中吧！

寒冬將至，冬天是一個讓人只想縮在被窩的季節，彷彿被窩是個會吸人的龐然大物一般，將你吸進去後，便讓你失去了光彩的活力，是否最近愈覺得身體喪失活力容易疲累呢，常常上一秒還在想要拿什麼東西，下一秒就忘了呢？..

年底又是尾牙旺季，近年來大家喜歡去日本藥妝購買解酒商品，事實上根本沒有解酒藥這種東西，因此如果真的想要透過吃號稱解酒藥來逃避酒駕，根本就不可能，但是如果是要改善宿醉，以下就可以介紹一些方式改善。

「長期偏頭痛簡直快要了我的命！痛起來的時候，抽、扭、敲著整個頭、臉、肩頸，」一位患者形容。後來他再也無法忍耐，求醫、按醫囑吃藥、記錄頭痛發作情形，3個月後終於好轉。「病人說，頭痛發作時就像戴了緊箍咒，..

食物買回來後，不是在有效期限內、或趁它們還沒發出臭酸味、爛掉之前吃完就好，有些研究發現，許多看似可以存放很久的乾糧，即使外觀、氣味都還很正常，裡面的營養素含量已逐漸下降。

半夜肚子餓嘴饞，很想吃零食，但又怕體重飆高，該怎麼辦才好？營養師張馨怡表示，自己家就擺滿了許多堅果、蘇打餅乾和海苔，她也分享週末晚上追劇、看片的5大好選擇，不需要擔心體重突然失控，也提醒民眾，別再只選..

新北市衛生局抽驗今（9）日公布應景食材抽驗結果，共計5件不合格，不合格原因包括芬普尼、二氧化硫等農藥殘留超標，更有一件竹笙檢出重金屬鎘超標。不合格產品已命下架回收並移請所轄衛生局追辦。另外，衛生局也限..

肉桂精油分成肉桂皮油、桂枝葉油、桂丁果油，三種不同的部位來源，都以蒸餾萃取。肉桂皮的肉桂醛含量較高，肉桂葉含是丁香酚為主，肉桂果含反式乙酸桂皮酯較高。一般使用肉桂皮萃取的精油較多。

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