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當你情緒不佳,偶爾感到憂鬱時,是否會吃一點「Comfort food」,來安慰自己的心靈?如果還不知道如何讓心情轉變的人,不妨試試看營養師推薦的10種幫助增加血清素食物,因為血清素可穩定情緒、抗憂鬱,..
2022年08月21日 20:16:00每每到書店或是逛大賣場時,不約而同都會有一股「屎意」滾滾來嗎?不少網友在PTT上激動留言「是真的」瘋狂+1!就像喝了早餐店大冰奶具有潤腸通便奇效。中醫師王大元引述日本研究指出,這奇景稱為「青木麻理子現..
2022年08月21日 19:28:00為了健康、省錢,不少人會選擇自己帶便當作為午餐。營養師提醒,自備便當要注意衛生問題,應避免海鮮、內臟、未全熟的雞蛋料理;便當裝好後別超過1小時才放冰箱,否則容易孳生細菌。
2022年08月21日 18:23:00藝人余苑綺今(18)日因直腸癌病逝,留給親友無限哀痛,抗癌8年的她挺過70次化療,一度抗癌成功,還順利懷孕生子,怎料因懷孕無法做X光追蹤,加上懷第二胎時得知胎兒心臟有問題,更不願意吃藥檢查,2年後回診..
2022年08月21日 17:25:00距離開學剩下兩個星期不到,許多家長已漸漸協助孩子收心,調整作息,迎接新的上課生活。營養師也提醒,想要提升專注力,有7大營養素一定要均衡補充,缺少可能會導致專注力不足。其中,早餐更要留意蛋白質的攝取,而..
2022年08月21日 08:14:00放假聚會喝酒狂嗨,散會後以為酒精已退想自行開車返家?網路上甚至瘋傳解酒法寶,據說可以快速緩解不適、將酒精代謝光光。藥師廖偉呈指出,真正的解酒其實沒有撇步,就是「等」和「多喝水」。關於流傳偏方,並不會加..
2022年08月20日 21:28:00潔癖與心理問題僅有一線之隔,一名女學生每週都把家中沐浴用品通通洗光,就連學校制服也突然要自己洗,甚至拒絕坐「媽媽坐過的位置」。家人驚覺不對勁,將她帶去諮詢,沒想到在診間吐出不倫內幕,認為「自己很髒」。..
2022年08月20日 20:18:00余天二女兒余苑綺罹患直腸癌病況不穩,目前情況不樂觀,多年前她曾經透露,在還沒有被診斷直腸癌之前,曾經有陣子糞便呈現水水、稀黏,還以為是生理期前後拉肚子。不過,外界經常認為便秘是大腸癌前兆,醫師表示,解..
2022年08月20日 19:31:00用藥看似簡單,照著處方簽與醫師叮囑的時間服用即可,但事實上有很多小細節如果沒注意,原本是要治療的藥物可能會因此變成毒藥。藥師蘇柏名在《健康2.0》分享許多要注意的「眉角」,像是大部分藥物都不適合放冰箱..
2022年08月20日 19:28:00文章一開始,我們先來聊聊定錨這個詞 ,這個詞反應出一種人的心理,就是如果眼前出了一件大事,會讓人對這件事情記憶猶新,但是一但接下來的事情,只要比這件大事來的輕微,就會讓人有一種更艱困的苦已經吃過,目前..
2022年08月20日 18:41:00雞蛋,又有「全營養食品」的美稱,但一天最多能吃多少顆?這些長輩心中的疑惑在看到蛋後就會出現一次。減重教父邱正宏醫師指出,最新版《美國指南飲食》中已將食物中膽固醇限制取消,換言之也取消對蛋攝取的限制。營..
2022年08月20日 09:24:00高溫轟炸,整日汗流浹背,想吃冰消暑的慾望就連糖尿病患者都難以自制。有醫師分享,一名病患近日因為成天喊累,眼睛又常看不清楚,被家人帶到醫院就診。而醫師一看,病人脖子呈現暗黑色,血糖一量竟狂飆,數值破40..
2022年08月20日 08:33:00又到了週五與同事、好友聚餐小酌的時刻,但要怎麼喝比較不容易醉呢?有人說喝混酒易醉,也有人說不要空腹喝酒,到底哪種說法才正確?微笑藥師廖偉呈在粉專《微笑藥師Phar.Smile》分享「不易醉6關鍵」,今..
2022年08月19日 21:05:00許多人都覺得紅蘿蔔有特殊的味道所以不愛吃,但又不想錯過各種食物的營養,到底紅蘿蔔含有哪些營養素?而白蘿蔔和紅蘿蔔的外型相似,是不是同類蔬菜,具有相同的營養素呢?不吃紅蘿蔔能不能用白蘿蔔取呢?選購時該如..
2022年08月19日 19:18:00一名婦人誤信「吃香蕉可改善胃食道逆流」,吃了一週後病況反倒加重,胸口甚至出現悶痛情形。醫師提醒,其實香蕉不僅無法改善胃食道逆流,若是空腹吃反而還會提高症狀風險,加重逆流狀況。
2022年08月19日 18:03:00炎熱夏季時不時感覺沒食慾,以為能因此瘦下來,但體重一量竟發現不降反升。營養師提到,這之中可能是你誤觸了3大地雷,把自己養成「易胖體質」,像是有些人會出現報復性進食,「第一餐沒吃、下一餐加倍吃」,導致沒..
2022年08月19日 17:27:00炎夏高溫易使人沒胃口,常常有一餐沒一餐的亂吃,或是喝手搖冷飲來消暑甚至取代正餐,日復一日不良的飲食習慣累積,導致營養以及水分都攝取不均衡。我們在夏季胃口不佳的時候該怎麼吃,才能吃得健康並維持體力與活力..
2022年08月19日 12:00:00孩子生病時,若食慾尚可,醫師及營養師們都會推薦盡量補足所有營養,蛋白質部分也會以蛋豆魚肉等補充。不過,近期中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任謝宗學卻反而拜託家長,確診新冠的小朋友在家隔離7天或有症狀持..
2022年08月19日 09:44:00現代人久坐少運動,身材橫著長,當意識到自己胖時才開始要減肥,甚至選擇積極手段「一點油都不吃」。看在營養師朱瑞君眼中,此舉反而傷身,因為長期不攝取脂肪會造成荷爾蒙分泌不足、細胞修復障礙、皮膚粗糙等問題。..
2022年08月18日 22:14:00喉嚨症狀在新冠時代,總會多一份警覺心。不過醫師們提醒,這世界並不是只有新冠病毒一種疾病,別因為快篩陰性就不把其他可能疾病當一回事。中醫師余雅雯分享,在咳出「痰」這樣的病理產物時,不同顏色、質地也代表著..
2022年08月18日 20:12:00