搜尋結果:符合關鍵字「便秘」的查詢結果共 800 筆
想要甩掉身上惱人油脂,7分靠飲食、3分靠運動,食物的選擇很重要,不僅關係到每日攝取熱量,種類也會影響食慾。家醫科醫師蕭伶茲指出,「5類空熱量食物」盡量別吃,其空有熱量但營養密度很低,恐讓身體處於隱性飢..
2022年07月25日 18:42:00有句話說「一日之計在於晨」,吃對早餐活力充沛、神采奕奕以迎接一整天的工作挑戰。而你早餐都吃什麼呢?營養師朱瑞君表示,早餐不只是攝取的食物種類、時間順序都得好好掌握。她也推薦4種「補充能量,又沒有太大負..
2022年07月23日 09:18:00你一週都排幾次便呢?便祕問題困擾著許多人,一般建議,正常排便頻率為每天1~3次或2~3天解一次,且要維持腸道健康,排便也必須順暢,否則恐會連帶影響泌尿道,導致反覆發炎。醫師衛教,有6種食物可以幫助排便..
2022年07月20日 20:09:00子宮肌瘤是女性很常見的良性婦科腫瘤,大約3分之1的育齡女性有子宮肌瘤,子宮肌瘤的生長與雌激素相關,所以肌瘤在未停經女性身上會隨年齡增長而變大或變多,直到停經後才會停止生長,因此停經後肌瘤可能會稍微縮小..
2022年07月19日 19:25:00根據最新公布的國民營養調查結果,台灣無論性別年齡,一日膳食纖維攝取量都不足。也讓營養師程涵宇崩潰表示,「究竟有多難吃到?」為了解決民眾膳食纖維不夠的問題,營養師也分享一張最有效率的「超高纖20種蔬菜」..
2022年07月11日 20:18:00多喝水幫助消化、促進新陳代謝,可說是減肥好夥伴。不過,喝水聽起來簡單,事實上是個大學問,營養師余朱青表示,人體每次可吸收水量有限,因此不是拿起水猛灌,湊到每天的數量即可,更列出6大「最佳補水時機」,教..
2022年07月11日 18:42:00為了長高或預防骨質疏鬆,大人、小孩都會攝取鈣質。不過有一名50歲女性,吃了鈣片後產生便秘、脹氣、噁心等狀況,就醫之後才發現,原來她「鈣補過頭」,超過成人單日攝取量。
2022年07月11日 07:33:00吃飽飯後,過沒多久就開始覺得「肚子堵堵」,有一股氣在體內、有時甚至會痛的狀態嗎?不要慌,很可能是脹氣了。雖然脹氣聽起來是小毛病,但頻率太高仍會影響到生活品質,原因可能來自便祕、壓力等,更有可能是吃太多..
2022年06月21日 19:19:00平時多吃蔬果,除了可補充人體所需的維生素,還能攝取足夠膳食纖維,有益消化順暢,並減少有害物質被腸道吸收,降低罹患高膽固醇血症及心血管疾病的風險。
2022年06月19日 09:24:00貧血、排便習慣改變,都可能是癌症徵兆!一名50幾歲男性,因大便出血、時常便祕前往就醫,抽血數值更顯示有貧血現象,經檢查後確認是大腸直腸癌。醫師示警,民眾若有血便、便祕腹瀉交替等3大症狀,就應有警覺心,..
2022年06月18日 21:12:00每夜翻來覆去睡不著,或是入睡後容易醒來,皆為失眠症的種類之一,根據台灣自殺防治學會109~110年的民調發現,全台有超過2成民眾長期遭受失眠所苦。除了可服用醫師開立的安眠藥來改善失眠的問題外,平時還能..
2022年06月14日 19:17:00隨著醫學概念的普及,許多人都約略知道益生菌的好處,也會購買相關產品顧腸胃。不過醫師指出,不只益生菌,其周邊的「益生元」、「後生元」也對身體有所助益;益生菌、益生元、後生元是什麼?又有何區別?醫師也解釋..
2022年05月27日 19:03:00拉肚子經驗人人有,有些人長期腹瀉、便秘交互發生,後來甚至被診斷為腸躁症。不過,醫師要提醒,其實拉肚子不只是腸躁症的專利,有病患就因為一開始被誤診為腸躁症,後來自己覺得不太對勁,再次檢查發現竟是胰臟癌三..
2022年05月25日 19:05:00對於拉肚子的反應,許多人第一時間會認為是吃壞東西,再不然就是感冒等,甚至有人喝牛奶也會造成腹瀉。不過,這些都是良性情況,醫師說,其實最怕的就是「癌症」導致的拉肚子。有患者就因腹瀉而發現大腸原位癌,雖說..
2022年05月24日 19:48:00你也有打嗝打不停的經驗嗎?打嗝是正常的生理現象,以排除滿肚子的氣體,多半是和進食連帶將空氣吃下或吃了容易脹氣的食物有關。不過,外科醫師陳榮堅提醒,當打嗝時間過長或伴隨異味恐是「某些部位出問題」了。他也..
2022年05月23日 19:24:00常聽到「女性」容易缺鐵,這可不是都市傳說,在最新2017-2020年的國民營養健康狀況變遷調查成果報告中,發現台灣女性1至44歲的鐵攝取不足,且又以13至15歲為最低。藉此,營養師也列出補鐵菜單,沒想..
2022年05月22日 19:18:00食藥署公布藥品回收警訊,興中美生技有限公司製造的「”中美”便通樂膜衣錠(番瀉葉苷) 」,其含量測定及溶離度試驗結果不符規定,1批號、90萬顆須回收。品質監督管理組科長傅淑卿表示,該藥品為指示用藥,去年..
2022年05月19日 15:55:00生活壓力大、三餐不定時,導致嗯嗯不順嗎?營養師高敏敏就在臉書粉專發文,列出10大順腸飲食,沒想到排名第2的食物,讓網友看了直呼很有感。
2022年05月16日 17:53:00現代人生活壓力大、作息不正常、3C產品使用過度、飲食不均衡等等,種種原因使得不少人身上都有大大小小各種不同的毛病。除了看醫生之外,不少民眾也習慣以穴位按摩做輔助調養,而最方便的穴位莫過於手部穴位了,在..
2022年05月05日 20:18:00子宮生病會影響卵巢,可能會讓更年期提早報到。不想提早老化,日常保養絕對不能少。來看女中醫分享子宮調養之道。子宮顧得好,人才不會老!
2022年04月28日 21:25:00