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搜尋結果：符合關鍵字「休息」的查詢結果共 1406 筆

人平均一天需要7～8小時的睡眠，不過由於工作和生活型態，加上普遍觀念認為睡覺是好吃懶做的行為，導致現代人普遍睡不夠。但睡眠對人體而言是一種自癒的過程，排除身體廢物、處理身體發炎的症狀，並把白天的資訊加..

無論親餵或瓶餵，想要哺餵母乳的媽媽都要在生產前就做足功課，讓自己先有正確的觀念，面對產後哺乳的問題時，才能有效的尋求支援、持續哺乳。母乳哺餵常見的10個問題，先看先做準備！

每回洗頭，總驚見排水孔卡了一大坨毛髮，或是吹頭時髮絲掉滿地，擔心自己可能快禿了？專業髮型師Ray在YouTube頻道《光在髮藝RAYIN HAIR》教你透過簡易的4招自我檢測，揪出落髮異常的訊號；他還..

37歲在銀行上班的陳小姐，一進診間就坐下來問：「醫師，我最近半年的月經好像越來越少，而且每次會提前個幾天，最近還覺得沒什麼性慾…我先生因為業務的關係常常需要喝酒應酬，回到家太累老愛躺在沙發休息，最近這..

曖昧可說是一段感情中最令人揪心又最甜蜜的階段！對方所說的每句話、做的每件事都會去猜測、解讀，總是勾得你心癢癢？一下開心手舞足蹈、一下難過失落，心情就像坐雲霄飛車，究竟該如何判斷曖昧對象喜不喜歡你，知識..

咖啡因為有咖啡因而能提神，但如同長期研究咖啡與精神疾病關係、美國華盛頓大學精神及行為科學系教授史丹（Mark Stein）所說的，咖啡是一種很矛盾的飲料，短時間內它可以增加工作效率和認知能力，但長時間..

隨著年紀增長，身體機能會不斷衰退，例如五感退化、膚況變差、記憶力減退、睡眠習慣改變等等。外科醫師陳榮堅也分享「胃正在衰老」的4大跡象，包括沒辦法再吃吃到飽、腸胃蠕動變慢、常常胃食道逆流、反覆感染胃幽門..

騎自行車可能造成尿失禁甚至不孕！有研究發現，不同的腳踏車坐墊會影響血流供應，導致骨盆底肌肉損害，嚴重甚至會有排尿問題、性功能障礙。

怕打新冠疫苗出現副作用，不少人會事先將維生素C、普拿疼準備好，維生素C又以發泡錠型態最為熱門。藥師指出，要緩解疫苗副作用，年輕、健康族群可以選用發泡錠型的維生素C，且當天服用即可；但如果本身腎臟功能不..

少吃多動是瘦身的不二法門，一名70公斤女子自述為了剷肉，一週5天衝健身房上zumba課，沒課就跑步1小時，但肥油卻穩如泰山，自覺不夠努力她乾脆天天運動，但體重不減反增越動越厭世。減重醫師蕭捷健指出，想..

無線藍芽耳機因為沒有電線纏繞，使用起來簡潔俐落、配戴容易，聽音樂、聽podcast、運動、講電話都方便，即使沒有使用，不少人也長時間戴著，不過國外有專家提醒，單純戴著、不聽聲音，一樣會傷耳朵。

夜晚入睡時，有些人可能會感到小腿內好像有蟲在爬，或是有火在燒，必須要下床動一動舒緩，但等到躺回床上不久，不適的感覺又會出現，嚴重影響睡眠，醫師指出，這可能是不寧腿症候群，若有相關症狀應盡快尋求醫師治療..

一名30歲黃先生在疫情降級後，恢復到健身房運動，某天突然出現胸悶、易喘和後背痛，以為是打疫苗副作用，但就醫檢查並無異狀，轉而到中醫求診。醫師檢查發現，應是之前無法運動，肌肉長期休息後，突然開始運動造成..

一樣是關於人生的問題，朋友問我，人生會充滿無力感，什麼事都不想做，怎麼休息都覺得疲憊，是因為缺乏目標引發的迷茫，還是太悲觀沉浸於負面情緒導致的。我認為答案是，都是，兩者其實互為因果，互為表裡。

長期腰痠背痛，你以為只要能忍住就沒事嗎？小心，可能是你的腎臟出問題了！腎細胞癌近年來有年輕化趨勢，也因為症狀不明顯，發現時大多已到了晚期，今天的《雲端保健室》就要和大家一起來討論腎臟健康，以及罹患腎癌..

一名26歲女性四年前開始出現下背痛，早上起床更是疼痛異常，還以為是搬重物扭到，僅吃止痛藥改善，沒想到半年前開始出現脖子卡卡，頸椎也越來越僵硬，路上遇到別人叫她竟然無法轉頭回應，只能像機器人轉全身，就醫..

現今醫學科技進步，透過藥物及手術的治療，許多疾病的治癒率幾乎都大大增加，平均壽命也越來越高，全世界已經邁向高齡化社會。但是醫學進步的同時，身體組織依然會隨著自然老化而衰弱，一些退化症狀也會因為因此顯現..

國人每年平均花2,028個小時在工作上，平日有三分之一時間給了工作。檢視工作對身心的影響，是健康樂活的一環。世上沒有完美的工作，每份工作或多或少，都有讓我們不太喜歡的地方。但如果你的工作不單單是高壓，..

第12輪最大規模新冠疫苗接種開始，很多人擔心打完疫苗的副作用，注射部位疼痛為常見副作用之一。皮膚科醫師指出，注射部位不能揉抓，恐怕使局部副作用加強，可以透過冰敷來緩解，不過如果冰敷時間太久，恐怕解痛不..

台中一名67歲越南李姓富商因長年工作壓力大，也有高血壓及中風史，使得他無法展現男性雄風，「未老」卻已「先衰」，多年來透過口服藥物、體外震波、海綿體注射治療均不見效，妻子數年來只能隱忍。李男與醫師溝通後..

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