你是吃到飽賠錢貨?醫曝「胃正在衰老」4大跡象

肚子痛,經痛。(圖/記者李佳蓉攝)

▲常感覺腹脹、胃食道逆流?可能是胃正在衰老的跡象。(示意圖/記者李佳蓉攝)

記者李佳蓉/綜合報導

隨著年紀增長,身體機能會不斷衰退,例如五感退化、膚況變差、記憶力減退、睡眠習慣改變等等。外科醫師陳榮堅也分享「胃正在衰老」的4大跡象,包括沒辦法再吃吃到飽、腸胃蠕動變慢、常常胃食道逆流、反覆感染胃幽門螺旋桿菌。胃是提供後天所有能量營養的來源,可靠著3點改善。

外科醫師陳榮堅在《醫師好辣》節目中指出,年輕時盡情吃到飽、吃到撐,但隨年紀大了卻被虧是「賠錢貨」嗎?吃Buffet瞬間給予身體極大量血糖、脂肪澱粉需要代謝,即使腸胃能夠運作,但身體周邊代謝跟不上,是人老了無法再吃那麼飽的主因。再者,則是人的腸胃蠕動會隨年紀增長而變慢,也會較容易出現脹氣。

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此外,還有胃食道逆流,陳榮堅解釋,除了菸酒外,隨著變老,若沒有做其他保養,會導致肚子中的橫膈膜食道裂孔鬆弛,同時造成賁門上移,胃酸容易上流。有的人睡著時甚至會被自己的胃酸嗆醒,更嚴重者的胃及大腸可能跟著往上跑而壓迫心臟。

吃到飽戰鬥力狂掉!醫曝「胃正在衰老」4大跡象 其他器官跟著壞。(圖/截自《醫師好辣》YouTube)

▲反覆幽門桿菌感染,可能是免疫力變差。(圖/截自《醫師好辣》YouTube)

最後則是感染幽門桿菌,陳榮堅說,患者周邊沒有家人感染幽門桿菌,若幾經治療仍反覆感染,則代表本身免疫力變差了。他提醒,消化道為提供後天所有能量與營養之來源,一旦功能受損,「後面會跟著都壞掉」。

陳榮堅接著分享「增強腸胃機能」的秘訣,包括飲食必須規律,以及要運動,其不只可刺激四肢,對於內臟血液循環、神經活性都有幫助,運動選擇跳躍有氧運動或是騎腳踏車、跑步都好,建議進食後需休息再執行。最後則是大家常忽略的微量元素與綜合維他命攝取,也可適度補充。

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