▲腳踏車。（圖／取自免費圖庫pixabay）
記者許若茵／採訪報導
騎自行車可能造成尿失禁甚至不孕！有研究發現，不同的腳踏車坐墊會影響血流供應，導致骨盆底肌肉損害，嚴重甚至會有排尿問題、性功能障礙。
馬偕紀念醫院胸腔外科主治醫師陳治豪在YouTube頻道「白天手術房晚上健身房」中指出，許多運動都會訓練到骨盆底肌肉，但由於騎自行車時會持續性壓迫會陰部，可能造成負面影響。陳治豪引用研究說明，不同腳踏車坐墊最多會減少近八成的血流供應，當局部肌肉在運動時血流供應不足，器官處於慢性缺氧，會損害健康，研究認為，無鼻坐墊對血液供應影響最低。
書田泌尿眼科醫院泌尿科特約主治醫師杜元博接受《東森新媒體ETtoday》採訪時表示，騎手造成骨盆腔問題是因為長期壓迫會陰部，血流減少造成缺氧，加上乳酸堆積，導致骨盆底肌肉或結締組織受傷、僵化、纖維化，從而造成排尿障礙、性功能障礙的問題。
「最常見的就是排尿障礙」，杜元博解釋，若肌肉纖維化或僵化，會造成排尿困難，當殘尿增加，不僅膀胱壁會變薄受傷，腎臟也會壓力性受傷，釀成尿失禁、急性尿滯留，還可能發展成尿毒症。
▲騎自行車時會壓迫會陰部，影響血液供應。（圖／記者李毓康攝）
此外，男性尿液逆流到攝護腺中，會讓攝護腺、睪丸、副睪丸連帶發炎，杜元博說「發炎一次，機率不孕機率增加1.5倍，如果發炎兩次以上，不孕機率增加3~5倍」，陰部神經若是受傷，男性可能會有陽痿、硬而不久、早洩等性功能障礙；女性則會降低敏感度，或是輸卵管沾黏，造成不孕，需要進行手術或是人工受孕。
杜元博建議，騎行腳踏車時，坐墊以圓形坐墊，厚度約10~15公分以上為佳，倘若無法更換坐墊，可以加裝矽膠坐墊增厚，在姿勢方面前傾式比直立式傷害更少，每騎行半小時就要適度休息，避免缺氧。
該如何保養骨盆底肌肉，杜元博則分享，騎行前可以按摩會陰部，或是做會陰部肌肉的伸展運動暖身，也可以泡熱水澡，若是選擇重訓，應先訓練好肌力，並量力而為才不會造成反效果，他也推薦三七馬步、太極拳、跑步、游泳等下肢運動都是好選擇。
杜元博提醒，若有頻尿、夜尿、急尿、下腹部酸緊、會陰部刺痛、陰莖與尿道口搔癢、排尿遲緩、尿失禁、尿後殘尿感、性功能障礙就應盡速就醫，尋求有經驗的泌尿科醫師判斷病因治療。
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