記者李佳蓉／綜合報導
每回洗頭，總驚見排水孔卡了一大坨毛髮，或是吹頭時髮絲掉滿地，擔心自己可能快禿了？專業髮型師Ray在YouTube頻道《光在髮藝RAYIN HAIR》教你透過簡易的4招自我檢測，揪出落髮異常的訊號；他還加碼推薦醫師教授的方式，只要用2根手指輕輕一拉，「超過6根就真的危險了」。
▲一天掉幾根頭髮算正常？專業髮型師告訴你。（示意圖／資料照）
髮型師Ray分析，掉髮的原因有4種，分別為遺傳性落髮、斑痕性落髮、壓力型落髮及正常頭髮循環。來自家族遺傳難以避免，到一定年紀就會驚覺落髮問題產生，但現在科技進步，無論是靠飲食、作息，甚至更侵入的植髮都有望解決；斑痕性落髮則是頭皮因傷痕結痂，導致該區塊頭髮不再長出來，但不至於造成太大困擾。
Ray接著解釋壓力型落髮，尤其在壓力特別大的期間，造成作息偏差、飲食出問題，就會開始掉頭髮，最常見鬼剃頭、圓形禿，但其為可逆現象，只要保持樂觀心情、恢復正常作息，遺失的頭髮就會長回來。此外，落髮也是正常頭髮生長的循環模式，過程包含生長、茁壯、停滯及死亡，因此自然有落髮期。
女生常因掉很多頭髮而崩潰，但可能與「頭髮長才覺得量很大」有關。Ray指出，正常情況下一天會掉50～150根頭髮，頭髮越長落髮量看似就越多。至於該如折分辨是斷髮還是落髮？當因燙染受損產生斷裂，或因髮質受傷的落髮，即為前者；落髮則是掉下後有個白白小點。
▲當發現落髮量逐日增加，就要小心了。（示意圖／資料照）
Ray也分析「4個落髮徵兆」供民眾自行檢測：
1.落髮量增加
若每天掉髮量差不多，不用太擔心，因為落髮量並沒有增加趨勢。
2.可見頭皮範圍越來越大
每天掉近百根頭髮，無法一一細數，唯一可見頭皮範圍面積越來越大，就是異常訊號了。
3.髮質是否變得脆弱、細軟
正常的髮絲具有一定粗度，當正在衰退長出來的頭髮會越營養不良，在未茁壯就掉落，代表毛囊已經出問題。
4.髮際線往後退
常出現在遺傳落髮或男性雄性禿，女性在剛生產後也會有明顯的頭髮掉落。
除了上述4點外，Ray也分享醫界所使用的檢測方式，只要用大拇指及食指抓取一區塊頭髮約50～60根，輕輕往上拉到髮尾，檢視是否掉落超過6根，「正常情況下可能1、2根都不會有，超過6根就真的危險了」。
Ray也呼籲不用過度恐慌，自我檢測後發現異常落髮，請好好休息、保持飲食正常、睡眠充足不要有壓力；但當問題惡化即為身體一大警訊，務必尋求專業醫師協助。
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