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搜尋結果：符合關鍵字「‎減重」的查詢結果共 1210 筆

減重不能挨餓、更不能不吃，而是要吃對食物，讓自己有飽足感。包括馬鈴薯、雞蛋、希臘優格、蘋果，甚至爆米花，都是有飽足感的減重幫手。

大多數人聽過「銀髮族」，也聽過高齡化社會，但對於「橘色世代」可能比較陌生。根據節目《健康2.0》，「橘色世代」泛指年紀介於50到60歲的初老族群，雖然身體老化，但健康狀況仍十分良好，重視養生享樂。雖然..

不管開心還是難過，都會找理由大吃一頓。營養師李佳蕙分享，常聽到顧客分享體重突然飆高，詢問之下，才知道許多人不管遇到什麼狀況，都想用大吃的方式排解情緒，也讓她直言「這都只是藉口」，呼籲正在減肥的人不要以..

很多人睡了一夜起來後，經常有口乾舌燥的情況，甚至睡眠過程中，因為咽喉太乾，不斷乾咳而醒過來。齒顎矯正專科醫師林泰興指出，最近幫一位患者矯正時，發現他牙根蛀牙問題變很嚴重，進一步詢問發現，他經常覺得口乾..

精緻糖造成健康的風險已是近幾年熱門的話題，根據衛福部與WHO建議，每日精緻糖的攝取量建議不要超過總熱量的 10%。長期攝取過量的精緻糖會造成肥胖、胰島素敏感性下降、皮膚老化、和心血管疾病已是確立的事實..

臉色暗沉、變老、變醜竟是因為體內有毒素！生機飲食專家王明勇在節目《健康2.0》上表示，人的身體機能和節氣有相當大的關係，像是春耕、夏耘、秋收、冬藏，春天開始萬物復甦，夏天則是要外放的狀態，利用節氣來完..

身體的代謝很神奇，吃少一些之後，為了保護身體，基礎代謝率會開始降低！話說古代人經常有一餐沒一餐的，但身體為了保持能量能撐到找到下一餐的食物，會盡量減少消耗。到了現代，雖然大家的生活進步了，但是這種細胞..

炎炎夏日裡，太陽總是曬的民眾好難受，尤其今年6月氣溫38度以上就高達9天之多，打破124年來台北測站的歷史記錄。就健康方面，民眾最擔心的就是熱傷害，又因不斷高溫情況下，汗水直流，身體電解質大量流失，若..

美國藥食局（FDA）今年初就曾發布減肥藥「沛麗婷」有致癌（如胰臟癌、直腸癌及肺癌）警訊，衛福部食藥署今（16）日表示，今起廢止含lorcaserin成分藥品許可證，自公告日起藥商、藥局及醫療機構應立即..

現代工作型態改變，不少民眾上班制度是採取輪班制度，有時夜班有時上早班，不斷變換睡覺時間且不規律的上班時間的情況下，身體不堪負荷，甚至出現失眠的現象。醫師江坤俊在節目《健康2.0》上表示，除了要好好吃飯..

近年健身風氣盛行，加上天氣也開始轉熱了，衣服開始朝向夏天風格，是女生很大的運動動機。為了穿搭好看，開始雕塑身型的女生也越來越多，大部分女生在觀念上也已經不再排斥重量訓練，畢竟要練成金剛芭比很不容易！健..

「體重停滯期」是很多在減肥的民眾都會遇到的困境，當體重下降到某一個程度後，想再往下減少一公斤都非常困難，也正因為如此，不少人會在這個階段選擇放棄，恢復之前的飲食模式，最後不但沒有減肥成功，反而越來越胖..

男性「勃起功能障礙」是許多更年期後的男人或有特殊疾病患者的困擾，因為難以啟齒，患者多會尋求偏方來改善，不敢到大醫院尋求醫師的幫助，但沒有經過評估和證實的偏方恐會造成問題越來越大。勃起障礙不僅影響性事表..

吃飽飯後和朋友相約泡茶聊天，是台灣很多民眾習慣的生活方式，但近期網路上竟傳出「飯後一杯茶」會導致貧血的狀況，讓不少民眾相當吃驚。醫師江坤俊在節目《健康2.0》上指出，其實飯後一杯茶會導致貧血這句話，並..

最近天氣溼熱，塵蟎開始瘋狂孳生，是很多過敏人的痛處，加上近幾年空汙加劇，許多人過敏發作頻率越來越高。中醫師何昱樺指出，過敏可以透過中醫「三伏貼」治療方式來預防，不僅能改善過敏，像是呼吸系統、腸胃、體虛..

減重和健身的風氣逐漸盛行，越來越多民眾在飲食過程中會去監視食品的成份以及添加物，但減重除了運動和飲食習慣改變，了解自身的「身體組成數值」也非常重要，因為減重不等於減肥。2018年世界衛生組織（WHO）..

奇亞籽是鼠尾草的種籽，起源於墨西哥南部和瓜地馬拉，早從西元前3500年就已有人們食用的紀錄，還曾經是阿茲特克人和瑪雅人的主食，傳說中阿茲特克戰士外出狩獵、戰鬥時，就是仰賴奇亞籽補充體力。近年來則由於營..

有句話說「一白遮三醜」，雖是傳統老觀念，許多女孩們卻深信不疑，在日頭赤炎炎的夏天裡，每天出門全身包緊緊、撐起陽傘、防曬一層一層擦，就怕炙熱的陽光灼傷了自己。不想被曬得黑嚕嚕，知識型YouTuber《7..

送雞排、請喝飲料當祭品文已經不稀奇！牙醫史書華在今年初的總統大選發下豪語，只要投票率超過75%，就把原本90公斤減回75公斤，體脂降至10%，他指出，工作10多年來因工作壓力，腰、頸椎及腿部都有病痛，..

有位糖尿病腎病變的患者，因為長期血糖控制不良，腎臟已經惡化到腎衰竭的地步，經過一段時間的中醫調養之後，腎臟功能逐漸進步中，不但體力恢復、食慾改善，連長期的水腫問題也都消失了。有一天，她女兒帶她來看病，..

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