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搜尋結果：符合關鍵字「‎減重」的查詢結果共 1209 筆

減肥是不少人的人生一大難題，除了飲食控制和運動之外，其實醫療上也有幫助健康瘦身的好方法！這次《痛痛飛走了》邀請到專業台北市立聯合醫院中醫師周宗翰來分享「埋線」瘦身專業衛教知識，醫師也在節目上透露，埋線..

吃多動少超難瘦！減重醫師蕭捷健指出，台灣人「吃飯配菜」是不利減重的關鍵因素，白飯屬精緻澱粉，配菜調味重鹹又油膩，雖然有些人會改以「根莖類蔬菜」取代白飯，熱量及升糖指數都較低，不這類蔬菜的升糖指數也有分..

不論說到減肥或是肥胖，和體重、體態有關的食物，許多民眾常見把矛頭指向白飯，特別是近來盛行低醣、低碳飲食，白飯也變成「萬惡之源」。對此倪曼婷營養師為白飯喊冤，也提醒減肥是為了健康，但請不要因為減肥先失去..

你試過168斷食嗎？曾紅極一時的減肥法許多網友躍躍欲試，卻也有人因長時間挨餓受不了而放棄。外科名醫江坤俊指出，168斷食不僅能減重，還「具有2大好處」。他也提醒，該斷食法執行雖不難，但要視個人工作性質..

女星何如芸遭醫師警告膽固醇破表，再不吃藥控制，恐怕還會爆血管，然而何如芸分享，自己在飲食上都很注意，父母也沒有此問題，不解為何膽固醇卻如此高。對此，醫師表示，有可能是基因問題。

俗話說：「樹老根先枯，而人老腿先衰」，位在骨盆與大腿骨之間的「髖關節」是人體全身受力最大的關節，同時也是運動員爆發力的來源之一，舉凡日常蹲跪、加速奔跑、奮力跳躍與蹲低負重等動作，都需強而有力的髖關節參..

苗栗1名李姓男子，在工廠擔任作業員，一日工作時搬重物，突然感覺腰部有發出「啵」的一聲，接著整條左腿疼痛到無法行走，想休息卻又因疼痛無法平躺，因此到醫院就醫。經檢查後發現為嚴重的腰椎椎間盤脫疝，醫師為其..

減重7分靠飲食、3分靠運動，很多人選擇少吃來減重。新研究指出，靠降低熱量來減重，可能導致腸道菌相失衡、讓一種連醫生都頭痛的壞菌激增。

「吃不吃早餐」在網路上掀起論戰，醫學界也各有支持與反對派！擁有精實腹肌＋人魚線的減重醫師蕭捷健認為，吃不吃早餐好壞因人而異，如果想要減重，「這些大小地雷」千萬不能踩。其中驚見大家常吃的麵包、蛋餅及牛奶..

減重是許多人一生煩惱的課題，不管是為了外表或是健康著想，都希望能瘦到標準範圍內。不過，減重醫師提到，在瘦身前，要先搞清楚正確觀念，很多人看到體重下降，但體脂沒變就感到氣餒，其實不全然如此；另外，脂肪存..

許多人的身材在30、40歲開始向氣球般變腫，總會把原因推給年紀增長、基礎代謝率下降。這樣的說法看似有理，但新研究推翻了這樣的說法，因為從20歲開始，基礎代謝率基本是持平不變的。

1位中年男子前往台南市立安南醫院中醫部門診，患者情緒忐忑不安且欲言又止地告訴醫師：「怎麼辦！最近跟老婆房事不順又力不從心，是不是敗腎？」，中醫部賴建銘醫師提到，男性性功能障礙可謂之男性朋友的暗疾及揮之..

日前第九、第十類對象已陸續接種疫苗，第九類對象為「19歲至64歲易導致嚴重疾病之高風險族群、罕見疾病或重大傷病」，林青榖診所院長林青榖醫師表示，肥胖症患者染疫風險比一般人要高，而他也指出，肥胖症已經是..

雞蛋有「完全營養食」的美名，為優質蛋白質來源，卻有許多人因口感乾澀及膽固醇而放棄蛋黃，讓營養師高敏敏大喊「真的太浪費」！因為所有的精華都在裡頭。而她也分享一張「蛋黃vs.蛋白營養價值表」，共8項比較各..

近年來，不管是生酮飲食、減醣飲食、間歇性斷食或是低GI飲食，都是大家耳熟能詳的飲食瘦身法，但若是執行起來很痛苦，甚至要完全改變原本的生活模式，即使瘦了也很容易復胖，掉入減肥的無限輪迴，營養師Sunny..

軟綿的吐司不論是單吃、夾上雞蛋與肉片，或是抹上果醬都簡單方便，但小心大口吃下的恐怕不只有美味，同時還有滿滿的熱量與脂肪！營養師李婉萍提醒，吐司在製作過程中會加入油脂、鈉等成分，而單片白吐司雖然熱量最低..

許多猝死案例都與心血管疾病相關，且近年來更有年輕化的趨勢。其中，影響心肌梗塞發生的一大因素就是血液中的壞膽固醇過高。Ivy營養師許育禎提醒，有5類人是心臟血管疾病高風險群。她也建議，民眾平常可多食用燕..

台灣歷經69天的三級警戒，全民在家拚防疫，身上的肉肉也不爭氣的越積越多嗎？在指揮中心宣布7/27降級後，想要減肥剷肉的人意志更加堅定，卻不知該從何下手。營養師朱瑞君推薦9種有助減重的「原型食物」，不僅..

韓國女藝人韓彩英為了新戲《慾望》上綜藝節目宣傳，卻被當場直擊一屁股坐壞家裡的櫃子，經紀人爆料，她近期暴肥了8公斤，女神形象瞬間歸零。國內名醫邱浚彥表示，減重的一個非常重要關鍵：「不要為了快速減肥而不吃..

新冠疫情肆虐台灣，進入三級警戒已長達2個月時間，整天關在家乖乖防疫的你，放棄運動、體重狂飆，下定決心要減肥，卻將澱粉、油脂視為最大敵人，能不碰就不碰！但減重醫師蕭捷健指出，好的油脂可降低身體發炎反應、..

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