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代謝症候群專家文章
啤酒肚是脂肪肝警訊！冒「10大症狀」恐肝硬化→肝癌 醫：來不及了
你有啤酒肚嗎？圓滾滾的肚子常被認為是愛喝啤酒的人特有的體態問題，但其實背後的成因遠比單純愛喝酒複雜得多！啤酒肚其實是內臟脂肪過多的表現，不僅影響外在形象，還與多種慢性疾病風險息息相關，包括代謝症候群、心血管疾病等等，若是放任不管，後果可能會超乎你想像！
2024-12-17 21:41
代謝症候群「危險指標」你中幾個？5大疾病風險一次看
代謝症候群（Metabolic syndrome）是現代常見的健康問題之一，其主要特徵包括腹部肥胖、高血糖、高血脂和高血壓，通常與肥胖、缺乏運動、不健康飲食及吸菸等不良生活習慣相關。今天，初日診所－陳威龍醫師，將帶我們探討代謝症候群，並了解它如何影響我們的健康，尤其是對心血管疾病的影響，並說明哪些因素可能導致代謝症候群發生在你身上！
2024-10-20 08:29
25%台人都有！代謝警訊「5指標中3」 糖尿病機率增6倍
「代謝症候群」是現代人的常見健康問題，常伴有高血糖、高血壓、高膽固醇等症狀，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。初日診所-許芷瑜醫師將在本文中，為我們詳細解釋代謝症候群的診斷標準、風險因子及預防措施。
2024-06-02 21:41
別偷吸氣！醫曝「腰圍這樣量」才準 女生＞90公分要小心了
腰圍，是評估身體健康狀態的關鍵指標之一，但是腰圍到底要量哪裡才正確呢？新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，正確的腰圍量測處應落在肋骨下緣與腸骨（骨盆）上緣的中間點，正確量腰圍才更能掌握自己的健康狀況。
2020-05-30 10:29
中3項就GG了！代謝症候群「5大危險指標」...你腰圍幾公分？
根據國健署公布之106年十大死因統計，資料顯示國人死亡原因中高達半數與三高問題有關！高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒，代謝症候群是三高等慢性疾病的前身，其實民眾只要從日常生活中落實健康飲食原則、並隨時注意個人體態變化，就有機會早期發現身體警訊，以避免慢性疾病默默侵蝕健康。
2018-10-30 11:18代謝症候群相關文章
聽過CKM症候群嗎？ 心臟、腎臟、代謝其實息息相關
近年來，醫學界提出了一個新的概念 ——CKM症候群。所謂CKM症候群，即心血管 - 腎 - 代謝症候群（Cardiovascular - Kidney - Metabolic Syndrome），它包含了4個相互關聯的醫療問題，分別是心血管疾病、腎臟疾病、第二型糖尿病和肥胖。
21小時前
專家追蹤500萬人破解「隱藏版癌王」 肚子大、血糖高慎防膽管癌
代謝症候群已知與許多疾病如糖尿病等有關，但引發癌症的威脅較少被關注，而國內一項追蹤約500萬人的全球最大規模研究顯示，若已有代謝症候群，日後罹患膽管癌的風險恐提高20%，且身上代謝異常愈多，風險愈高，最高可達67%。
2025-05-05 11:22
10大死因一半和三高有關！國健署列3習慣：年輕人別輕忽
三高（高血壓、高血糖、高血脂）是國人常見的慢性病，根據衛福部統計，國人十大死因中有五項與三高有關。國健署提醒，65歲以上的老年人中三高比例高達五成，但年輕人也不可輕忽，長期吸菸、飲酒或嚼檳榔等不良生活習慣，也會增加三高和代謝症候群的風險。
2025-04-27 13:00
內臟脂肪「吃5種食物」消最快！ 醫激推
腹部的內臟脂肪被稱為健康的最大殺手！營養功能醫學專家劉博仁醫師示警，它會分泌出許多發炎激素，不時在人體內各器官「放火」，進而引起衰老、慢性病及癌症等。想要剷除內臟脂肪，內科暨減重專科醫師陳威龍分享，可從「5種飲食」著手，並加入有氧與重訓運動，以訓練核心肌群、減去內臟脂肪。
2025-03-13 20:18
長期暴飲暴食「胃被撐大」了？醫師傳授四招 讓胃「縮」回去
長期過度進食和不健康的飲食習慣，不知不覺讓我們的胃部容積進一步擴大，增加代謝症候群、糖尿病等慢性疾病風險。幸運的是，還可以透過一些簡單的措施把撐大的胃「縮小」，從而減少不適和肥胖的風險。
2025-02-28 02:36
女公務員「愛吃1類食物」腎壞了！ 醫嘆：心臟像80歲
心臟內科醫師林謂文透露，一名女公務員只要壓力一大就愛吃甜食，靠著整個抽屜的糖果、餅乾紓壓，直到突發頭痛、頭暈、頸部僵硬求診，發現患有嚴重高血壓，當時開立5種藥物才控制住血壓。不過，女子後來因嫌吃太多藥麻煩，乾脆不回診，數年後再到醫院報到時，血糖、血壓都失控，50多歲已有顆像80歲的心臟，且一輩子都得洗腎了。
2025-02-23 20:18
他收健檢報告「3項都紅字」：習慣就好！ 不久後心肌梗塞了
59歲吳先生每年定期接受員工健檢，近十年來每次健檢都是相同的結果，血壓、血糖、血脂都比標準值高一些，但還不到需要藥物治療的程度。幾年下來，收到健檢報告之後，他總是說看到紅字習慣就好。不過上個月在歷經一次劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞並置放冠狀動脈支架手術之後，他很慶幸能逃過死劫，也體認到積極管理三高紅字的重要性。
2024-10-17 20:18
腹部脂肪恐在各器官放火！「5指標中3」醫示警小心了
營養功能醫學專家劉博仁醫師直言，腹部的內臟脂肪是健康的最大殺手，它會分泌出許多發炎激素，不時在身體各器官「放火」，進而引起衰老、慢性病、癌症等等。他提到，內臟脂肪過多易誘發代謝症候群，只要「5大警示指標」中3項就要小心，包括腰圍過粗、三酸甘油酯偏高、高密度膽固醇過低、血壓過高以及空腹血糖偏高，都得留意。
2024-08-16 21:38
腰圍過粗「糖尿病風險增2倍」 女性超標比例更高
代謝症候群是現代人常見的健康問題，主要由5項危險因子組成，包含三高和腰圍、膽固醇等，若其中3項出現異常，就要當心。國家衛生研究院群體健康科學研究所研究員鍾仁華提到，根據研究發現，腰圍過大者，5年後罹患糖尿病風險增加近2倍；若已有代謝症候群，會增加糖尿病6倍風險。國健署有4招可幫助改善腰圍。
2024-08-06 12:48
台灣每4人就有1人代謝症候群！罹糖尿病、心血管疾病風險增6倍
根據國民健康署最新調查，20至64歲民眾，每4人就有1人罹患代謝症候群，未來得糖尿病、心血管疾病的發生風險是一般人的2至6倍。要逆轉代謝症候群，一定要改變生活習慣，國健署今（11）日宣布首度辦理「2024戰勝代謝症候群」獎勵活動，只要改善任一項代謝症候群異常指標就可以獲得抽獎機會，最大獎還有AI手機。
2024-07-11 16:31
「6嚴重急症」急診室一堆！ 醫：5症狀中3小心了
醫學中心急診部主治醫師今（5）日在粉專《急診男爸one》PO文指出，急診工作的日常總會遇到許多急症，包括心肌梗塞、腦中風、主動脈剝離等6大急症，而這些都與高血壓、高血脂及糖尿病脫不了關係。其中「代謝症候群」就是一個很好用以評估自身是否為這些慢性病的高風險族群，一旦「5條件中3」就得小心了。
2024-03-05 21:29
代謝症候群害「心血管風險增」 營養師示警飲食4字：1種肉少碰
代謝症候群隨著現代人生活習慣，儼然成為常見問題，連帶導致過勞或猝死的情況浮上檯面。營養師表示，代謝症候群本身不能直接歸納為一種疾病，但血壓、血脂或腰圍等數據異常時，就會統稱為代謝性症候群，也容易使心血管疾病風險上升，日常飲食建議留意低糖、低油等，並減少紅肉或過多含糖加工品等。
2024-01-07 17:18
「代謝症候群」大增心血管風險！「3高2害」中3項就要小心了
代謝症候群是一種慢性病，罹患者後續發生心血管疾病、糖尿病、高血壓、高血脂的風險，比一般民眾高出2至6倍。國健署指出，代謝症候群是三高（血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高）加二害（腰圍過粗、好的膽固醇不足），5項中符合其中3項則代表有代謝症候群。
2023-12-06 18:35
愛喝含糖飲料「6大風險」激增！營養師：痛風、腎病變
台灣人多愛喝含糖飲料？從開得比便利商店還要密集的手搖飲店，及不斷推陳出新的品項就知道。營養師張珮蓁指出，含糖飲料很傷身，容易引起脂肪肝、痛風、皮膚變差易長皺紋、記憶力減退，以及代謝症候群及腎臟病。此外，果糖還會影響調節飢餓的荷爾蒙，讓你越喝越餓、增加對食物的渴望，容易因此吃過量而發胖。
2023-12-03 21:21
代謝症候群不是病 患者未來得慢性疾病機率高2至6倍
依據國民健康署2017-2020年國民營養健康調查，20至64歲民眾代謝症候群盛行率為24.8%，相當於4人當中就有1人罹患，且男性盛行率（30.4%）高於女性（19.7%）；南投縣衛生局指出若有代謝症候群，未來得腦中風、糖尿病等多種慢性病的機率，分別是一般健康民眾的2倍至6倍，應從及早預防。
2023-11-14 11:40
「幽門桿菌」感染不只要擔心胃癌！醫示警和「3疾病」也有關
30多歲林先生健康檢查時發現有幽門桿菌感染，近期也不時有腹脹感，仔細看體檢報告，除了幽門桿菌感染外，還有腰圍超標，血糖、三酸甘油脂偏高的問題，同時也患有代謝症候群。醫師指出，幽門桿菌感染不只有胃癌風險，目前研究發現幽門桿菌與代謝症候群有關，因此建議有相關問題的民眾接受幽門桿菌檢測，呈陽性時接受滅菌治療。
2023-10-24 12:58
各年齡「膳食纖維」攝取都不足！1族群最低 增慢性病風險
膳食纖維是人體必需營養，但根據國健署調查結果顯示，各年齡族群膳食纖維平均攝取量皆未達建議量，其中青少年最不足。專家指出，攝取足夠全穀及未精製雜糧可降低「21%糖尿病、15%高血壓、29%心血管疾病風險」，甚至還能降低「癌症」的發生，若攝取不足，則可能提高罹患代謝症狀群等各種慢性疾病的風險。
2023-10-12 15:10
醫點名「1隱形殺手」：50歲後得很危險 發病恐心梗、中風
根據衛福部日前公布死亡統計，已經連2年攀升，平均每小時就1人死於糖尿病。醫師表示，糖尿病可說是「隱形殺手」，且因症狀是慢慢產生，大部分患者並不曉得自己已經罹病。要小心的是，中年罹患糖尿病的共病多，一發病可能會出現失明、心肌梗塞等狀況。
2023-10-07 18:28
【廣編】千禧之愛健康基金會發起「健康鐵人5遠3」 籲民眾遠離代謝症候群
千禧之愛健康基金會邀集中央健康保險署、國民健康署一起宣導代謝症候群並發起「健康鐵人 5 遠 3」網路活動，並邀請到透明系女孩韓菲與星爸王中平共同擔任健康大使，力邀全民一起定期測量代謝症候群關鍵5指標，做個健康鐵人。
2023-08-08 14:03
「代謝症候群」引心腦血管疾病！留意「5項危險因子」：腰粗的當心了
代謝症候群和心臟病、腦血管疾病等慢性病息息相關！而根據近5年成人預防保健服務資料顯示，40歲至64歲接受服務的民眾中近3成2有代謝症候群。國健署指出，代謝症候群有5項危險因子，包含三高（血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高）及二害（腰圍過粗、好的膽固醇不足），5項中符合其中3項則代表有代謝症候群。
2023-08-07 14:11
男瘦15公斤！一測血糖「飆破250」 醫列五數據：中三個小心了
現代人健康意識抬頭，對於預防醫學也趨於重視，而看似未成為正式疾病的「代謝症候群」，卻也讓醫師們忍不住提醒大家，這條路千萬要好好選擇，若沒控制好，未來得到慢性病的機會也會大幅上升。醫師提到，像是有位患者幾年前就被提醒要減重，有代謝症候群問題，沒想到未加以注意的後果，竟然演變成糖尿病。
2022-12-26 18:23
檢測代謝症候群看「5項指數」 量完腰圍一步驟爽抽2000元購物金
代謝症候群平時沒有明顯的症狀，但患者罹患糖尿病的風險卻比一般人增加6倍，得到三高、心臟病、中風的機率也大為增加，為了保障國民健康，國民健康署與財團法人千禧之愛健康基金會合作，邀請國人於7月27日至8月14日「量腰圍」抽100至2000元7-11超商購物金。
2022-08-01 17:24
台人約五成民眾體重過重 逾50萬人罹患代謝症候群
日常生活中除了大魚大肉、零食一口接一口逐漸成為現代人生活常態，如果再加上運動情形不甚理想，體重也容易跟著增加，這時除了關心如何減重的問題外，同時也要留意代謝症候群悄悄上身。
2022-05-06 20:19
不愛喝水竟小中風！她改吃大白菜「3個月血脂狂降」 醫驚：還瘦5kg
你喜歡吃大白菜嗎？大白菜隸屬於十字花科，除了能保護血管，更是有效幫助抗癌的超級蔬菜。醫師指出，大白菜有96%都是水，膳食纖維也很豐富，能夠降低體內油脂。甚至有「三高」病患靠吃大白菜，短短3個月就改善心血管問題、瘦了5kg。
2022-03-05 18:17
當心代謝症候群 罹患糖尿病機率增6倍
代謝症候群雖然沒有明顯的症狀，卻比一般人增加6倍得到糖尿病的風險，營養師高敏敏發文表示，從生活習慣開始預防，就不容易罹患代謝症候群。
2021-12-06 18:09
吃飽睡、睡飽又吃！醫曝「代謝症候群」3徵兆…坐下肚子游泳圈超大
常喝飲料、吃炸物，每每吃飯都是無肉不歡，小心，你可能有「代謝症候群」！中醫師指出，代謝症候群又分成3大種類，包括脾虛濕盛型、氣血虛弱型及常見的胃火亢盛型；也提醒大家，若發現自己符合其中一項，要趕緊調整自己的生活型態，並定期做健康檢查，及早預防疾病。
2021-02-07 17:13
易反覆發作！藥師淺談「乾癬」治療之路…需要時間和恆心
有時候，看到一些人皮膚紅斑、脫屑，會以為是皮膚病會傳染，其實是乾癬，雖然有「癬」這個字，但並不是黴菌感染，乾癬是免疫疾病，並不會傳染，常見病灶部位是頭皮、膝蓋處，會發生的原因可能是遺傳加後天的一些因子如感染、壓力、外傷、更年期等突然爆發的，主要症狀是皮膚紅、脫屑，剛開始會以為是皮膚感染，一直擦抗黴菌藥膏無效，反覆發作後才被診斷出來。
2020-11-22 18:28
超商就能買到！外食族想吃「全穀」減肥不方便…醫曝「2類食物」效果一樣
近年隨著健康意識抬頭，宣稱可以降膽固醇、降血糖的產品不計其數，而「全穀類」就是其中一種被大力提倡的食物，全穀類在各種減肥飲食法裡面都佔有重要地，甚至在市面上看到關於全穀類的產品，大家自然就會將它和健康畫上等號，但究竟什麼是全穀類？吃了真的有這麼好的效果嗎？
2020-10-27 12:24
超愛吃肉乾！28歲女「頭暈冒冷汗」慘罹癌 醫曝研究…嚇到不敢吃
市面上零食百百種，不忌口恐引發肥胖、可怕疾病上門！一名28歲女子，因小便有泡泡，加上近期暴肥、總是感到疲倦而就醫，在經過醫師飲食衛教後叮囑她3個月後回診，豈料過沒幾天，她因突然頭暈、冒冷汗掛急診，抽血一測為嚴重貧血，最後確診罹患大腸癌，原因竟與她「愛吃肉乾」有關。
2020-09-29 18:35
一天2杯飲料！20多歲B奶妹「暴升2罩杯」…確診罹癌了
台灣過重及肥胖比例為亞洲第一！根據2013～2016年的調查顯示，成人肥胖盛行率高達45.4%，許多疾病也與「胖」脫不了關係。一名20多歲體重破百的女子就醫驗尿蛋白，向醫師自爆從國中開始，一天要喝1、2杯含糖飲料，「只要沒喝就全身軟趴趴」，不僅體重飆升，她還發現乳房升級，醫師一檢查驚覺不妙了。
2020-09-04 19:29
起床身體硬硬的！專家曝「睡醒後中風」高風險群…每10人就有1人中標
搭乘大眾運輸工具上下班的讀者，對於上班族或學生在車廂熟睡的場景一定不陌生。當然，這些通勤族也可能前一個晚上追劇，或是通宵玩線上遊戲而睡眠不足。但是其實很多人是盡力要睡飽，但醒來仍然很累。根據衛福部的資料，在台灣，每十人就有一人有睡眠障礙的問題。而罹患了睡眠呼吸中止症（Sleep apnea），除了讓你第二天無精打采，更有許多健康上的風險！
2020-09-01 16:28
腰圍大於「這數字」代謝症候群恐上身 一張圖教你正確量！
步入中年腰圍過粗，恐讓代謝疾病纏上身，專家經常呼籲每天早起量腰圍，但你知道怎麼量最精準嗎？國健署科長李惠蘭表示，腰圍是「腹部中線」的簡稱，正確位置在腸骨上緣、肋骨下緣，只要正常呼吸時，於吐氣結束後測量，就能得到真實數字。
2020-08-07 16:25
腰圍超標又不動...女性「代謝症候群」比男性多2倍 這年紀是分水嶺
根據107年成人預防保健資料顯示，40至64歲中年人口，超過5成腰圍過粗且有三高異常，若持續未控制，恐引發代謝症候群上身，未來罹患糖尿病、高血壓、高血脂症與心臟病等機率，會比一般健康民眾高6、4、3、2倍，但這群腰圍超標者，每週運動超過150分鐘者，佔比不到1成，呼籲40歲以上民眾，應儘早進行健康管理，才能避免慢性病纏上身。
2020-08-04 13:51
追求美白小心罹患「代謝症候群」！專家曝維生素D生成關鍵 女性99%缺乏它
所謂一白遮三醜，白皙透亮的肌膚，是許多女生追求的目標。尤其炎熱的夏季，防曬和美白產品總是暢銷產品，適度的防曬除了可以減少皮膚變黑以外，也能防止皮膚的光老化。但是，過度的防曬與美白可是不利身體健康。Cofit營養團隊解釋，怕曬的女孩要特別注意維生素D不足的問題，且慢慢失去健康。
2020-07-20 16:27
研究「矮子易罹糖尿病」網嚇呆！醫揭「背後真相」：跟肚子有關
有國外研究指出，身高較矮小的人，罹患糖尿病的風險較高，讓不少個子矮人的民眾相當疑惑。對此，醫師指出，應該是解釋成身高矮的人，肥胖問題大多集中在肚子，那有大肚腩、腹部大的人，罹患代謝症候群的風險比較高，因此得糖尿病的風險也較高，但身高矮並不是直接影響因子，臨床上也是有高瘦型的糖尿病患。
2019-09-10 16:56
代謝症候群＝4大檢查全異常！ 「這族群」罹患風險高6倍
大家都聽過代謝症候群，但你知道一旦有代謝症候群，罹患心血管疾病的風險不僅會大大提升，死亡率更是一般人的1.5至2.5 倍，其中「腹部肥胖」的族群罹患代謝症候群風險是一般人的4至6倍。要避免代謝症候群上身，第一步就是控制腰圍，但根據台北市衛生局調查，18歲以上民眾對腰圍警戒值認知程度仍顯不足。
2019-05-20 15:32
腰圍胖到想哭！減肥8招「防泳圈套牢」：一天少吃1000卡
代謝症候群並不是指單一疾病，而是一群容易導致心血管疾病的危險因子之總稱，可以視為許多疾病的前兆。代謝症候群大多與不良生活型態、遺傳因素有關，例如飲食習慣不佳，攝取過多熱量、飲酒過量、低纖、高糖份、高油脂飲食，或是缺乏運動、壓力過大等等。
2019-03-27 17:37
荷英科學家研究證實：腸道菌會影響胰島素之反應
在過去，國內外許多研究報告均指出，癌症、糖尿病、肥胖、巴金森症、失智症、抑鬱症、肥胖等常見疾病，可能與腸道菌生態失衡有關聯，不過，這僅此於有關，並不代表是腸道微生物導致這些疾病的發生。在近日有研究人員發現，腸道菌會影響胰島素的反應，且經由腸道菌發酵產生的短鏈脂肪酸有提高第二類型糖尿病的風險。
2019-02-25 07:00
肉肉男女注意！腰圍超標＝代謝差...5指標中3個母湯啊～
代謝症候群並不是指單一疾病，而是一群容易導致心血管疾病的危險因子之總稱，可以視為許多疾病的前兆。代謝症候群大多與不良生活型態、遺傳因素有關，例如飲食習慣不佳，攝取過多熱量、飲酒過量、低纖、高糖份、高油脂飲食，或是缺乏運動、壓力過大等等。
2018-10-20 17:32
吃太鹹容易誘發代謝症候群？
所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
2018-09-24 06:28回到最上面