吃飽睡、睡飽又吃!醫曝「代謝症候群」3徵兆…坐下肚子游泳圈超大

▲▼中醫師指出,代謝症候群約略可分成3種類型。(圖/中醫師郭大維提供)

▲中醫師解釋,代謝症候群分成3種,一旦發現自己有符合的項目,就要趕緊調整自己的生活習慣。(圖/中醫師郭大維提供)

記者張乃文/綜合報導

常喝飲料、吃炸物,每每吃飯都是無肉不歡,小心,你可能有「代謝症候群」!中醫師指出,以中醫觀點來看,代謝症候群又分成3大種類,包括脾虛濕盛型、氣血虛弱型及常見的胃火亢盛型;也提醒大家,若發現自己符合其中一項,要趕緊調整自己的生活型態,並定期做健康檢查,及早預防疾病。

據統計,全台灣每2個人就有1個人會出現內臟脂肪或體脂肪過高的狀況,上了年紀常常吃飽就想睡,睡飽又想吃。對此,中醫師郭大維說明,這就是所謂的代謝症候群,且會因應症狀不同,約略分成3種類型。第一、脾虛濕盛型,中醫師表示,這也稱作「腦滿腸肥型」,坐下來就發現肚子的游泳圈很大,且因為體內濕氣重,容易造成腸胃消化不良,脾虛使水分滯留在體內,形成水腫,也會覺得疲倦乏力。

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▲▼胖,宅男,肥胖,懊悔,減肥。(圖/免費圖庫pakutaso)

▲中醫師解釋,一坐下就發現肚子游泳圈超大且容易消化不良,可能就是代謝症候群。(圖/免費圖庫pakutaso)

郭大維接著說,第二是氣血虛弱型,也就是常看到的「林黛玉型」,會有怕冷、抵抗力差,若女生月經來會感到不適,對環境變遷或身體變化較不能適應,易出現更年期症候群。第三則是胃火亢盛型,中醫師表示,如果發現自己一直想喝飲料或吃炸物,每餐都無肉不歡,但怎麼吃都不會胖,臉上也總是冒青春痘,胸口、背部都是毛囊炎,講話也會覺得嘴巴有味道,觀察舌頭的舌苔很厚,就要留意了。

郭大維建議,若出現上述情形,中藥方面可飲用以決明子、荷葉、黃耆、紅棗及枸杞煮成的茶飲,先用冷水過洗淨後,再放置1500cc的水裡煮沸,接著悶熱5至10分鐘,待有味道飄散即可。他提醒,這款藥飲可當作體內環保使用,但要記得千萬別空腹喝。

衛福部國民健康署也提到,得到代謝症候群主因來自於不良的生活型態約佔50%、遺傳因素約佔20%。 家族中有高血壓、糖尿病、高脂血症的人,其代謝症候群的機率比一般人高。低纖、高糖、高油脂飲食與過量飲酒習慣的人也較容易罹患。

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關鍵字: 代謝症候群 郭大維

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