偶爾脫光不要緊！ 裸睡7好處...「妹妹」好透氣、性慾強

▲研究指出，裸睡對人體好處多多！（圖／達志影像／示意圖）

生活中心／綜合報導

睡覺時喜歡一絲不掛嗎？有的人習慣穿睡衣睡覺，但也有不少人喜歡脫光入睡，研究指出，裸睡對人體好處多多，能增加性慾、保持好心情及抗衰老。國外網站《Step to health》列出以下7個裸睡的優點，今晚就大膽脫光光吧！

1.促進血液循環
若穿衣服睡覺，翻身時難免會有折痕及拉扯等現象發生，起床時會有睡覺壓痕，這也代表你的血液循環受到阻礙，而裸睡能促進血液循環，對心臟、肌肉和血管健康也更有益處。

2.減少皮膚病
有些皮膚病多半是因為潮濕、過敏所導致，而晚上睡覺時裸著睡，能讓全身肌膚一起透透氣，能有效預防肌膚感染。

3.讓私密處更健康
女性的私密處溫暖又潮濕，對細菌來說是個絕佳的生長環境。而裸睡能讓私密處透氣並保持乾爽，減少黴菌滋生機率，也能讓私密處健康好菌有良好的生存環境。

4.性生活更美滿
男人是視覺性動物，當你脫光光躺在床上時，絕對會讓他性慾大增！和另一半一起裸睡時，肌膚接觸會讓人體分泌出催產素，更容易讓你快樂、達到高潮，同時也有助於釋放壓力、消除負面情緒。

5.增加睡眠品質
研究顯示，當人進入深層睡眠階段時，體溫會降得比清醒時還低。若穿著睡衣有時會造成身體過熱，打斷身體睡眠機能的自然循環，容易造成失眠、焦慮等現象。

6.降低糖尿病機率
研究顯示，當人體進入深層睡眠時，體溫會降低，能促進新陳代謝、降低血液中血糖指數，並降低兩種糖尿病的患病指數。一個人若持續裸睡幾個星期後，整體健康程度會明顯提升，體內的不健康脂肪也較容易被代謝掉。

7.預防肥胖
裸睡能增加睡眠品質！夜晚時人體壓力激素會減少分泌，身體會進入舒緩狀態，早晨時則會重新開始分泌，刺激身體機能及精神振奮。若晚上沒睡好，早上醒來皮質醇分泌會升高，會讓你胃口變大，更容易發胖。

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