都幾點了還不睡？ 研究：夜貓族、愛賴床的人其實超聰明

▲研究指出，會延遲鬧鐘響起、賴床的人，比一般人的腦袋更靈光！（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

早上習慣睡回籠覺？對有賴床習慣的人來說，以後躺在床上有好理由了！國外研究指出，會延遲鬧鐘響起、有賴床動作的人，比一般人的腦袋更靈光，此外，習慣當「夜貓子」的人學習力強，個性也較獨立、更有主見，會有更高收入及更舒適的生活方式。

根據國外網站《Body and Soul》，英國南安普敦大學的研究針對1229位男女，探討每個人的社經情況與睡眠之間的關係，發現有使用「snooze延遲鍵」持續推遲響起的鬧鐘賴床的使用者，大多也是「夜貓子」的晚睡族群，其學習力強、較聰明，個性也較獨立、更有主見，知道自己想要什麼，也更能適應世界的變化。

此外，美國馬德里大學也有研究指出，夜貓族大多有好的推理能力，代表其觀察力較強、也有立即分析的能力，未來可望從事有聲望的職業，收入也會比較高。

但睡眠專家也指出，與其注重起床時間，不如以「適量睡眠」為優先，有好的睡眠品質才能讓大腦思緒清楚、專注力集中，建議可嘗試固定睡前放鬆時間、建立自己的睡眠儀式，都有助於讓自己一覺到天亮唷！

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