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氣溫不斷飆升,又渴又熱就想來杯清涼飲品消暑一下,而你最喜歡的是超商的罐裝飲料,還是手搖飲呢?營養師高敏敏今(29)日分享各項飲品熱量排行,以及喝一杯「要快走多久才能消耗」,排名第一的國民飲料珍珠奶茶,..
2022年06月29日 13:37:00知名作家楊渡的女兒、《ELLE》總編輯楊茵絜於6月21凌晨病逝,家人提到,是因甲狀腺風暴引發心臟衰竭過世。不過,因為甲狀腺亢進的症狀看似常見,也導致很多患者不曉得自己患有這項疾病。營養師高敏敏提醒,甲..
2022年06月24日 13:26:00不少人染疫康復後出現腦霧,症狀包括思考變得緩慢、記憶差以及難以專注、易疲勞等。除了有世界公認最健康的地中海飲食有助提升大腦功能、防止發炎外。有醫師與營養師推薦有最佳解毒劑之稱的「香菜」,食用一段時間能..
2022年06月16日 16:13:00兒童疫苗自上個月陸續開打,不少家長關心接種完飲食該怎麼吃?需要注意哪些事項?美女營養師高敏敏提醒,打疫苗前應避免空腹,多補充水分勿熬夜,打完後可攝取營養豐富之原型食物,其中更點名「3地雷食物」別碰,恐..
2022年06月14日 13:28:00國內這波Omicron大流行已釀280萬人染疫,不少確診康復者留下長新冠症狀。北部一名消防員在臉書寫道,自己是無症狀感染者,「但嚴重的症狀在於後遺症」,包括嗅味覺遲鈍、暴咳、以及猝不及防的腦霧。他透露..
2022年06月13日 09:27:00「168斷食法」的簡單程度可謂人人都試過,不過真正成功、適合的人又有多少呢?醫師提到,168對於6類人而言可說是一項禁忌,瘦身不成也罷,甚至可能讓身體病況加重,就得不償失了。因此建議大家,想嘗試斷食飲..
2022年06月08日 19:18:00天氣越來越炎熱,來杯手搖飲沁涼消暑,但你知道你手上那杯含糖量、熱量有多少嗎?水果茶「真的有比較健康」嗎?營養師高敏敏分析手搖茶、奶茶、水果茶及芝芝系列的熱量圖鑑,大魔王呼之欲出。她提醒,比起珍珠,奶蓋..
2022年06月06日 09:26:00端午節怎能少得了吃粽子?鹹香的糯米加上滷得透爛的豬肉、香菇加上鹹蛋黃,讓人忍不住一顆接一顆,但要小心除了熱量爆表外,也容易出現腸胃脹氣或消化不良等症狀,在醫院診所休診情況下,微笑藥師分享「7大類腸胃型..
2022年06月03日 09:12:00夏日當季水果荔枝香甜多汁,讓人忍不住一顆接一顆下肚,但要小心可別過量,營養師高敏敏就提醒,荔枝的熱量、甜度比起其他水果還高,建議一次吃5到6顆為限、一天吃1至2次就好,尤其這3種人,更要注意份量。
2022年05月31日 00:42:00深夜追劇怎能錯過「鹹酥雞」,食材琳琅滿目,其中看似健康的蔬菜吸引不少人點。營養師高敏敏在解答「最會吸油」的炸物品項,第1名竟是杏鮑菇,油炸前後熱量相差高達5倍,依序排名為鹽酥雞、米血糕及銀絲卷。她提醒..
2022年05月30日 19:42:00本土連6天確診數破6萬例,在你身邊也有不少人染疫或被隔離了嗎?究竟在與病毒共存的路上,可以吃哪些食物以緩解不適症狀?營養師高敏敏分析「4種症狀」對應可攝取的食材,其中讓不少人崩潰的「喉嚨痛如刀割」可選..
2022年05月17日 18:32:00生活壓力大、三餐不定時,導致嗯嗯不順嗎?營養師高敏敏就在臉書粉專發文,列出10大順腸飲食,沒想到排名第2的食物,讓網友看了直呼很有感。
2022年05月16日 17:53:00女生月經來也煩,不來也煩,每天戰戰兢兢深怕自己懷孕了嗎?營養師高敏敏表示,雖說女生是唯一每個月流血還能活著的強大生物,但大姨媽晚來或沒來一定驚慌失措,解釋「生理期遲到的7個原因」,錯誤減肥、壓力與藥物..
2022年05月08日 09:04:00通常我們體重上升變胖時,最明顯最先看出來的地方就是我們的肚子,你是不是也常常低頭看著自己腫一圈的肚子,看了就很想掐掉它們!人會變胖的主要原因就是來自食物中的熱量,我們所攝取的食物會轉化為身體的能量,當..
2022年04月23日 21:23:00減肥幾乎是全民運動了,除了達到好看的身材,還有為了身體的健康,但有時候我們嘗試了各種減肥法、斷食法,卻還是瘦不下來,真的很奇怪!這是因為不是你方法錯誤,而是你踩到減肥地雷了!
2022年04月17日 18:26:00一日之計在於晨!一份好吃的早餐可以為一天帶來滿滿的活力,在台灣的早餐有很多選擇,其中中式早餐有相當多的擁護者,燒餅夾油條再配上一杯濃醇香的豆漿,或是蔥抓餅搭上大冰奶美味又充滿飽足感。不過高敏敏營養師就..
2022年04月11日 22:04:00本土疫情爆發,連假窩在家裡大啖美食也超享受,其中鹹酥雞是許多人宵夜首選,但你知道吃一份要「快走多久」才能消耗熱量嗎?營養師高敏敏指出,鹹酥雞油炸前後熱量最高可相差5倍,她進一步分析12樣熱門品項熱量及..
2022年04月03日 21:29:00你也有脹氣困擾嗎?陳心驊營養師在「營養師菲菲 跟你分享生活營養大小事」分享老是脹氣的6種原因。除了腸胃道問題,用嘴呼吸竟也會導致脹氣!此外她也提醒,若有脹氣困擾,一定要找出原因,而非一味補充益生菌。
2022年03月31日 07:57:00很多人會將吃和變胖畫上等號,因此都不太敢多吃,更別說是吃零食了!但其實會不會胖是要看你怎麼吃!而且也跟什麼時候吃東西沒有太大的關聯,是跟我們一天所攝取的總熱量相關,例如雞排一份600大卡,你晚上吃是這..
2022年03月30日 19:23:00台灣是水果王國,水果種類非常多元,多汁又好吃,水果也是天然又健康的食物之一,富含維生素C、膳食纖維等等,適時補充水果是個不錯的選擇!其中蓮霧深受不少人喜愛,除了水果糖分不會太高之外,洗乾淨後也不需要去..
2022年03月25日 18:07:00