搜尋結果:符合關鍵字「鋅」的查詢結果共 383 筆
許多上班族就盼春節過年好好補眠,但有些人就算好好睡了一覺,依然感到全身無力、提不起勁,甚至情緒低落什麼事都不想做。對此,功能醫學護理師建議,改善疲勞可從調整荷爾蒙系統和補充營養素做起,只要改善飲食,就..
2022年02月04日 10:32:00從小到大你是否曾聽長輩說,「要多穿衣服,不然會感冒」、「流汗沒擦乾,吹風就感冒了!」家醫科醫師陳敬睿透露自己也被「關心過」,他解釋造成感冒必須具備2要素,包括感冒病毒進入鼻咽部,以及當下剛好抵抗力差,..
2022年02月03日 12:35:00過年走春拜拜人潮眾多,除了做好防疫措施,也可以透過營養補充,提升免疫力對抗Omicron病毒,知名營養師高敏敏整理吃必吃「8項關鍵營養素」,想嚴防Omicron上呼吸道感染,趕快筆記下來!
2022年01月29日 12:05:00堅果被譽為「黃金的果實」,是優質的油脂來源,它含有豐富的不飽和脂肪酸,以及人體所需的必需脂肪酸,如亞麻油酸及次亞麻油酸。此外,堅果還富含維生素E、礦物質鎂、鋅、鐵、鈣和膳食纖維與植物性蛋白等。大部分堅..
2022年01月29日 08:34:00頭頂著三千煩惱絲,但在還沒到長白髮的年紀就狂冒白髮,可能是身體警訊!《翰醫堂中醫診所》發文分享「3個不同白髮位置」所反映的身體狀況,長在頭頂代表太操勞;長兩側則是壓力大、肝火旺。營養師高敏敏則說,除了..
2022年01月17日 20:28:00農曆新年倒數中,卻遇本土疫情再起攪局!截至今(13)早,再增9例銀行行員及其2家人確診。為了鞏固自身及家人免疫力,營養師高敏敏分享「必吃8關鍵營養素」,想要嚴防Omicron上呼吸道感染,這樣吃就對了..
2022年01月13日 11:07:00許多準媽媽在懷孕期間有孕吐的困擾,國健署指出,孕吐通常發生在懷孕初期,此時寶寶的營養來源是卵黃囊,所以不需擔心寶寶沒有養分而強迫自己進食,可依自身狀況調整飲食。營養師也表示,孕婦可依3個時期補充不同營..
2022年01月08日 11:12:00美白真的是女人一生所熱衷的話題,但大家小時候對於防曬其實沒什麼意識,出去玩從來不塗防曬,曬得脫皮,幾天過去也就當沒這回事,長大後才漸漸的發現自己膚色就是差了那麼一些,畢竟皮膚白還是會讓人看起來更文靜、..
2022年01月05日 22:18:00身體是個整體,力量的傳導絕不是只有局部,一個地方有問題,長期下來將會影響其他部位。一旦離我們最遠的腳趾頭功能出了問題,因為施力點被迫改變,也會從腳、足踝、小腿、大腿牽動到腰部,甚至脊椎,久而久之,骨骼..
2021年12月28日 18:36:00女性的健康與美麗深受荷爾蒙影響,但令人頭疼的是,許多女性有經前症候群,例如經期前膚況差易長痘痘或是情緒不穩定,甚至頭疼、胸部脹痛;到了生理期時,還有腹部異常疼痛、容易水腫與免疫力下降等困擾,實在惱人。..
2021年12月25日 09:12:00許多女生在備孕期間,會想要透過各種方法提高受孕機率,營養師高敏敏指出,生小孩也有黃金期,通常人到了30歲後、體能會開始走下坡,如果想要透過飲食、增加受孕機率,可以針對「六大營養素」下手,同時也要避開「..
2021年12月24日 17:29:00天氣漸冷,不少人都喜歡吃薑母鴨、羊肉爐或麻油雞暖身,但醫師提醒,其實食用進補食品也有禁忌,尤其是「體質燥熱易上火、患有子宮肌瘤或是子宮內膜異位者」都不適合。
2021年12月21日 17:01:00PM2.5濃度愈高、空氣汙染愈嚴重的地區,流感疫情也會相對嚴重!台北醫學大學研究發現,空氣中若含有鋅、鉻、釩3種金屬,可能有助於提供流感病毒更良好的生存環境,甚至有機會增加COVID-19的染疫風險。
2021年12月13日 16:09:00大家應該都知道缺乏某些營養素會產生疾病,例如:缺乏鈣質會導致骨質疏鬆症、缺乏維生素C會導致壞血病。但其實在缺乏營養素的初期尚未造成疾病之前,身體外觀有可能就已經產生改變,包括:皮膚、頭髮、指甲、牙齒…..
2021年12月10日 20:28:00孩子總是瘦巴巴吃不胖,讓媽媽好困擾!許育禎營養師在粉專Ivy營養師的健康教室提到,有許多粉絲詢問她,孩子跟同年齡的小朋友相比,看起來明顯瘦瘦的一隻,怎麼養都養不胖,該怎麼辦?許育禎表示,針對該問題,可..
2021年12月09日 09:08:00金牛辭歲金虎到,年節佳餚少不了,衛福部食藥署今(8)日上午舉辦「金廚授年菜-安心無負擔」記者會,請來金帽廚師與營養師教民眾做年菜、挑食材。榮新診所營養師李婉萍更列出「腰瘦」年菜五原則,除了要多用白肉入..
2021年12月08日 13:03:00提到減肥,許多女生最擔憂的就是「胸部似乎跟著縮水了」。要如何減重不減胸,專科醫師從飲食及運動著手,列舉6大祕訣提供大家參考,包括內衣的選擇也是影響因素之一;並強調,減下來的速度不要太快。醫師也說,健康..
2021年11月12日 18:16:00不孕不只是女性問題,據統計,有25%的原因來自男性,根據茂盛醫院估計,台灣有超過36萬名男性精蟲數量都未達標,活動力也不及格,男性生育能力有急速弱化趨勢,日常中可多攝取健康食物、保持正常作息睡眠等方式..
2021年10月31日 21:00:00住家或是公司附近總會圍繞幾家小吃攤,對外食族而言,省時方便又美味的優點,成為正餐的首選之一,但料理手法偏油,長期攝取可能隱藏爆卡危機,飲食不均衡也是箇中問題。營養師一次包辦12種麵類熱量通通告訴你,還..
2021年10月26日 17:17:00台灣家長十分關注成長議題,深怕孩子成長落後,不僅特別注重營養均衡,為了讓孩子長得更高,會主動幫孩子補充鈣質、蛋白質,其實「鋅」這個營養素雖過去較少被討論,但對孩童成長大有影響。
2021年10月18日 12:00:00