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睡眠和健康關係非常緊密,現代人受壓力、環境、生活快速的節奏等影響,時常有多夢、失眠、睡眠障礙等問題。聯安預防醫學機構聯青診所蘇聖傑副院長表示,多夢不代表不好,睡眠障礙也有原因,可多觀察並排除,日常也可..
2022年04月20日 22:04:00減肥幾乎是全民運動了,除了達到好看的身材,還有為了身體的健康,但有時候我們嘗試了各種減肥法、斷食法,卻還是瘦不下來,真的很奇怪!這是因為不是你方法錯誤,而是你踩到減肥地雷了!
2022年04月17日 18:26:00民眾日常注重養生,但往往忽略身邊更需注意的「不良習慣」。義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師指出日常常見的10大不良習慣,提醒養生之道也包括了避免相關風險。
2022年04月14日 19:12:00大家可曾想過為什麼人類每天要花6-8小時睡覺?人類一天將近三分之一的時間都需要貢獻給睡眠,經過長時間的演化仍留有此機制,代表睡眠必有其不可取代的意義。經過科學家長期研究,證明身體許多重要過程都在熟睡時..
2022年03月23日 22:03:00你今天「順利」嗎?現代人工時長壓力大,受便秘所苦者不在少數,無論是從飲食、生活習慣等,都有許多小秘訣可解決這個尷尬問題。營養師提醒,不要以為便秘沒什麼,長期下來不只健康受影響,連外表也會大打折扣,「是..
2022年03月23日 08:31:00你知道嗎?臺灣去年失眠的人口比例創新高,幾乎每四個人有一個人失眠,中年以上的失眠困擾更是超過一半!各年齡層有的睡眠困擾都不一樣,年輕族群總是因為工作,喜歡熬夜、長期睡眠不足;中年族群則隨年紀增長,睡眠..
2022年03月21日 22:25:00辛苦工作一天後,希望晚上能睡個好覺,但雙腿突然像被螞蟻爬過般,痠刺又麻癢,走動後症狀似乎有所改善,但一躺下,那種不適感又回來,只能不停來回走動,這樣一來一往,睡眠品質大受影響。醫師分享,這種不寧腿可能..
2022年03月18日 17:41:00你或另一半也有睡覺打呼如打雷的困擾嗎?震耳欲聾吵得難以入眠。耳鼻喉科醫師陳亮宇指出,睡覺打呼或發生睡眠呼吸中止症成因多元,一般可分為生理結構異常與肌肉張力不足2方向;除了手術治療外,不妨試試「5個簡單..
2022年03月10日 22:18:00青光眼是視力重大殺手,近半數患者罹病不自知。一名50多歲女性近日因肩頸痠痛尋求全身按摩,趴在床上半小時後突然感到頭痛、右眼視力喪失,掛急診確診急性青光眼,緊急打降壓藥才找回視力。醫師表示,符合4條件恐..
2022年03月03日 18:07:00氣溫驟降,屏東基督教醫院急診室19至21日三天腦中風就有11人次,4人次心肌梗塞,患者年齡層從50至80歲。醫師提醒民眾,留意天氣變化加強保暖,不要在最低溫的清晨外出運動、泡溫泉不要超過15分鐘,以免..
2022年02月22日 13:34:003C時代眼睛疾病越來越多,眼科醫師表示,門診上白內障患者的年齡層有大幅下降趨勢,其中35-40歲的高度近視族群併發白內障比例激增,甚至還有年齡更輕的患者,這也就是所謂的「早發性白內障」,主要是近視過深..
2022年02月03日 08:27:00每每過年後,無論是中醫或西醫門診,總是會有不少患者找上門,不是因作息紊亂導致身體出狀況,就是吃不停害腸胃不適。對此,中醫師提醒,有3種代謝症候群的情況,在飲食控制上真的不要太放縱;另外,親友團聚難免玩..
2022年02月01日 22:30:00最近幾年,每到過年期間,總會收到些文章,高聲提醒過年時的新禁忌,就是,在親友聚會時,長輩別過度關心晚輩的感情、工作或學業等敏感話題,像是:「什麼時候要畢業?」、「找到工作了嗎?」、「現在薪水怎麼樣?」..
2022年02月01日 20:34:00台灣復健醫學會、適健復健科診所的陳昭蓉、林宗慶醫師,就來示範如何正確使用3C產品,同時提供幾個可以放鬆肌肉的動作,讓大家的肩頸不再因錯誤姿勢而緊繃僵硬。
2022年01月28日 17:00:00現代人每天用手機、打電腦,3C產品不離身,使用手指的次數頻繁容易造成負擔,長期使用過度,導致掌指關節肌腱不斷摩擦韌帶,進而造成發炎腫脹,最後形成手指肌腱狹窄性腱鞘炎,也就是俗稱的「板機指」。
2022年01月28日 15:30:00媽媽手的常見患者像是常抱小孩的媽媽、園藝工作者、手機族等,只要會做反覆性的動作,例如擠奶、擰毛巾、滑手機、挖土等等的民眾都容易發生,菁英診所尤稚凱醫師就來教大家簡單的檢測與舒緩方式,除了讓你測試看看自..
2022年01月28日 14:30:00現代人整天打電腦、滑手機、追劇,長時間讓頭、頸、脊椎處在前傾、彎曲,時間久了上背、肩頸「硬梆梆」看起來駝背一般 。醫師提醒,長久不良體態造成的上背彎曲俗稱圓肩駝背,常伴隨頸痠、背痛、手麻、肘不適;幸好..
2022年01月05日 09:00:00乾眼症與淚液分泌量不足、分布不均、或過度蒸發有關。患者眼睛容易疲勞、模糊、乾澀、有異物感,或稍有刺激就不停流淚。有的人還會眼睛泛紅、畏風、畏光、乾痛。因為眼球角膜無法維持在濕潤的狀態,還可能引起發炎,..
2021年12月24日 20:42:00怎麼拿手機是很大的學問,如果拿手機的方式不對,很可能造成手腕神經發炎,復健科醫師也指出,近來因為拿手機、平板導致手部、手腕痠麻、疼痛、無力而就診的人愈來愈多。錯誤拿手機的方式會導致什麼問題呢?
2021年11月27日 18:33:00睡不著、失眠已成為現代人生活寫照!除了壓力大外,營養師彭逸珊也在粉專《愛健康營養師 珊珊》分享其他「會破壞睡眠」的壞習慣,其中網友最常做的就是睡前滑手機、愛開小燈睡覺,都是因素之一。有網友看完驚呼:「..
2021年11月25日 21:52:00