影／「握拳緩解法」揮別媽媽手 醫師一招告別疼痛



記者胡治言／綜合報導

你用大拇指比「讚」時手會疼痛嗎？注意，你有可能己經罹患俗稱媽媽手的「狹窄性肌腱滑膜炎」，造成媽媽手的原因是因為大拇指過度使用，使得「外展拇長肌」與「伸拇短肌」肌腱發炎引發疼痛，常見的患者像是常抱小孩的媽媽、園藝工作者、手機族等，只要會做反覆性的動作，例如擠奶、擰毛巾、滑手機、挖土等等的民眾都容易發生，菁英診所尤稚凱醫師就來教大家簡單的檢測與舒緩方式，除了讓你測試看看自己有沒有媽媽手之外，也可以簡單的緩解疼痛。



▲揮別媽媽手　復健科醫師教你「握拳緩解法」。（圖／記者謝婷婷攝）