這6件事超傷精！英研究：想生小孩不要亂禁欲「畸型比例增」

▲這6件事超傷精！英研究：想生小孩不要亂禁欲「精子畸型比例增」 。（圖／記者王威智攝）

記者王威智／綜合報導

金龍年，許多新手爸媽力拚「做人計畫」就是希望生個龍寶寶，不過依舊還沒做人成功？資訊爆炸的科技時代，五花八門的偏方真的多到數不完。「男人禁欲後會更強」是許多人的迷思，要養精蓄銳、一鼓作氣，不過根據新英格蘭醫學期刊的研究報告，男性禁欲6天後，精子活動數量和比例將達到一個低點，同時精子畸型的比例增加。世界衛生組織也表示，長時間禁欲有損傷精子的DNA和細胞膜。

《新英格蘭醫學期刊》研究報告顯示，男性如禁欲六天後，精子的活動數量和比例將會達到一個低點，並且維持在較低的數量。研究指出，禁欲期間，精子的畸型比例也會隨之增加。這意味著，即使長時間禁欲，反而會使精液中的質量不合格指數增加，並且導致精液濃度下降。備孕期間的男性，應該避免長時間的禁欲，以提高懷孕的機會。

而世界衛生組織也曾表示，雖然短時間禁欲（2～7日）有助於提升精子數量及精子活躍度。但時間過長會增加精子氧化的時間，反而損傷精子的DNA和細胞膜；也就是說，男性的精子是有保質期，長時間禁欲會影響精子的品質。

雖說男性長期禁欲並不會傷身，因為精子主要是由氨基酸、微量元素組成，若沒有適當的排出體外，也會回收重新投入身體的運轉循環之中。想要提高精子品質，男性應避免以下幾種行為：長時間久坐、飲酒、吸菸、頻繁泡溫泉、肥胖及長期熬夜。這些行為都會對精子數量和品質產生負面影響。