搜尋結果:符合關鍵字「抗氧化劑」的查詢結果共 200 筆
夏天除了要多喝水,補充身體水分,其實透過「吃」也能解渴、補足所需!營養師余朱青推薦6種食材,每種含水量都高達90%以上,不只健康,還能幫助消炎、消水腫,更能穩定血糖、預防心血管疾病,益處相當多。
2022年07月16日 19:33:00出門才發現忘了帶鑰匙、錢包,或是明明記得把東西物歸原位了,卻一時想不起來擺放到哪裡去;跟朋友開心聊天,才講完上一句話,就忘了接著要說什麼。記憶力變成金魚腦,經常忘東忘西,許多人或多或少會遇到類似問題,..
2022年07月13日 10:00:00歌手朱俐靜從《超級偶像》出道,2020年罹患乳癌,抗癌2年仍不敵病魔於7月3日逝世,親友粉絲悲慟不捨。對於乳癌的危險因子不外乎是抽菸、喝酒等,其中家族史更是醫師們極力呼籲一定要按時檢查的危險族群之一。..
2022年07月05日 20:02:00據統計,台灣每6人就有1人需要藥物協助入睡,隨著網路與3C產品普及化,加上疫情因素,許多人身心都受到衝擊,生活壓力有增無減,睡眠品質也連帶受影響。醫師提醒,想要睡個好覺,5件事在睡前盡量別做,包括不要..
2022年06月23日 20:15:00本土疫情爆發後,身旁不少人染疫。也有康復後的患者分享親身經歷,包括確診後的看診流程等,還有人形容症狀,如:喉嚨痛,且痛到如刀割。對此,營養師們也紛紛衛教,在生病時應多補充的營養素,另外推薦了6款茶飲,..
2022年06月22日 19:23:00平時多吃蔬果,除了可補充人體所需的維生素,還能攝取足夠膳食纖維,有益消化順暢,並減少有害物質被腸道吸收,降低罹患高膽固醇血症及心血管疾病的風險。
2022年06月19日 09:24:00你有偏頭痛嗎?營養師指出,季節轉換是偏頭痛的好發期;尤其春夏交替之際,出入冷氣房造成的冷熱溫差,也是誘發因素之一。此外,生活飲食也會導致偏頭痛,建議民眾少吃起司、巧克力、柑橘類等食物;若想抑制偏頭痛的..
2022年06月17日 07:20:00本土疫情延燒,除了做好防疫之外,飲食方面也需要多加注意,營養師張語希在接受YT節目《酢醬草的超能力》訪問時提到,如果確診的話,建議可以多補充6種營養素,增強免疫力,特別的是,張語希建議,如果想要一次補..
2022年06月14日 18:00:00端午節必吃的肉粽暗藏高熱量,營養師提醒,1顆肉粽高達600大卡,直逼1個便當又不容易消化,建議每餐最多1顆粽再搭配綠花椰菜、番茄、奇異果或是木瓜等蔬果,補充維他命C與膳食纖維。
2022年06月02日 10:00:00現代人壓力大、睡眠不足,臉上常常掛著黑眼圈,看起來非常無神,使用化妝遮瑕變成每日標配,卻治標不治本。營養師指出,除了化妝及醫美手法,自己也可透過調理睡眠和飲食,消除熊貓眼;此外,除了睡眠不足,過敏兒也..
2022年05月26日 21:04:00這兩年大家口罩不離身,連化妝都免了,卻無意間透露出眼睛的疲態,但其實眼睛看起來無神,有時候跟飲食也有關係。平時飲食偏好重口味或經常飲酒、喝手搖飲料,眼睛容易腫成泡泡眼,甚至可能早上比起晚上的眼睛要腫了..
2022年05月12日 11:15:00台灣邁入高齡化社會,除了骨質疏鬆外,「肌少症」近年來也備受重視。醫師指出,只要年過40,肌肉每10年就會以8%的速度流失,到了6、70歲就可能發展成有感症狀,嚴重還會增加跌倒風險、認知功能障礙、罹病率..
2022年04月01日 12:55:00維生素C是重要的營養成分之一,不僅可以幫助美白,還有幫助代謝脂肪、促進膠原蛋白合成等5大功能,尤以芭樂、奇異果、柑橘類水果等含量最為豐富。但李立慈營養師在ERH日不落健康村-健康力專欄表示,雖然維生素..
2022年02月23日 20:32:00將雙手虎口圈在膝蓋下緣,往下滑若雙手被小腿肚撐開,表示肌肉量仍充足,相反的沒有阻礙、兩手指尖始終接合,即是肌少肌。醫師警告,出現肌少症要立即就醫,想逆轉病症,營養與運動缺一不可,千萬不能再拖。
2022年02月23日 09:04:00你失眠了嗎?根據衛福部統計,台灣每年安眠藥使用量約為3.2億顆,排起來長達327公里。然而不只老年人容易睡不好,現代人生活工作壓力大睡不飽,也常受失眠所苦。邱正宏醫師指出,除了尋求醫師協助找出原因並治..
2022年02月21日 21:42:0041歲的藝人納豆(林郁智)日前因頭痛不適,檢查後診斷出腦壓過高,更因腦出血緊急住院開刀,引發社會關注,而最新消息,納豆術後第一天已恢復意識。對此,醫師提醒,腦中風與三高慢性病息息相關,雖然中風總是發生..
2022年02月07日 20:14:00「黑心白瓜子 二氧化硫殘量達標準10倍」、「梅乾菜苯甲酸超量多吃恐傷身!」隨著農曆春節腳步的逼近,又到了歡欣鼓舞慶團圓的日子。這段期間家庭主婦主夫免不了開始準備大批的應景年貨。但是看到這些新聞標題的時..
2022年01月29日 20:34:00多數人有個觀念,認為蔬菜「生吃比較營養」,煮過之後會讓營養價值流失。但其實,某些蔬菜煮熟後反而會更加釋放其功效。醫師就指出,番茄加熱後,茄紅素會爆增7倍、「加油添醋」的方式也比生食能獲得的營養素多。此..
2022年01月27日 18:02:00癌症是國人10大死因第一名,醫師指出,若想預防癌症,從飲食和生活習慣調整最有效。像「番茄」就是優秀的防癌食物,茄紅素更具有強大的抗氧化能力,能預防乳癌、肺癌等。醫師也公布8大抗癌食物,並依照不同營養素..
2022年01月25日 08:01:00冬季天氣變化大,更是心血管疾病的好發季,尤其早晨起床時,若沒有做好保暖防護,溫差下最容易增加心肌梗塞風險。營養師分享3種關鍵食物,可以改善心血管健康,並提高免疫力;同時也提醒大家,「精緻糖」與「過量烹..
2022年01月23日 19:23:00