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搜尋結果：符合關鍵字「B6」的查詢結果共 158 筆

不少女性每到月經來臨前，總覺得自己像變了一個人，情緒特別低落、看什麼都不順眼，甚至一點小事就想哭，最明顯的還有食慾大開，甜食、炸物、手搖飲輪番上陣，吃完卻又滿滿罪惡感。

許多人相信各式保健食品的功效，瓶瓶罐罐排排站，每天吃才安心。不過國外有研究論文指出，每天服用多種維生素，不但無助延年益壽，還有可能會出現反效果，增加早逝的風險。

維生素B群是不少民眾的日常保健習慣，但你知道嗎？維生素B6若長期過量補充，恐會導致手腳麻木、周邊神經病變。到底怎麼補充B群才安全？神經損傷會造成不可逆的傷害嗎？

不少素食者為補足營養，每天吃下多種保健品，但本身也茹素的西園醫院婦產科主治醫師邱筱宸在臉書為文提醒，常吃的6種營養素包括維生素B12、B6、葉酸、鐵、鋅與脂溶性維生素等，一旦補過頭，反可能導致手麻、便..

你平常比較常喝「綠茶」還是「抹茶」呢？雖然綠茶與抹茶都屬於同一種茶類，那它們之間在營養價值上有差別嗎？對此，日本專欄「栄養士食堂」詳細解釋綠茶vs抹茶，哪個營養價值更高？

「經痛」和「經期腹瀉」相當常見，但醫師提醒，經痛分為「原發性經痛」、「續發性經痛」兩種，前者通常無明確病灶，可能伴隨噁心、腹瀉、頭暈，症狀通常在年紀增長或懷孕後改善，後者則多與子宮內膜異位症、子宮肌腺..

近年來諮詢發現幾乎每個人都有在補充維生素B群，那大家知道維生素B「群」有哪些嗎？該早上吃還是晚上呢？吃了排尿會黃黃的是沒有吸收嗎？今天營養師一次替大家解決這些問題！

你買的B群保健品都選在早上還是晚上吃？營養學專家洪泰雄老師指出，B群在體內扮演著能量代謝、神經傳導、紅血球生成與DNA合成等重要角色，彼此間存在交互作用，因此綜合補充通常比單獨補充更有效。提及補充時機..

不少民眾為求方便，會把保健食品與藥物一起吞下肚，但也有人好奇兩者是否需要有所間隔？對此，藥師蘇柏名指出，這取決於保健食品與藥品間是否存在交互作用，並整理出4款「不能一起吃」的禁忌組合，其中魚油和抗凝血..

你和另一半好久沒有激情滾床單了嗎？忙碌工作回到家只想癱在床上耍廢，完全提不起性致。營養師李婉萍在臉書上分享「5大催情食物」能增強性慾「讓你晚上想色色」，其中有歐美天然壯陽藥之稱的蘆筍，能提升興奮感；蘋..

近年來越來越多的研究顯示，飲食習慣與健康之間存在密切關聯，不當的飲食方式可能會引發身體炎症，甚至增加患上阿爾茨海默病的風險。日前發表於《阿茲海默症與癡呆症》雜誌的一項研究揭示，長期攝入促炎食物會顯著提..

肝癌被稱為沉默殺手，其早期通常無跡象，當出現黃疸、急性腹痛、疲倦等症狀恐已晚期。基因醫師張家銘指出，肝癌成因很多，其中帶有ALDH2的基因變異，就是酒精不耐症的基因，是一個常見卻易被忽略的肝癌誘發因子..

你有不吃的食物嗎？初日診所減重專科與家醫科醫師李唐越分享「10種不太好吃卻很健康」的食物，上榜的有苦瓜、香菜、青椒及紅蘿蔔等蔬菜，其中口感毛毛又帶有爆漿黏液的秋葵讓不少網友心生畏懼，甚至曾被票選為「最..

40歲葉小姐1年來飽受失眠、消化不良困擾，近幾個月更反覆起蕁麻疹，竟是缺乏維生素B12引起。醫師提醒，切勿以為有在吃B群攝取量就夠，飲食精緻、茹素更要小心B12不足。

超夯保健食品維生素B群，相信不少人天天都在服用！但究竟何時吃、怎麼吃才最好？營養師劉雅惠表示，B群是由不同的維生素B所組成，若前一天熬夜、隔天想提神，建議挑選以B1為主的B群；而若想幫助睡眠，建議可選..

適合老人小孩、營養多多的香蕉，連泌尿科醫師呂謹亨也大推，因為它具有促進血液循環、抗氧化保護，以及調節壓力與心理健康的作用，能增強性功能、提升性慾和性表現，​對於男性性健康和荷爾蒙平衡有潛在支持作用。不..

明明很累卻睡不著？或者整夜睡睡醒醒無法連續睡滿7小時？根據台灣睡眠醫學學會2022年的調查，自疫情以來對睡眠品質不滿意的民眾比疫情前增加17%。失眠症狀的比例也從疫情前的 42.9%上升至59.7%。..

最近，地瓜減肥成為了大家熱議的話題，不僅因為它軟糯好吃、方便取得，還因為它能增加飽足感，是許多減重人的好夥伴。那你知道地瓜的熱量，以及不同顏色的地瓜有哪些差異嗎？

不少現代人精神不濟時會吃B群提振精力，醫師說明，B群是確保細胞燃料輸送和燃燒的要素之一，幫助身體引擎粒線體正常運作，但依賴補充品掩蓋疲勞，長期恐導致忽略其他健康問題。

心情不好時你會做什麼？很多人會選擇通過飲食來調整情緒，但是吃錯東西，可能會讓自己更煩躁，營養師張語希推薦「3款食物」，讓你保持好心情又不怕變胖！

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