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搜尋結果：符合關鍵字「B6」的查詢結果共 158 筆

為什麼怎麼睡都睡不飽！？忙碌一整天回到家好不容易終於卸下緊繃壓力，身體卻滿是疲勞感揮之不去，根本沒力氣做其他事情，連下班後也難以自在享受生活⋯⋯你也想現在就告別只想躺平的人生嗎？
讓日本好感度女神綾瀨..

肩頸痠痛、疲勞甚至免疫力不佳，可是是身體缺乏「B群」了。營養師除了介紹8種B群的不同功用外，也分享B群的服用時間，也要特別留意，雖然補充足夠的維生素B群對睡眠是有幫助，但如果服用的是高劑量的維他命，如..

中秋佳節月圓人團圓，跟家人好友相聚難免小酌一杯，氣氛瞬間就被炒熱。不過，一個不小心喝開，隔天要面對的就是難熬的宿醉。醫師提到，除了多喝水可以緩解酒精造成的脫水，或加速代謝外，基本上各種妙方都沒有科學上..

B群是民眾對於提神常會想到的營養，不過B群的作用也不單只有這樣，有時候看各種醫生也常會被提醒「你平常要補充B群喔。」但B群也有不少種類，到底該怎麼吃？怎麼選？要吃哪一種？簡鈺樺營養師逐一解說！

哺餵母乳是給予寶貝最好的營養來源，同時也能增進與寶貝的親密感，但是很多新手媽咪初期都會遇到奶水不足的問題感到壓力山大，其實掌握發奶關鍵，攝取豆漿、青木瓜排骨湯及鮮魚湯、黑豆水及鮮奶茶等5種網友推薦的超..

當你情緒不佳，偶爾感到憂鬱時，是否會吃一點「Comfort food」，來安慰自己的心靈？如果還不知道如何讓心情轉變的人，不妨試試看營養師推薦的10種幫助增加血清素食物，因為血清素可穩定情緒、抗憂鬱，..

大家都知道酒喝多了傷身，但酒精具體的傷害有哪些，似乎無法說清楚。對此，家醫科醫師李思賢也列出7種酒精對身體的影響。醫師強調，酒就是酒，不管是啤酒、紅酒、威士忌，對身體的傷害都是一樣的，不只喝的量會決定..

藝人艾成17日上午10時許在蘆洲捷運站共構大樓墜樓，當場死亡並未送醫，墜樓詳情仍待進一步釐清。不過，據了解，艾成過去曾透露自己憂鬱纏身。對於情緒的調節，除了透過專業協助，營養師提到，藉由飲食也可輔助調..

人的煩惱是永無止盡的，失眠、減肥更是不少人共同煩心的事。不過，營養師推薦，當睡眠足夠、且睡對時間，就能光是睡覺也能減肥。先前日本減重名醫佐藤桂子就曾提出「733睡眠減肥法」，若生長激素分泌夠，就能刺激..

營養諮詢時，常被問到該不該吃維生素B群，這似乎是許多人困惑的事情，打算來分享一下。影響維生素B群是否缺乏的層面很廣，舉凡 飲食習慣、生活型態、個人用藥、生理階段…。這些因素都會改變身體對維生素B群的需..

吃保健食品來彌補飲食當中不足或身體缺乏的部分，的確可以避免長期缺乏而造成的失衡現象，有助於預防慢性疾病發生；但相反的，若吃到不適合自己的保健食品，或甚至是劣質的產品，不僅無法達到保健目的，更有可能對身..

牛隻的餵養方式可分為草飼和穀飼，不過你知道2者牛肉有什麼差別嗎？營養師表示，無論草飼與穀飼，紅肉都營養豐富，不過，草飼牛肉的omega-3、β-胡蘿蔔素等營養素都更高，若身體處於壓力及慢性發炎，可以考..

正值新冠疫情期間，一有「特殊症狀」難免會與確診聯想在一起。南部一名阿嬤總覺得進食「吃不出味道」，有時家人感覺很鹹、很甜，但對她而言都是平淡無味，家人擔心她染上新冠病毒，每天戳鼻「連戳2週都陰性」，就醫..

有句話說「一日之計在於晨」，吃對早餐活力充沛、神采奕奕以迎接一整天的工作挑戰。而你早餐都吃什麼呢？營養師朱瑞君表示，早餐不只是攝取的食物種類、時間順序都得好好掌握。她也推薦4種「補充能量，又沒有太大負..

在營養學界，雞蛋又有「全營養食物」的美名，一顆小小雞蛋為優質蛋白質來源，富含礦物質、維生素，高達8種人體必需胺基酸。不過，一直以來，國人對於種種雞蛋迷思仍深信不疑，究竟一天能吃幾顆蛋？蛋殼顏色不同代表..

台灣人愛買保健食品，其中B群更是熱銷！但現在你不用花太多錢，營養師黃君聖指出，維生素B群從天然食材中就能攝取，並公布「10大B群含量最高的食物」。他提醒，缺乏各種維生素容易疲憊、心情低落、口腔及喉嚨黏..

受到疫情糾纏2年，生活中面臨莫大壓力，讓你還沒到長白髮的年紀，頭上三千煩惱絲就白如雪了嗎？中醫師鄒瑋倫提醒，從「冒白髮3位置」可以揪出內臟健康警訊。長在兩側代表肝火旺、壓力大；長頭頂則是身心太疲憊；至..

多吃B群幫助提升免疫力？簡鈺樺營養師受訪指出，維生素B群包含硫胺、核黃素、菸鹼素、泛酸、生物素、維生素B1、B6、維生素B12、葉酸，會參與巨量營養素的代謝，以及身體免疫系統、神經系統的代謝運作。比如..

知名作家楊渡的女兒、《ELLE》總編輯楊茵絜於6月21凌晨病逝，家人提到，是因甲狀腺風暴引發心臟衰竭過世。不過，因為甲狀腺亢進的症狀看似常見，也導致很多患者不曉得自己患有這項疾病。營養師高敏敏提醒，甲..

你有偏頭痛嗎？營養師指出，季節轉換是偏頭痛的好發期；尤其春夏交替之際，出入冷氣房造成的冷熱溫差，也是誘發因素之一。此外，生活飲食也會導致偏頭痛，建議民眾少吃起司、巧克力、柑橘類等食物；若想抑制偏頭痛的..

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