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肌肉除了可撐起我們的身體,也能提升體溫,更重要的是,在基礎代謝之中,肌肉是最消耗熱量的部分,其代謝熱量的速度居然是脂肪的3倍!這意味著如果減掉肌肉,基礎代謝率將大幅下滑。
2021年10月17日 09:08:00乳癌為台灣女性癌症發生率第1名,發生高峰年齡落在45~69歲,且有年輕趨勢,平均每37分鐘就有1人罹患乳癌。而每年10月為國際乳癌防治月,研究顯示,體重過重及肥胖者有較高的乳癌罹患風險。癌症關懷基金會..
2021年10月14日 21:45:00過去總以為「膽固醇」就是壞東西,但其實醫師們也經常衛教,其實膽固醇也有分好壞。營養師劉怡里指出,有個公式叫「升膽固醇指數」,假設這個數據愈高,也就代表這項食物風險愈大,對你血管傷害也愈多,換言之,若有..
2021年10月13日 20:23:00不少人因為工作或是外出如廁不易,常常有憋尿習慣,當心憋出問題。醫師指出,短時間憋尿可能影響不大,一旦憋尿成了習慣,就很容易造成泌尿道感染,尤其是女性如果反覆泌尿道感染合併陰道炎,很容易導致骨盆腔發炎、..
2021年10月09日 22:02:00吃蛋膽固醇會飆升?每人一天最多能吃幾個蛋?這些長輩心中的疑惑在看到蛋以後都會浮現一次。減重教父邱正宏醫師指出,根據最新版美國飲食指南當中已將「食物中膽固醇」限制取消,血液當中膽固醇受食物影響只佔20%..
2021年10月09日 09:08:00人的一生,難免會經歷「失去」,小時候可能會遺失心愛的娃娃、鉛筆,長大後可能會與戀人分手、與好友決裂。網紅「那對夫妻」從2019年懷上二胎、流產到今年3月再度懷孕,Kim和Nico終於盼到孩子回來。
2021年09月30日 22:28:00寶寶4個月就可以開始嘗試副食品了,許多的爸媽更是因此而開始下廚。終於接觸奶以外的食物,寶寶該怎麼吃、要注意什麼、挑食或過敏怎麼辦呢?聽聽專業的營養師及小兒科醫師怎麼說!
2021年09月28日 22:28:00「油可以緩解花粉症的症狀」是真的嗎?每年從春季到初夏這一段時間,許多日本人都會為「花粉症」所苦。近年來已有人發現,引起花粉症症狀的原因之一,竟然和「油」有著密切的關聯性。其中富含「亞油酸」的油類,不但..
2021年09月23日 19:14:0052歲的徐女士1年前牙齒疼痛,右下第2小臼齒牙齦腫痛化膿,牙科診所醫師局部處理後,建議到大醫院牙周病專科進一步治療。徐女士因工作繁忙未積極就醫,直至半年前狀況惡化,除牙齦腫痛外,牙齒也出現明顯搖動與咀..
2021年09月23日 18:50:00中秋連假與久違的親友喝酒狂歡,有人千杯不醉,也有人沾一口就滿臉漲紅?皮膚科醫師蔡逸姍警告,一喝酒就臉紅「其實是生病了」,呼籲網友們別欺負喝酒臉就紅得像豬肝的人,這是一種明示不能喝酒的保護機制;外科醫師..
2021年09月20日 20:02:00中秋大啖烤肉超快樂,不過烤肉含有許多致癌物質不可輕忽!防毒教母、林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈分享,烤肉前,可在醃料中加入紅酒或是啤酒,不僅能軟化肉質,還能有效解毒,民眾在家也可動手嘗試。
2021年09月18日 16:00:00烤肉食材選擇上,白肉勝於紅肉,可多選擇雞肉類、海鮮,減少脂肪的攝取。「海鮮選擇首重新鮮!」民眾可以購買美國雞腿、加拿大鮮蠔、台灣秋刀魚、鮮蝦、花枝、干貝來烤,購買時要留意鮮度,烤海鮮時,若擔心表面太乾..
2021年09月18日 11:19:00可頌口感酥脆,現在還有許多甜鹹的內餡可以選擇,是不少民眾早餐或下午茶的首選,配上一杯咖啡更對味!不過營養師高敏敏提醒,可頌的外皮是由一層油、一層澱粉堆疊烘烤製成的,熱量其實偏高,如果再加上餡料就不得了..
2021年09月16日 11:54:00中秋節烤肉是大家應常選擇的團圓、聚會方式,邊烤肉邊聊天,不知不覺吃進過多的食物及熱量,經常一餐吃下來,熱量高達2000-3000大卡,超過成人一天的熱量需求。營養師更提醒,烤肉的燒烤溫度動輒200~3..
2021年09月15日 10:10:00指揮中心宣布,第8、9輪陸續開放符合資格者可打AZ、BNT疫苗,面對施打後可能引發的副作用,讓網友超焦慮,甚至已備好止痛藥。中醫師黃獻銘提醒,打完疫苗3種食物要避,恐加劇體內發炎、增加不適感;而他也另..
2021年09月14日 09:30:00近期板橋幼兒園群聚風暴襲來,人心惶惶,在新冠病毒蔓延下,沒有疫苗接種的幼兒們除了做好防疫,也可以提升自身免疫力對抗疫情,營養師提醒,可以多給孩子6種新鮮與未加工的食物提高保護力,乳酸菌飲料、調味乳等含..
2021年09月13日 10:00:00高雄市一名黃姓男子是個老菸槍,3年前發現右耳下有一顆雞蛋大的腫塊,嚇得趕緊到院檢查,經診斷為良性的「華生氏腮腺瘤」,接受消融手術後,回診2年都沒再復發,高雄長庚團隊也以此治療方式,成功登上國際期刊。醫..
2021年09月01日 17:06:00中國再爆炭疽病死亡案例!炭疽病是一種人畜共通傳染病,人類可能會因為吃下受感染動物或相關製品等方式被感染,若未經治療死亡率相當高,目前國際仍頻傳炭疽病例,民眾應將食物煮熟後再食用。
2021年09月01日 11:27:00還記得2010年在職棒球場一炮而紅的可愛少女陳天仁嗎?被粉絲譽為「象迷娘」的陳天仁在螢光幕前一直給人陽光美少女的印象,很難想像她已經升格當準媽媽。
2021年08月31日 22:28:00「You are what you eat.」知識型YouTuber77老大指出,吃什麼「會呈現在你的臉上」,不想老被揶揄一張老臉,他推薦在超市就能買到的便宜又抗老10大法寶,只要2週內攝取過一輪,「..
2021年08月25日 21:42:00