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搜尋結果：符合關鍵字「 深綠色蔬菜」的查詢結果共 176 筆

根據國民營養健康狀況變遷調查結果，45-64歲女性罹患高血壓、高血脂、高血糖比例為28.2%、30.5%、10.4%，約為35-44歲女性的3.2倍、2.1倍及3.5倍，隨年齡增加而上升，顯示女性在停..

日前國內驚傳致癌物「蘇丹紅」（Sudan Red）流竄全台，食安問題再度成為輿論焦點。除了知名零食傳出誤用狀況，民生食品如鴨蛋黃、豆腐乳，或常用辛香調味料如辣椒粉、麻辣藥膳湯粉、新疆孜然粉、肉湯粉等，..

骨質疏鬆症對國人來說並不陌生，而早期大多沒有明顯症狀，可能只出現身高變矮、駝背等外觀變化，許多民眾多不以為意，把它當成老化現象，但只要跌倒或是突然過猛外力，就可能造成骨折。

許多人都有白髮困擾，感覺自己年紀不大，卻已經長了不少。醫師表示，其實會長出白髮，除了老化，還可能忽略了2個原因。另外，要想透過染髮遮蓋，醫師提醒，有些注意事項要留意，像是別同時染燙髮，因為毛鱗片張開後..

台灣在邁入超高齡化社會的同時，俗稱老人癡呆的失智症，也愈來愈盛行！根據台灣失智症協會的調查，在台灣65歲以上的老年人中，有輕微認知障礙者佔18.36%，罹患失智症者佔了7.94%。

常聽到海鮮類富含鋅，對於男性性功能大有助益。不過，醫師提到，其實在醫學研究上，攝取鋅可增加精子活力、提升性慾，進一步增加生育率，但對於正常人而言，不宜過度補充，且對於提高勃起硬度等性功能問題，並無顯著..

便祕，儼然已成為現代人的文明病，你也常在馬桶上憋氣用力，最後卻只擠出個空虛嗎？大腸直腸外科醫師鍾雲霓指出，大家都知道蔬果中的膳食纖維有助排便，但有人疑惑「平時都有吃菜」為什麼還便祕？對此，她說明，可透..

60歲蔣太太的媽媽原本身體康健，卻在一次跌倒後，髖部骨折從此臥床不起，經醫師診斷為骨質疏鬆。蔣太太深怕自己不小心也「一跌不起」，因此到家醫科做骨鬆諮詢與檢查，檢查結果顯示她有骨質疏鬆。經醫師評估後，她..

現代人常有「肩頸痠痛」的問題，除了復健等舒緩之外，其實也可以透過飲食改善。營養師推薦，包括「維生素D、維生素B群和鎂」都有助緩解肩頸痠痛不適。

自認為「腳骨超軟Q」就不用補鈣了嗎？事實上根據營養調查顯示，有超過90%的台灣人鈣質攝取不足。營養師李婉萍在粉專指出，常抽筋、睡不好、心悸都可能是缺鈣所害。想要補鈣，千萬別把牛奶當水喝，她激推可搭配低..

生活中有時會發現大便的顏色突然改變，有些人不以為意，但有些情況確實可能是疾病、甚至重大疾病的徵兆。禾馨醫療大腸直腸科陳威智醫師指出常見可能，也提醒若有發現「不對勁」盡早檢查。

現代人手機不離身，除了睡覺時間，幾乎無時無刻都在滑手機，工作、生活、娛樂、個人記事本，統統仰賴它。也因如此，舉凡眼睛痠痛、腫脹、乾澀、異物感等狀況，儼然已成為當前常見的文明病之一，若長時間置之不理，很..

本周寒流來襲，氣溫驟降，不少人有嚴重手腳冰冷的問題，對此，營養師也激推補充4大營養素來改善血液循環，緩解手腳冰冷的問題，另外，營養師也提醒，手腳冰冷除了和天氣有關，另外包括抽菸、壓力大、貧血、甲狀腺功..

許多人都會面臨白頭髮的困擾，無論是少年白、年紀大、壓力大、營養不均衡、孕婦營養不足或是罹患甲狀腺或自體免疫疾病，種種原因皆有可能導致白髮逐漸增多，頭髮停止長出黑髮，或甚至出現掉髮的問題。接下來《Hel..

又到了熱鬧氣氛的十二月了，相信許多人都在期待著聖誕節和跨年！不過，十二月的天氣明顯漸趨寒冷，有時溫差也會比較大，使血管容易收縮、血壓上升，也是心血管疾病及腦中風等發生的常見季節，除此之外，也容易出現手..

身體出現不適就馬上吃藥？營養師高敏敏建議，什麼落枕吃止痛藥、睡不好還吃安眠藥，建議可以先嘗試補充營養，或許就能有效解決身體小病不斷。

秋天是許多呼吸道疾病好發季節，今年不只流感肆虐，近期「黴漿菌」疫情更嚇壞不少人。小兒科醫師表示，黴漿菌肺炎是因為感染黴漿菌所導致，感染途徑包括飛沫傳染，包括唾液、鼻腔分泌物等，常見症狀有嚴重咳嗽、發燒..

秋冬為呼吸道疾病高峰期，不只流感，醫界也示警注意「黴漿菌」感染。營養師提醒，有研究發現，若維生素A、D及E攝取不足，會增加感染機會。而已經受到感染者，營養師建議，除了上述維生素的持續補充，要留意不碰油..

65歲的王媽媽年輕時工作忙碌，還要兼顧家裡大小事，經常無法正常用餐，也沒足夠的時間運動，最近在公園散步時，不小心跌了一跤，造成髖骨骨折，緊急入院開刀後，才知已患有骨質疏鬆症。

根據衛福部統計，2017年至2021年國人營養變遷中，最為缺乏的礦物質就是鈣，加上骨質疏鬆的盛行率相當高，以停經後的婦女約有38%有相關問題。醫師提醒，不是一昧補鈣就代表有用，有2種NG食物吃了反而會..

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