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利用女性「生理期」來減肥更有效?坊間減肥方法百百種,從如何飲食到健身方式都有各自的流派,但這些說法都未必有醫學根據且安全,錯誤觀念可能還會導致越減越肥。《營養團隊Cofit》的營養師Lexie,特別針..
2020年02月06日 19:31:00今(6)口罩實名制上路,一早藥局前面就塞滿人龍,還是有許多民眾感嘆「根本買不到」,口罩仍一片難求。毒理專家招名威表示,「口罩之亂」應證一般民眾沒有公衛的正確觀念,造成過度恐慌和囤貨。他指出,沒有買到口..
2020年02月06日 13:26:00台灣人罹患痔瘡機率超高!根據成大醫院統計,全台有86%的民眾深受痔瘡所苦,其中又以便秘、常熬夜及工作需要久站久坐、飲食中纖維及水分攝取不足,以及愛吃辛辣食物者為高風險族群。就有一名20歲男子蹲著馬步求..
2020年02月05日 19:38:00武漢肺炎情況日益嚴峻,目前台灣已確診11例,雖然尚未發生社區群聚的現象,不過民眾仍恐慌又不安。腎臟專科醫師洪永祥表示,武漢沒有疫苗可根治,民眾可以從日常作息調整,增加身體抵抗力,像多喝水、睡眠充足、營..
2020年02月05日 17:41:00武漢肺炎來勢洶洶,許多民眾出門無不戴口罩自保,不過長時間戴口罩,卻是「酒糟肌」患者的惡夢。高雄市有一名護理師,長期受到「酒糟性皮膚炎」所苦,不過因為職業關係,還是得長時間配戴口罩,只要酒糟一發作,臉部..
2020年02月05日 17:30:00今(4日)「立春」是24節氣中的第一個節氣,也代表春天正式開始,每年西曆約2月3日~5日,順應整個大地萬物走向做調整的中醫,特別強調配合春天之初的補養動作,古人說:春生、夏長、秋收和冬藏,春天也正是將..
2020年02月04日 11:30:00脂肪竟然不能變成肌肉!近年來運動健身風氣盛行,健身房的數量大幅提升,許多地方也設有運動中心提供給大眾使用,使健身普及化。但不少民眾對於運動還是有很多錯誤的迷思,其中,把「肥肉」變成「肌肉」,是多數人長..
2020年02月03日 17:05:00武漢肺炎疫情持續延燒,民眾也瘋搶口罩,但專家指出,與其一窩蜂搶購口罩,正確的洗手時機和步驟,更是預防傳染病最有效的方法,日常6大時機一定要落實洗手,如「吃東西前、如廁後、進出醫院前」等;且洗手不是簡單..
2020年02月03日 14:20:00有些人可以一覺到天亮,但也有些人不管怎麼翻來翻去,就是找不到一個舒服的睡覺姿勢。其實從一個人的睡姿,可以看出一個人的健康狀態,一旦睡覺姿勢不正確,身體為了要支持軀幹的中心軸,就會讓肌肉產生代償性的工作..
2020年02月03日 13:30:00曾經沒來由地發怒?家裡東西沒歸位就大抓狂?孩子吵鬧聲,像魔音穿腦般擊潰你的理性?另一半翹二郎腿讓你更怒?生活裡隨處可見激化情緒的大小地雷,這些跡象都顯示:你的心累了。這時你需要獨處,以釋放壓力、恢復冷..
2020年02月03日 12:31:00想知道你本週(02/03--02/09)運勢如何嗎?本週三個需要特別注意的生肖:屬鼠的朋友,本週容易在工作上,過於急躁,容易跟同事有口舌之爭要注意。屬馬的朋友,本週容易受自己情緒上的影響而容易出口傷人..
2020年02月03日 09:22:00鼻頭、眉間、下巴、額頭突然冒出大痘痘,嚴重影響外觀,讓人忍不住想動手除之而後快。一位40多歲的女性主管,因用手摳額頭髮際線的痘痘,結果引發蜂窩組織炎,大過年就在急診室待了三天。擠痘痘為何讓臉部腫成大麵..
2020年02月02日 21:30:00武漢肺炎的疫情升溫,台灣截至1月31日出現第10例確診個案。除了勤洗手、戴口罩之外,中醫師李琪也分享,一般民眾可從平時這5習慣下手,減少疾病感染的機會。
2020年02月02日 20:26:00便祕好難受,很多人都經歷過,雖非重症,卻是若干器官病變的先兆,不容輕忽,而攝取營養之道攸關便祕緩解、惡化或復發。注意實踐以下日常飲食須知,可改善便祕困擾。
2020年02月02日 10:16:00俗稱「武漢肺炎」的新型冠狀病毒持續延燒,台灣確診案例已來到第10例,全民掀起口罩搶購潮。董氏基金會呼籲,與其一窩蜂搶購口罩,不如掌握正確洗手方式,除了應遵守濕搓沖捧擦等步驟,搓洗時間也要維持「兩次生日..
2020年02月01日 15:08:00過年是大吃大喝放鬆的時期,但也容易作息和飲食不正常,長期工作累積的壓力和放假時的不正常,容易導致胃食道逆流。中醫師賴睿昕指出,常見問題包括「壓力引起、飲食引起、便秘引起和天生腸胃功能不好」四大族群;除..
2020年02月01日 00:13:00近期超強寒流抵台,溫度瞬間降低至10度左右,不少人因此感冒。也有些人天氣一變冷,呼吸就變得急促、久咳不止,若發生這些症狀持續超過2個月,恐是罹患「菜瓜布肺」所導致,後果比一般感冒還嚴重。醫師指出,患者..
2020年01月31日 18:30:00台灣65歲以上缺牙者佔65%,其中有近7成配戴假牙,活動假牙雖然可幫助咀嚼,但也經常有「鬆脫」困擾,此時就需要假牙黏著劑穩定假牙。不過,專家表示,曾有消費者貪圖方便,一黏就是好幾天,造成牙床紅腫發炎,..
2020年01月31日 15:41:00吃蛋好或壞?在之前的觀念,多吃蛋不好因為膽固醇過高,單一顆雞蛋就含185毫克雞蛋,而一天建議膽固醇攝取量只有300毫克,吃兩顆就超量,就有可能會有心血管方面疾病風險,但是近年來一些研究報告漸漸修正這個..
2020年01月31日 10:35:00