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碳水化合物為膳食中的三大營養素之一,主要功能為提供能量,在人體生理運作上扮演著重要角色。天菜減重醫師蕭捷健解析,碳水化合物又分為乾淨碳水、精緻碳水及原型碳水,倘若馬上要運動,攝取「乾淨的精緻碳水」,增..
2023年08月25日 20:14:00平時喜歡刺激電玩及看棒球的16歲少年,從小到大發生過4次不明原因暈厥。第5次出現在國中二年級,校護甚至為他電擊。醫師指出,患者幾次暈厥未找到原因,後來透過基因學檢查,證實罹患「兒茶酚胺敏感性多形性心室..
2023年08月25日 19:19:00糞便是人體重要排泄物,同時也是最容易反應腸胃道狀況的觀察因子。重症科醫師黃軒今(25)日發文提醒,很多人認為沒有便秘,就不用擔心有消化道疾病,不過這是非常容易誤判的觀念。黃軒指出,每日如廁後,應該要好..
2023年08月25日 10:39:00關節疼痛超過兩周,恐怕不是單純的運動傷害!一名39歲男性,高中時愛打籃球卻經常莫名「軟腳」,起初以為是筋骨拉傷,只要「喬一下」就沒事,然而不適狀況不但沒改善,持續好幾年後才知自己是僵直性脊椎炎。醫師指..
2023年08月23日 23:22:0044歲林小姐平時在山上忙於農活,近一兩年因工作時感到右髖部疼痛,長期服用止痛藥仍然感到步履艱難,在求診多名醫師無果,得到的答案多是髖關節退化,建議更換人工關節,經朋友介紹至嘉義基督教醫院骨科求診,經檢..
2023年08月23日 12:44:00身為男性,床上最在意的莫過於自己是否硬挺又持久,但部分男性無法維持足夠堅硬的勃起以進行性行為,也就是俗稱的男性性功能障礙「陽痿」。對此,泌尿科醫師高銘鴻點名勃起功能障礙的5原因,「如果你有這類困擾,可..
2023年08月23日 01:02:00近年全民健身運動風潮興盛,女性規律運動比例更逐年提升,加上天氣炎熱,女性身著短褲、緊身褲、車褲、瑜伽褲,甚至泳衣、丁字褲等穿搭機會大幅提升,且共同特點為都會牢牢緊貼著私密處,更顯私密處保養的重要。
2023年08月22日 21:41:00相信大家都知道蔬果的重要性,營養師高敏敏指出,普遍外食的蔬菜份量都不夠,要不然就是太吸油,因此提供了熱量圖鑑,供大家參考。
2023年08月22日 14:53:00明(22)天就是七夕情人節,醫師黃軒應景的分享「接吻的好與壞」,一篇發表於《性與婚姻治療期刊》上的論文發現接吻可促進性生活滿意度。此外,也有資料顯示,接吻不僅能減輕壓力、改善情緒,還能促進血液循環、使..
2023年08月21日 22:18:00頭暈是現代人常見文明病,根據醫學研究指出,全球有17%的人飽受頭暈困擾,推算在台灣有高達400萬人有頭暈問題。醫師指出,有6成頭暈疾病可靠非藥物治療的「前庭復健運動」改善,每天做持續一個半月到三個月做..
2023年08月21日 15:31:00腎臟專科王介立醫師在社群發文指出,「怎麼吃都不會變胖」的現象有三種可能性,醫學上會注意評估是否為「異常變瘦」。第一種是「熱量不被腸道吸收」,可能是各種消化不良之腸症造成。第二種是「消耗熱能增加」在疾病..
2023年08月20日 19:42:0040歲後每10年會流失約8%的肌肉量,放任不管最終可能會逐漸演變成肌少症。醫師提醒,肌少症對銀髮族傷害非常大,甚至會影響日常生活;要知道自己肌肉量是否足夠有2種方式,包括用手指圈腿,若兩邊手指可碰到或..
2023年08月20日 18:23:00雞蛋營養價值高,烹調方式多變,許多人天天吃,甚至被譽為「最接近完美的食物」,但有不少婆媽深信「不同顏色的蛋殼,營養有所差別」。對此,營養師林冠良說明「答案是:沒有」,指蛋殼顏色取決於雞本身的品種及其遺..
2023年08月20日 11:14:00工作一連苦拚5天,終於熬到假日能好好補眠休息,時常睡到「太陽曬屁股」才醒。重症科醫師黃軒引述多項國外研究指出,假日補眠可降低猝死威脅,甚至能改善認知功能。不過也有研究發現,假日報復性的補眠,恐增加罹患..
2023年08月20日 10:08:00七夕情人節將至,你常有心跳加速的感覺嗎?但要當心這種心臟繃繃跳可能不是心動,而是心臟衰竭的警訊。醫師指出,心衰竭容易使心臟出現代償作用加速跳動,造成「心動」的錯覺,但久而久之可能引發多重器官衰竭或心律..
2023年08月19日 15:59:00氣溫飆高讓人無時無刻都想「灌冰水」沁涼又消暑,更別說是運動時大汗淋漓的瞬間!不過此舉看在許多長輩眼中可是大忌。「叮噹營養師」戴岑樺曾引述研究指出,運動過程中若飲用4°C冰水,可延緩身體核心溫度快速上升..
2023年08月17日 21:42:00一名家長帶著5歲孩子來就醫,表示孩子走路搖晃、站立時沒有看到足弓,很擔心有扁平足。醫師指出,及早發現、即時預防與治療都能降低形成扁平足的機率,早期介入治療對於扁平足兒童的行走狀態與能力更是至關重要,可..
2023年08月17日 08:30:00不少女生月經來痛到爆!加上長輩不斷叮嚀吃冰傷身,使得炎炎夏日「生理期可以吃冰嗎?」掀起兩派激烈討論。對此,婦產科醫師烏恩慈強調,外國人的子宮並沒有比較強,經血生成過程也一樣,不需隨著經期立下禁忌。然而..
2023年08月16日 21:41:00時序進入8月,但台灣仍屬炎熱的夏季,且炙熱的太陽可說是肌膚最大殺手,除了曬黑,長久下來更可能造成皮膚病變。醫師提醒,無論是室外室內都必須做好防曬措施,更要記得選擇適合自己的防曬乳,整天不只擦一次,每隔..
2023年08月16日 16:44:00台灣近年受氣候變遷影響,高溫儼然成為夏季常態。國健署提醒,在氣溫高的時候從事戶外活動,人體水分流失的速度也會加快,若未及時補充,可能會引起脫水或熱傷害,此時補水成了關鍵,包括適時、適度及適量喝,千萬別..
2023年08月15日 14:29:00