▲醫師列出「接吻驚人好處」，但也坦言影響有限。（示意圖／免費圖庫Pixabay）
記者李佳蓉／綜合報導
明（22）天就是七夕情人節，醫師黃軒應景的分享「接吻的好與壞」，一篇發表於《性與婚姻治療期刊》上的論文發現接吻可促進性生活滿意度。此外，也有資料顯示，接吻不僅能減輕壓力、改善情緒，還能促進血液循環、使皮膚更有光澤，甚至減少口腔細菌生長等。儘管看似好處多多，不過他也坦言，其影響可能相對較小且有限。
重症科醫師黃軒在粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》發文列舉科學研究中證實的「接吻好處」，但有些影響很小，仍需進一步證實。不妨把握七夕情人節這一天激情親吻：
1.接吻可以保護心臟嗎？
黃軒引述研究指出，接吻可能對心臟健康有些間接好處，但效應可能較小，且需要其他健康習慣支持。
－減壓效應：接吻可釋放荷爾蒙，如多巴胺和催產素，能提升情緒、減少壓力和焦慮。長期處於高壓力狀態下可能有害心臟健康，而情感上的連接和愉悅感對心臟產生正面影響。
－降低血壓：一些研究發現，親吻會導致血管擴張，可能對降低血壓有益。然而這種效應可能是短暫的，且需在健康的生活方式背景下才能產生持久效果。
但也有些文章寫到「接吻並不能完全保護心臟」，因接吻也可能會傳播引發心臟感染或發炎的細菌和病毒。
2.接吻可以減輕壓力嗎？
「是的，接吻可能對減輕壓力和提升情緒有益處」，黃軒說。這主要是因接吻時會釋放出能夠改善情緒和心理狀態的荷爾蒙。像是與愉悅和快樂情緒相關的神經傳遞物質－多巴胺；以及可提高情感聯繫和愉悅感，進而減輕壓力和焦慮的催產素。此外，還有助於降低壓力荷爾蒙皮質醇分泌。
黃軒表示，適度的接觸和親密關係可減少壓力形成，但要注意的是，接吻的壓力減輕效果因人而異，並可能在特定情況下更為顯著。對於減壓，建議結合其他健康的管理方法，例如適當運動、深呼吸、冥想及放鬆技巧。
▲除了親吻外，醫師認為運動、冥想都可紓壓。（示意圖／本報資料照）
3.接吻可以美容和減肥嗎？
－關於美容：有研究指出，接吻可促進血液循環、使肌膚更有光澤，並增加臉部肌肉運動。此外，接吻可能釋放出荷爾蒙，例如多巴胺和內啡肽，能讓人感覺愉悅和放鬆，對肌膚外觀也有正面助益。然而，接吻是否能真正改善膚況，可能需要更多研究。
－關於減肥：接吻通常不被視為重大的運動方式，因此不太可能直接造成明顯的減肥效果。但可能會增加心率和代謝率，在某種程度上有助燃燒一些卡路里。但要達到實質的減肥效果，仍需適當的運動和飲食管理。
4.接吻可以預防牙齒問題嗎？
黃軒說明，接吻本身不能直接預防牙齒問題，但對於口腔健康產生某些間接影響，其效果有限。
－唾液分泌：接吻可刺激唾液分泌，進而有助於維持口腔的濕潤及清除食物殘渣。其能減少細菌生長，進而減少蛀牙和牙齦問題的風險。
－唾液中的鈣和磷：唾液中含有鈣和磷等礦物質，能加強牙齒結構、有助預防蛀牙。
－減少壞菌交換：進行口腔接觸時，可能會在口腔中交換細菌，但它們不一定都是有害的，有時甚至誘發身體對特定細菌的抵抗力增高。但若伴侶本身有牙齒或口腔健康問題，在接吻過程中可能增加染上牙齒疾病的風險。
▲雖說親吻好處多，但也可能在交換唾液過程中傳染疾病。（示意圖／達志影像）
5.接吻可以增強免疫力嗎？
黃軒表示，有研究發現，接吻對增強免疫力有些影響，但「可能相對較小且有限」，因在進行過程中，口腔黏膜的接觸恐導致一些小傷口，從而使兩人的免疫系統產生輕微反應，這種微小的免疫刺激有助於提高抗體的產生和免疫反應。此外，接吻可能促使一些荷爾蒙釋放，如催產素，與免疫系統調節有關。
值得注意的是，這些影響可能較小，並不足以單獨將接吻視為增強免疫力的主要方法。黃軒認為，均衡飲食、適度運動、充足睡眠及遠離有害習慣如吸菸，對增強免疫力更加重要。
雖列舉接吻的許多好處，但黃軒坦言「也不是沒有風險」，可能藉此傳染口腔或唾液相關疾病，例如感染性疾病，如口瘡、喉嚨炎，單純性疱疹，流感和感冒，細菌性疾病等。為減少疾病傳染風險，在有症狀情況下，最好避免與他人親密接觸。
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