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搜尋結果：符合關鍵字「足底筋膜」的查詢結果共 39 筆

新冠疫情導致許多健身重訓場所暫停開放或營業，民眾只能待在家做深蹲、硬舉或盪壺鈴，空間有限，也沒有教練指導，容易造成足踝部傷害；部立南投醫院骨科醫師李承翰建議，運動前可藉動態伸展來改善踝部背屈的活動度，..

苗栗市1名劉姓婦人，長期從事手工藝工作，導致手指關節因退化而疼痛，嚴重影響了日常生活作息；多次到醫院開止痛藥，也接受過玻尿酸注射，但疼痛只有些許改善，且手指不僅出現疼痛，還逐漸變形，日前透過親友介紹，..

腳踝扭傷除了常發生在運動員身上，選錯鞋子也是因素之一。腳部受傷若沒適當處理，會造成腳踝位移，嚴重還會使腰部變形。對此，醫師分享兩招在家利用枕頭便能訓練腳踝肌肉力量的方法，以預防腳踝扭傷。

55歲陳姓婦人每天早上下床踏地，足底腳跟就感覺強烈刺痛，多走動後才會緩解，到部立南投醫院復健科就醫，診斷為足底筋膜炎；在接受體外震波治療後，物理治療師提供幾招伸展運動後，筋膜炎的不適大大改善。

走路是一件每天必做的事，不過每個人姿勢都不一樣，若走法錯誤，嚴重可能造成足底筋膜炎，讓身體增加更多的負擔。其中，最能看出有問題的地方就是手臂是否有擺動。若發現自己需要調整，物理治療師詹珞瑤也整理了矯正..

近期在抖音上爆紅的「12-3-30」跑步機健身法，號稱能高效減重，到底是什麼？真有那麼神奇？如果想嘗試，又有哪些事得注意？

近幾年時常可以看到運動場上，選手會在身上纏上一條條鮮豔的貼布，但不少人也好奇，這些貼布究竟只是帥氣，還是真的有保護作用？復健科醫師侯鐘堡在節目《堡你平安》要和大家分析，運動用的「肌貼」功用到底是什麼，..

一名55歲婦人，右側足底疼痛反覆已3、4年，去年底不慎跌倒，導致右側手腕及足踝扭傷，過一陣子左足足底也開始出現疼痛，每天要下床都非常疼痛，稍微行走後足底疼痛雖然緩解，但走太久小腿就異常痠軟無力易跌倒，..

乾癬是一種與免疫失調相關的發炎性疾病，會讓皮膚發紅、變厚、有皮屑發炎反應，也會因發炎物質的不斷刺激而特別搔癢。乾癬是否會併發關節炎，主要原因是跟基因有關，如果沒有這樣的體質，皮膚乾癬就算再嚴重，也不見..

成大醫院骨科部柯伯彥醫師表示，足弓型態是由足部骨骼楔形結構、骨骼間韌帶、足底筋膜等來維持，但跨過踝關節的脛後肌肌腱，也扮演很重要的「腳」色，有如是吊橋的纜繩，藉由懸吊舟狀骨來幫忙維持足弓的型態，當脛後..

常常跑步會傷膝蓋？每天練保持體感比較好？對於跑步、馬拉松，你是否有些似是而非的觀念？找專家幫你一一破解。

76歲女子左側膝蓋疼痛超過2年，長期使用止痛藥、用過貼布，打過關節內注射，也做過復健等治療，但是疼痛依然持續，且疼痛指數達最高等級的9分，走路走沒多久就會開始疼痛，不吃藥會痛到無法入睡，骨科醫師評估診..

送雞排、請喝飲料當祭品文已經不稀奇！牙醫史書華在今年初的總統大選發下豪語，只要投票率超過75%，就把原本90公斤減回75公斤，體脂降至10%，他指出，工作10多年來因工作壓力，腰、頸椎及腿部都有病痛，..

天氣炎熱，有人會選擇宅在家吹冷氣，悠閒地追個劇、看本書，但小心長時間低頭、甚至是坐在床上看手機，都可能造成腰痠背痛，不想「追劇症候群」上身，試試3招伸展操，讓痠痛遠離自己！

苗栗市1名楊姓男子，因疫情期間自覺體重增加，便以爬樓梯當運動來減重，一段時間後，兩邊膝蓋開始出現晨間僵硬的情形，經醫師檢查後，確認為髕骨股骨症候群且有膝關節早期退化的情形，在接受高濃度葡萄糖增生注射治..

中醫大新竹附醫的林圀宏醫師，和朋友打羽球，沒有熱身，隔日起床後發現右肩疼痛發炎，右手無法平舉，開車無法觸及方向盤，無法正常活動，嚴重影響隔天看診與執行手術，求診復健科主任賴宇亮醫師，經超音波精準定位及..

專精足踝外科名醫朱家宏在《自己的腳痛自己救》一書中分享，現代人幾乎很少有赤腳的機會，鞋子後跟通常比較高一點，特別是女性，就算是平底鞋的後跟也有高度，甚至連睡覺的時候，腳也多是腳背往下，呈蹠屈的狀態，換..

現代人講究吃的健康，「低鹽飲食」更是行之有年，三餐以清淡為主，就怕鹽分造成身體水腫、血壓升高等問題。但金銀淑、張真起這兩位擁有20年資深經歷的韓國健康自主導師和自然養生法專家，在透過眾多臨床實例，再加..

新冠肺炎疫情全民關注，為了讓居家隔離/檢疫民眾接受醫療照護，台北醫學大學附設醫院於3月2日順利完成首例通訊診療案例，一名居家檢疫的民眾因腳部不適而向北市衛生局求助，經轉介後由北醫附醫啟動通訊診療服務，..

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