中年婦每早下起床如踏針氈 震波治療加伸展運動甩足底筋膜炎

▲部立南投醫院復健科主任周建文以震波治療為病患改善足底筋膜炎。(圖/部立南投醫院提供)

▲部立南投醫院復健科主任周建文以震波治療為病患改善足底筋膜炎。(圖/部立南投醫院提供)

記者高堂堯/南投報導

55歲陳姓婦人每天早上下床踏地,足底腳跟就感覺強烈刺痛,多走動後才會緩解,到部立南投醫院復健科就醫,診斷為足底筋膜炎;在接受體外震波治療後,物理治療師提供幾招伸展運動後,筋膜炎的不適大大改善。

部立南投醫院復健科主任周建文指出,足底筋膜位在腳底的扇形結締組織,造成足底筋膜炎的原因大多與工作和生活習慣有關,如長時間站立或行走、扁平足、運動傷害、體重過重、穿著高跟鞋或年老退化導致脂肪墊萎縮等;患者會明顯感到足跟疼痛,影響生活品質與活動力。

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物理治療師吳政軒表示,筋膜炎初期最簡單的治療方法就是休息、減少走動或冰敷,也可自主做運動配合傳統復健,例如「腳踝運動(圖1)、(圖2)、腳趾抓毛巾運動(圖3)、墊腳尖運動(圖4)」;若要預防足底筋膜炎,應避免長時間行走和站立、過度拉扯足底筋膜,可自行做肌力和伸展訓練,並選擇適合的鞋子,才能有效保護足底筋膜。

▲腳踝運動。(圖/部立南投醫院提供)

▲腳踝運動。(圖/部立南投醫院提供)

▲婦人下床踩地劇痛,治療師供4招伸展運動改善足底筋膜炎。(圖/部立南投醫院提供)

▲跟腱牽拉運動。(圖/部立南投醫院提供)

▲婦人下床踩地劇痛,治療師供4招伸展運動改善足底筋膜炎。(圖/部立南投醫院提供)

▲腳趾抓毛巾運動。(圖/部立南投醫院提供)

▲婦人下床踩地劇痛,治療師供4招伸展運動改善足底筋膜炎。(圖/部立南投醫院提供)

▲墊腳尖運動。。(圖/部立南投醫院提供)

周建文說,足底筋膜炎、鈣化性肌腱炎和肱上髁炎等3種軟組織疾病最常使用體外震波治療,臨床治療效果達8成以上,對長期肌肉骨骼系統疼痛,經民俗療法、針灸、藥物和復健仍無法改善的病患而言,提供安全有效的選擇,每個療程做3次、每周1次。

周建文指出,因為震波治療是先讓組織微破壞、促進好的發炎,增進血液循環、細胞再生能力,再讓人體修復,可能感覺悶脹或酸痛,至多持續1、2天就消失,可以冷敷減緩不適;組織修復和再生通常在1到2週後開始,期間應盡可能休息、補充營養,約1個月後達到高峰,約有7成患者治療3次後疼痛獲得改善疼痛感消失。
 

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