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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3111 筆

物理現象「熱脹冷縮」會發生在人體器官上，男生們的蛋蛋及GG也成為寒流受害者！泌尿科醫師顧芳瑜指出，用來恆溫的「蛋皮」天冷時會縮起減少散熱；陰莖周邊的血管也透過收縮有效恆溫。此外，天冷時因日照短、維生素..

吃一口蛋糕或一杯珍奶，甜甜的滋味總讓人心情好轉。不過，嗜甜的人要小心了，「糖」不僅引發肥胖，還會增加糖尿病與心血管疾病等的比率，且醫師表示，近期有研究指出，常喝含糖飲料的人得到癌症的機率狂飆1.18倍..

吃素真的比較健康？一名中年經理希望透過吃素來減肥、改善健康狀態，卻讓體內的三酸甘油脂從150 mg/dl飆升到300 mg/dl，營養師抽絲剝繭下，才知道他是因吃素沒有飽足感，進而吃了大量米飯、麵包當..

今年疫情盛行與冬天流感即將來襲，讓許多民眾擔心免疫力是否不足，也讓今年免疫相關保健食品市場大幅增加！許多市場調查也指出，免疫力相關保健食品的熱度在今年度有顯著上升，其中又以「雞精」、「靈芝」相關商品最..

霸王寒流來襲，更容易手腳冰冷，甚至四肢僵硬，中醫師指出，除了可做三九貼來幫助溫通經絡，也可自製3款中藥茶暖身，包括「暖身補氣茶、桂枝龍眼茶和丹參清血茶」幫助身體溫中散寒、補氣活血功效，改善手腳冰冷、身..

女生在生理期時，看起來面無血色，做什麼事也無精打采、提不起勁，再加上經痛、情緒低落等症狀，導致這幾天總特別難熬，月事結束後，也會透過飲食補充鐵質。不過，營養師介紹鐵的食物來源有不同種類，同時也提供2個..

你也是運動族群嗎？是不是對於補充蛋白質十分不陌生呢？其實除了蛋白質以外，我們也更該注意礦物質的攝取，尤其是鈣與鎂這兩種礦物質，這兩種營養素與運動息息相關！這次專欄由營養師和大家分享這兩種礦物質的功用，..

冬天正是病毒活躍期！尤其在新冠肺炎疫情期間，只要出現小症狀，都會擔心自己有染疫疑慮？為了加速病情恢復，許多人都會問醫師「哪些食物最好不要吃？」醫師陳俊仁即分享5種容易「讓病情惡化」的食物，再三強調其為..

減肥這條路佈滿荊棘，為了瘦得更快，許多人嘗試了各種方法。不過，醫師邱正宏透露，其實選對季節就能事半功倍，因為環境低溫時，為了補充體溫，身體就會增加新陳代謝，且有研究指出，若熱帶地區的人前往寒冷區域，新..

中央氣象局指出，入冬第2波寒流預計從7日起溫度會明顯下降，8日平均只有7度，與跨年寒流相比較為潮濕，但冷度不相上下。而天氣一冷，許多人喜歡藉由吃火鍋暖身，不過醫師宋晏仁表示，以現代人的飲食習慣而言，不..

相信身為華人的你我，從小到大一定曾聽長輩說過，「頭髮沒吹乾，老了容易頭痛」這句話。但卻老是鐵齒的將長輩的話當耳邊風，老是嫌麻煩不照做，甚至心想不過是沒吹頭髮哪有那麼嚴重？但中醫師提醒，別小看頭髮不吹乾..

台中一名91歲張姓婦人，年事高但生活仍能自理，日前不慎跌倒，造成左邊髖部劇痛、無法自行站立，就醫檢查發現老婦嚴重骨質疏鬆，猶如蛋捲一樣酥脆，輕輕一碰造成髖部骨折，其一年內的死亡率高達20%~30%，醫..

許多人冬天最愛的行程之一就是泡湯，藉由水溫暖身，還可放鬆筋骨、舒緩疲勞，但每年都因此傳出意外。醫師指出，泡湯期間有任何身體不適的情況就馬上暫停，並注意時間不要過長，起身休息時也要留意，防止快速站起來，..

冬天氣溫下降，不少人選擇泡湯暖身，但有不少意外也因此產生。明星周星馳電影的御用丑角就因泡三溫暖，出現身體不舒服，隨後頭痛暈倒，經搶救後仍造成右半邊癱瘓。對此，醫師提醒，有2種高風險族群及一般人在4種情..

過馬路的小綠人可以拿來檢測心肺功能！如果身體原本好好的卻突然出現活動性氣喘，過馬路走輸小綠人，可能心肺功能有異。自體免疫疾病如紅斑性狼瘡和硬皮症病人，如果出現「喘、咳、血、腫、暈」症狀，小心得了「心臟..

一名幼童原本進診間是為了看感冒，但醫師看到他臉色「太白了」覺得不太對勁，問診後發現是高風險族群「純母乳＋副食品吃得不好」，一檢驗就是典型的缺鐵性貧血，血色素僅9.4。對此。醫師楊為傑提醒，缺鐵會影響3..

若家中寶寶哭鬧不已，許多長輩都會拿出坊間流傳的秘方「紅嬰水」，號稱可治百病、消胎毒。但醫師王韋力提醒，餵食嬰兒紅嬰水恐會引起多種病症，嚴重可能致死，因此為了寶寶平安健康，若有任何身體不適還是經由醫師診..

鈣質為成長茁壯必須營養素之一，許多家長只知道鈣質能幫助成長與骨骼健康，但其實鈣質與孩童許多生長都有十足關係。然而，鈣質缺乏問題是台灣所有營養素中最嚴重的，但卻不是最難滿足的！

歲末大餐一頓接著一頓吃，來杯酒更是一大享受，但喝多最怕隔日起來宿醉到崩潰！營養師蒐集了3大常見的解酒與宿醉迷思，包含「紅酒和白酒」誰比較容易醉？宿醉隔天再喝一杯也能解頭痛嗎？提醒民眾正確預防宿醉的4大..

每到冬天，天氣冷加上溫差變化大，一不小心就很容易著涼，或被傳染生病。無論是感冒或是流感（Influenza），可能都會因為發燒、鼻塞、頭痛、喉嚨痛等症狀，而沒什麼食慾。但為了讓身體快點好，必須吃點東西..

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