文／華人健康網
相信身為華人的你我，從小到大一定曾聽長輩說過，「頭髮沒吹乾，老了容易頭痛」這句話。但卻老是鐵齒的將長輩的話當耳邊風，老是嫌麻煩不照做，甚至心想不過是沒吹頭髮哪有那麼嚴重？但中醫師提醒，別小看頭髮不吹乾的嚴重性，一旦頭部受寒、著涼，不用等到年紀變大，就可能引起頭痛發生；甚至干擾經絡暢通，影響全身健康！
頭部是人體「諸陽之會」 受寒著涼恐引起3健康危機
但到底為什麼不吹頭髮會頭痛？長期忽視又會對人體健康帶來哪些負面影響呢？葉濡端中醫師表示，中醫認為頭部為人體「諸陽之會」，是手三陽與足三陽等陽經匯聚的地方。所以如果民眾洗完頭髮後沒有儘速吹乾，或在頭髮潮濕下不慎著涼，就容易使寒邪、濕邪由此入侵人體。
由於人體的頭部到整個後背延伸至小腳趾，屬於足太陽膀胱經的部位，在中醫裡膀胱經是人體陽氣最盛的經絡，負責身體的防禦，抵禦外在邪氣如風、寒、濕邪等的入侵，因此膀胱經如果沒保護好，風、寒、濕邪就容易從頭部進入人體。若時常風寒、濕邪滯留頭部，不用等到老後，累積一段時間就容易造成頭痛、偏頭痛發生；更會因為損害氣血運行、氣血不通暢下而進一步干擾膀胱經、膽經的運作，連帶引起下列3大全身性的健康危機。
別小看頭髮不吹乾的嚴重性，一旦頭部受寒、著涼，不用等到年紀變大，就可能引起頭痛發生；甚至干擾經絡暢通，影響全身健康！
危機1／肌肉僵硬、痠痛
我們整個後背到整個下肢都屬於膀胱經的位置，若因為寒氣、濕氣入侵膀胱經並長期累積，而產生膀胱經寒濕。因中醫理論「寒主收引」、「濕性重濁」，寒邪濕邪的特性會造成人體肌肉筋骨呈現緊繃、重著，而容易誘發肌肉僵硬、痠痛等症狀，這也是為何很多人當後背膀胱經按摩、刮痧或滑罐之後，會覺得整個人很放鬆、通體舒暢。
不只女性朋友，男性朋友也應該把頭髮好好吹乾。
危機2／易感冒、過敏症狀加劇
膀胱經是人體對外防禦的重要門戶，風寒邪氣容易從頭部膀胱經入侵，很多人應該都有頭部吹到風受寒時，好像特別容易感冒的經驗。尤其人體若處於體虛、防禦力差的狀態中，頭部遇到風寒濕氣時，罹患感冒、出現呼吸道疾病症狀的機會自然也會跟著大增，甚至過敏體質的朋友過敏症狀也容易加劇。
危機3／生理期異常、易頭痛
此外，人體肝膽經的疏泄功能正常運作與否，更和女性婦科息息相關。所以婦女朋友更要注意，一旦養成不吹頭髮的壞習慣，害膽經受寒氣、濕氣威脅，造成肝膽經運作失調。除了容易造成上述問題發生，更可能使生理期出現不適，例如月經來前或經期時的頭痛、偏頭痛的問題更惡化，要多加留意。
遠離寒濕邪氣，巧做居家穴位按摩 擺脫惱人頭痛有一套
除了說明、分享給大家為什麼中醫建議頭髮一定要吹乾，以及頭髮不吹乾容易引起哪些健康問題外。葉濡端中醫師也特別提醒，民眾也應養成不淋雨，避免電風扇、冷氣出風口直吹頭部，以免外在寒氣入侵身體的習慣；同時，少吃寒涼、生冷的食物，不讓寒氣積聚體內、損傷脾胃而影響身體氣血運化，從內外多加留意，就是有助減少頭痛發生的好方法。
風池穴是治療頭痛的要穴，建議操作方法為，雙手輕抓住頭部後方，以雙手大拇指輕揉穴位，至有明顯痠脹感即可。（圖片／葉濡端中醫師提供）
另外，由於頭痛成因和經絡不暢通有關，所以想有效舒緩頭痛不適，多按摩、疏通經絡就是很好的自我緩解選擇。譬如，揉按風池穴、百會穴，或適度熱敷頭部後方、後頸交界處，促進暢通氣血，都是居家生活簡單、好執行的方式之一。
位於頭頂的百會穴，是許多經絡的交會之處，用雙手拇指或食指重疊，輕輕揉壓百會穴，直到有出現痠脹感，可以促進暢通氣血。（圖片／葉濡端中醫師提供）
【中醫師小叮嚀】：
最後，葉濡端中醫師再次叮嚀，民眾想要避免頭痛纏身，除了一定要養成洗頭後把頭髮吹乾的習慣。其實，生活壓力大、睡眠不好，造成肌肉、筋骨僵硬也是造成頭痛發生的原因之一。建議想要改善、擺脫頭痛不適，一定要養成適度紓壓、規律運動、睡眠充足的好習慣，自然就能幫助預防頭痛發生。
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