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搜尋結果：符合關鍵字「蛋白」的查詢結果共 2696 筆

42歲的張先生是位老饕，平時喜歡大啖美食，近日天氣轉冷後與朋友聚餐，食用海鮮後發現皮膚然起大量紅色疹塊，泛紅微熱，忍不住抓後以為更可以止癢，沒想到搔癢更為明顯，起疹部位遍部全身，夜間更會癢到無法入眠，..

許多準媽媽在懷孕期間有孕吐的困擾，國健署指出，孕吐通常發生在懷孕初期，此時寶寶的營養來源是卵黃囊，所以不需擔心寶寶沒有養分而強迫自己進食，可依自身狀況調整飲食。營養師也表示，孕婦可依3個時期補充不同營..

氣溫下降，不少人都會喝點熱熱的飲品暖和身體，舉凡薑茶、黑糖、熱可可等，都是人氣飲品。不過，不同飲料的營養素和熱量也都不同，楊斯涵營養師就在粉專分享常見冬季熱飲的小提醒，像是在飲用可可時，就建議搭配牛奶..

寶包的手指怎麼了？明明不吃手，卻出現脫皮、指甲凹陷不飽滿的情形。剛出生的寶包手握拳頭很可愛，但幾個月後拇指都還握在掌心，沒辦法主動伸直，這又是怎麼回事？以上是最近阿包醫生社團和門診中遇到的問題，這次和..

美白真的是女人一生所熱衷的話題，但大家小時候對於防曬其實沒什麼意識，出去玩從來不塗防曬，曬得脫皮，幾天過去也就當沒這回事，長大後才漸漸的發現自己膚色就是差了那麼一些，畢竟皮膚白還是會讓人看起來更文靜、..

最簡單的低醣餐就是火鍋。營養師林俐岑說，「火鍋確實是減醣族比較好操作的飲食模式，只要掌握幾個原則就能達到滿理想的減醣效果。」到底減醣族吃火鍋有哪些地雷要注意，避免落入爆醣陷阱呢？

身高一直是許多人在意的重點，市面上方法百百種，甚至還有一堆偏方，到底有什麼方法可以幫助小朋友長高？營養師菲菲分享簡單5點正確讓孩子高人一等的做法，雖然身高會受到許多因素影響，但其實只要把握飲食與睡眠的..

肌少症帶來的行動不便與身體危害讓人困擾，大樹藥局張益誌藥師表示可透過自我量測小腿圍（手指圈腿法）或SARC-F肌少症風險評估表，來檢視自己是否可能有肌少症，同時也應多運動、多補充蛋白質，來幫助預防與改..

買東西時，你會習慣看包裝上的營養標示嗎？但一堆文字跟數字混雜，是不是有看沒有懂？只知道熱量要選低一點的。不過，營養師要提醒大家，除了要知道自己吃進多少熱量，了解營養素也是很重要的部分，如：蛋白質、碳水..

你聽過喝豆漿會長子宮肌瘤的說法嗎？有一說是因黃豆中的大豆異黃酮有類似雌激素的結構，可改善更年期症狀，但也會增加婦科疾病的風險。但營養師指出，其實黃豆本身的異黃酮很少，「除非每天把豆漿當水喝」，否則平時..

天氣冷颼颼，你是否發現自己的食慾增加了？好日子診所家醫科醫師蕭伶茲笑說，「要跟你說聲恭喜！你的身體很正常，也很努力地在運作」。並解釋，為了適應氣溫變化，冬天身體需要消耗更多能量以維持體溫，因此會發出「..

你也愛吃麵食嗎？相較於便當、滷肉飯，天冷來碗熱呼呼的湯麵，不僅暖胃也暖心。對於麵食控而言，市售種類五花八門，一旦選錯恐怕吃下一堆油、熱量驚人。營養師朱瑞君分享常見9款麵類熱量差異，最高是雞絲麵、最低則..

身體是個整體，力量的傳導絕不是只有局部，一個地方有問題，長期下來將會影響其他部位。一旦離我們最遠的腳趾頭功能出了問題，因為施力點被迫改變，也會從腳、足踝、小腿、大腿牽動到腰部，甚至脊椎，久而久之，骨骼..

「植物奶」在近幾年蔚為流行，雖名為植物奶，但每一種營養價值、成分都相差甚遠，也並非每個人都適合喝。市面植物奶種類那麼多，該怎麼挑才能挑到合適的？營養師整理了市面常見植物奶營養素，比較不同奶類的差別，幫..

「放屁很臭」、「放屁很大聲」，這是令許多人感到難為情卻又很關心的問題，究竟為什麼會有「臭屁」、「響屁」？而網路盛傳「連環屁是大腸癌的前兆」，真的嗎？

「飢餓感」是身體自然發出的訊號，提醒你該吃飯吸收營養了。飢餓素、瘦素、雌激素的分泌，都會影響食慾，但身體也會在「錯」的時間點發出飢餓訊號，讓你總是感覺吃不飽、嘴饞，最後反而吃更多。這對減重、實施斷食法..

不久前，曾有媒體針對夜貓子最愛的10大宵夜排行榜做報導，當中提到多種誘人美食背後潛藏的高熱量或高鈉危機。站在健康立場，自然不建議大家常吃，但是偶爾嘴饞或不想備餐時，只要學會聰明選擇、搭配，這些美食小吃..

減肥是許多人一輩子的志業，醫師們也常呼籲，「肥胖真的是萬惡之源」，無論是心血管疾病或癌症等，都與肥胖有關。不過，現在的減重方式百百種，不少人做過各種嘗試才找到適合自己的。醫師也分享，較少人聽過的「血型..

人體腎臟具有調解體內水分、電解質平衡，還有控制血壓、排除體內代謝的廢物，維持骨骼健康等功能。然而在冬天裡，你的一些壞習慣「超傷腎臟」還不自知嗎？泌尿科醫師高銘鴻分析，天冷有4舉動很虐腎，尤其疾病初期症..

許多女生在備孕期間，會想要透過各種方法提高受孕機率，營養師高敏敏指出，生小孩也有黃金期，通常人到了30歲後、體能會開始走下坡，如果想要透過飲食、增加受孕機率，可以針對「六大營養素」下手，同時也要避開「..

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