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搜尋結果：符合關鍵字「蛋白」的查詢結果共 2697 筆

學生寒假已過了1/3，雖課業壓力減輕不少，但好好地調整作息仍是關鍵，一般而言都會比平常長得快許多。兒童遺傳內分泌專科醫師陳菁兒表示，想要「長高高」的黃金秘訣，就是吃、睡、動，可多補充蛋白質，注意微量元..

歲末年終之際，聚餐和美食的邀約也變多了，連家醫科醫師許書華都說，寒冷的天氣，本來就對於豐盛、高熱量的食物更難抗拒。不過，在這眾多誘惑中，做「較好的」選擇也可謂一種佛系減重，像是零食可改吃堅果或優格。醫..

現代人越來越注重養生，早餐來顆有「完全營養食」之稱的雞蛋，小小一顆為優質蛋白質來源，富含礦物質、維生素，高達8種人體必需胺基酸。但該如何用電鍋，簡單又省時地蒸出完美的白煮蛋呢？營養師蘇妍臣發文分享，關..

近日遇到冬季最強寒流，部分區域甚至可能面臨攝氏5度以下的極低溫，由於氣溫驟降是心腦血管疾病好發時期，醫師也提醒，特別是患有「三高、心血管疾病患者及長者們」，務必格外注意保暖，一旦出現「胸悶（痛）、呼吸..

隨著冬季最強寒流的襲來，氣象局發出低溫警報，台灣特定區域甚至出現攝氏5度以下的極低溫。尤其當從睡夢中甦醒時，體溫會遭逢劇烈改變，也是血管容易劇烈收縮、血液濃稠化的高危險時機，嚴重恐引起心血管事件、風險..

為什麼有些人年紀輕輕不到25歲，就開始冒白髮，即俗稱的少年白，讓人看起來比實際年齡蒼老許多？年輕人不想再當「白頭翁」，不只要養成規律生活，減少生活壓力、避免熬夜等之外，日常飲食也要注意。究竟導致白髮有..

入冬最強寒流還沒冷完！近期醫療院所人潮爆滿，兒科醫師傑登示警，不只氣喘及過敏性鼻炎，氣溫溜滑梯有「5大健康問題」須留意，包括免疫力降低、心血管疾病、呼吸系統疾病、皮膚問題以及注意力與反應下降。他也提供..

吃對蛋白質可以增肌、維持細胞健康，不過，營養師貓敏敏提醒，吃錯的蛋白質，反而會增加內臟脂肪，以下列出3種NG蛋白質。

我們可以從便秘的情況得知腸道發出的健康警訊，進而調整飲食中膳食纖維的攝取，以期達到輕體順暢的最佳狀態，其實可以從自己的排便情況，來觀察身體發出的訊號：

慢性腎臟病（Chronic Kidney Disease，簡稱CKD）在全球盛行率高達10%以上，影響超過8億人的腎臟健康與併發症死亡率 。同時，慢性腎臟病更是造成洗腎的重要原因，但因慢性腎臟病早期絕..

台語歌壇才子張燕清驚傳肝癌病逝，享壽69歲，他生前創作沈文程《相欠債》爆紅，晚年受病痛之苦，曾發文尋找看護。「沉默器官」肝臟，於癌症初期通常無症狀，近期民進黨前主席施明德、藝人蔡頭、日本設計師三宅一生..

腎臟科醫師洪永祥指出，人有200萬顆腎絲球要用一輩子，然而「死一顆少一顆」不會再生，因此要省著用才能避開老了得洗腎，並盤點10種緩慢殺害腎臟的食物，炸雞排、拉麵及珍奶都上榜。近日則分享他心中「最護腎食..

骨質疏鬆症被稱作是「無聲無息的流行病」，是全球僅次於心血管疾病的第二大流行病。國內醫學中心統計，70歲以上的女性，有約40%因為骨質疏鬆導致大腿骨骨折，除了每天適度曬太陽與負重活動，最重要的還有充足攝..

常聽到海鮮類富含鋅，對於男性性功能大有助益。不過，醫師提到，其實在醫學研究上，攝取鋅可增加精子活力、提升性慾，進一步增加生育率，但對於正常人而言，不宜過度補充，且對於提高勃起硬度等性功能問題，並無顯著..

相信控制體重是許多人一輩子的課題，但體重總是瘦了卻又快速復胖，營養師黃威杰建議，減重需要長時間規畫，避免過度關注體重的變化，才不會造成體重報復性反彈。

現今醫美微整盛行，路上隨處可見醫美診所，不少民眾因為缺乏辨別專業能力，導致糾紛事件頻傳。一名林小姐在網路揪團中施打「膠原蛋白增生劑」，沒想到施打部位反覆紅腫熱痛，經醫師協助確認，才發現是打到假貨，打到..

近期呼吸道傳染病大爆發，耳鼻喉科診所幾乎天天人潮爆滿。正妹營養師夏子雯透露，自己也中了腺病毒，症狀有微燒和流鼻水、咳嗽、痰多到爆炸，但因腺病毒治療目前無特效藥，因此她除了遵照醫囑按時服藥外，也透過營養..

高端新冠肺炎疫苗採購合約公布後，引來多方關注，甚至傳出「高端疫苗只有第一批批號有做檢驗」一事。對此，食藥署今澄清，每批疫苗在派員赴倉儲現場查核取樣後，皆送回國家實驗室進行相關試驗，檢驗和審查皆合格後，..

現代人生活作息忙碌，尤其是都會人口容易「食無定時」，從「時間營養學」（Chrononutrition）的角度而言，同樣的飲食作息之下，進食時間是否符合晝夜規律及生理時鐘，不只影響攝取食物後的消化代謝過..

營養師彭逸珊在臉書粉專建議，若是老是忘東忘西，可以多吃含魚油、卵磷脂；眼睛不適多，可以吃含維生素A、葉黃素、玻尿酸。

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