還沒冷完！急性心腦血管疾病增加 醫示警出現「4症狀」別拖

▲一旦出現胸悶、呼吸困難一定要盡快就醫。（圖／達志／示意圖）

記者趙于婷／台北報導

近日遇到冬季最強寒流，部分區域甚至可能面臨攝氏5度以下的極低溫，氣溫驟降也讓急性心腦血管疾病增加，醫師也提醒，特別是患有「三高、心血管疾病患者及長者們」，務必格外注意保暖，一旦出現「胸悶（痛）、呼吸困難、噁心或頭暈」等症狀，應立即就醫治療。

亞東醫院心臟血管內科張藝耀主任指出，清晨是氣溫最低的時刻，起床一定要特別注意溫差，建議睡前要在床邊準備好保暖外套，半夜起床上廁所或早晨起床時，可以添加衣物保暖；此外，賴床同時可進行輕柔的伸展和活動，幫助提高身體的溫度，若有開暖氣，更要適時補充水分，避免室內空氣過於乾燥，進而引發脫水等可能增加心臟負擔的情況。

▲醫師推薦護心飲食。（圖／亞東醫院提供）

值得注意的是，許多人習慣透過食補暖身，包括吃薑母鴨、羊肉爐等。但張藝耀指出，食補類的料理大多高熱量、高油脂，可能會對心臟疾病的患者造成負擔，建議在飲食上要維持6大原則，包括「攝取健康油脂、多吃蔬菜水果、控制鹽分和糖分的攝取、挑選健康蛋白質、多攝取全穀雜糧食品和戒菸限酒」。

另外，規律運動對心臟健康也至關重要，可透過適度的有氧運動，幫助提升心臟功能並降低心臟疾病的風險。張藝耀強調，相關飲食和生活注意事項不僅適用於寒冷天氣，更應該成為日常生活習慣的一部分，才維持心臟健康，提升身體的整體抵抗力。