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搜尋結果：符合關鍵字「蛋白」的查詢結果共 2697 筆

隨著健康意識抬頭，參與健身運動的民眾越來越多，但想追求完美線條，除了養成運動習慣，如何進食也非常重要。Cofit營養團隊營養師吳欣陵表示，多數從事健身運動的人，運動後特別注重蛋白質的補充，但其實醣類也..

藝人楊丞琳近日在YouTube上傳影片，內容包含她的減肥餐，她的一餐除了蔬菜、雞肉，還有滿滿一碗毛豆，毛豆對健康的好處是什麼、真的有助於減重嗎？

想減肥的人注意囉！如果您總在拚命運動後，即使飢餓也忍住不吃東西，那就太可惜囉！其實運動後，不僅可以吃東西，而且吃對東西，還能加倍燃脂呢！以下介紹究竟在運動和健身後，怎麼吃、多久的時間內吃、吃什麼食物，..

不同的食物吃進肚子會產生不同的化學反應，輕則消化不良，重則身體發炎，甚至導致長期的消化系統問題。根據美國非營利組織阿育吠陀學院(The Ayurvedic Institute，阿育吠陀的意思是長生之術..

蛋的營養高，單吃一顆水煮蛋還能帶來飽足感，適合想減肥、卻又不想放棄大好美食的人。靚媽小冰在播吧頻道分享，分享4種有趣的蛋料理食譜，不只低卡、低醣，還能增肌減脂，超適合給懶人做的瘦身吃法。

現在天氣熱到不行，換衣服時感受到陣陣異味飄來，原來是妹妹也悶到受不了啦！夏天炎熱、潮濕，女孩的私密處更要小心保養，皮膚科醫師指出，夏天若吃太過重口味或吃太多紅肉、海鮮類時，就會使整體體味更重，連帶加重..

肩頸痠痛、手麻不舉竟是糖尿病徵兆！新光醫院院長侯勝茂指出，糖尿病不僅是血糖問題，更是一種全身性的毛病，患者在骨骼上的軟組織病變發生率高，尤其肩頸、手指和手肌腱這3部位會有明顯發麻、痠痛等症狀，必須特別..

日本骨科博士太田博明經過數十年研究在其新書《一天100秒，遠離骨質疏鬆》中提到，無論幾歲都能打造健康不老的身體！骨骼，是決定「身體年齡」的關鍵！無論是女性或男性，「老化」都是從「骨骼」開始，蹬腳跟運動..

生活中常出現突然想吃某種食物的情形發生，這不僅是身體對食物的慾望，從心理學的角度來說，這也代表心靈的求救訊號！生理學教師魏兆玟在節目《健康2.0》上表示，突然對某食物有強烈的渴望，是因為有不同的心理需..

關節痛是每個年齡層都有症狀之一，10歲以下的疼痛，大多屬於過度運動或是在快速長高時期，當青壯年時期，約20-30歲，這時候很容易出現運動傷害，如膝關節或韌帶損傷，當超過40歲以上，關節逐漸退化，且關節..

14歲那一年，因為街頭美照被日媒封為「千年一遇美少女」橋本環奈，憑藉甜美笑容與自然呆萌的個性深愛粉絲喜愛，近日拍攝廣告的花絮，明顯圓潤的身形與不時現形的雙下巴，竟意外掀起熱烈討論不少粉絲直指「女神崩壞..

許多男生從小深受A片啟蒙，常以為女優影片中的所有動作能和另一半在現實生活中完整呈現，實際上根本強人所難。營養師范縈渝分享，最近遇到網友詢問「吞精是否有美顏效果」，實在讓她哭笑不得。她呼籲，所有想說服女..

吃是一門學問，食物除了要能強身健體，如何吃出好聲音也很重要，我們都想用最美的嗓音跟人對話，因此食物的選擇絕不容忽視。有的食物能解渴潤喉，有的卻會使嘴巴分泌更多的痰，讓人愈吃愈渴，這對歌手來說更是大忌，..

會害人阻塞血管的壞膽固醇（LDL）數值破表了，該不該吃藥降血脂？刊登在《美國醫學會期刊（JAMA）》的一項研究建議，不妨試著在日常飲食中加入降LDL的食物，或許能讓你的健檢數字逆轉勝。綜合最新及過去各..

《Science》Apr. 17發表一篇文章「How does coronavirus kill? Clinicians trace a ferocious rampage through the b..

說到台灣小吃，一定少不了臭豆腐（Stinky tofu），這種食物就和榴槤一樣，會散發出強烈的味道，多數人更將這種味道描述成腐敗的肉或垃圾，不過，喜歡吃的人甚是喜愛，但討厭的人也很多。事實上，臭豆腐不..

很多人認為燕麥健康又營養，配上牛奶還可以補充鈣質，真的是這樣嗎？食品技師張邦妮指出，有些廠商為了讓燕麥片好吃、口感好，添加許多油脂、澱粉、奶精，等於早上就吃了一餐甜點。此外，小朋友喜歡香脆的口感，可能..

看到民眾跟風做400次咖啡，實在讓營養師有點擔心，因為雖然400次咖啡好看又好喝，是時下最夯飲品，但可別小看一杯400次咖啡所含的熱量，營養師孫語霙提醒，「健康上比較需要擔心的是砂糖和咖啡因的部分，」..

在繁忙的上班日，您會選擇在什麼時候運動呢？許多人為了避開下班後的運動人潮，會選擇在大部分人還在夢鄉時出門運動，但是，究竟要先吃飽再運動，還是運動完再吃早餐比較好，每個人抱持的看法可能都相同。本文將介紹..

「蘆筍」從古至今一直是相當健康的食材，早在明代李時珍《本草綱目》就曾記載蘆筍「癭結熱氣、利小便」，且能潤肺鎮咳、祛痰、殺蟲。在西方國家更因其精緻的香味和利尿特性，常被用來作為蔬菜和藥物。蘆筍不論熱量還..

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