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搜尋結果：符合關鍵字「蛋白」的查詢結果共 2697 筆

酪梨營養價值高，富含飽足感，成為不少減肥者取代正餐的食物，不過它的功效不只如此。腎臟名醫江守山表示，酪梨可是比得上降膽固醇藥物的食品，除了有效控制膽固醇之外，還有助於眼睛健康。所以，與其一直吃降膽固醇..

「早餐」顧名思義是睡醒後的第一餐，因從前一天的晚餐到早上起床前，至少有約10小時未進食，因此早餐為一天中最重要的餐膳，也是展開一整天生活的活力來源。由於現代人的生活節奏極快，多數民眾都是在外解決早餐，..

科技業林先生和航空業林太太在26歲結婚，之前因工作緣故及想過單純夫妻生活，不急於生小孩，在30歲那年兩人開始備孕，經過1年多努力一直無法受孕成功，經檢查先生精蟲液化時間異常，在新冠肺炎疫情期間，產業受..

關於晨跑該不該先吃早餐，根據英國廣播電台(BBC)的專欄營養師詹姆斯•科林斯(James Collins)表示，若訓練強度低，那麼早餐以攝取蛋白質為主即可，甚至可以斷食不吃；如果訓練強度較高，那千萬別..

22歲的黛妮（化名）年紀輕輕，就已罹患腎病第四期，希望在飲食上下功夫，延緩進到洗腎階段。醫師表示，低蛋白飲食可延緩腎功能惡化與減輕尿毒症，另可適度搭配補充「酮酸胺基酸」，將蛋白質代謝中產生的毒素轉為營..

現代人工作繁忙，多數上班族以外食為主，加上用餐時間可能要應付突如其來的任務，沒辦法好好坐下來吃頓飯，時間被壓縮的情況下，只能暴飲暴食，容易把腸胃搞壞。在壓力長期無法宣洩的情況下，胃潰瘍的罹患率是一般人..

有B、C肝不管，小心癌上身！一名住在嘉義的38歲李先生，平常靠開卡車維生，養活一家四口，當兵時就知道自己有B肝，但因工作忙碌，沒特別放在心上，直到有次參加免費肝炎篩檢活動，才發現自己不只感染B肝，還有..

運動有益身體健康，現今已成為流行，不過錯誤的運動方式可能使身體爆長痘痘。皮膚科醫師蔡逸姍表示，運動完後若爆汗，建議盡速沖澡，換上乾淨衣服，保持皮膚健康。有些人運動後全身濕透，卻沒有沖澡和換掉衣服，反而..

肺癌是全球癌症死亡的主因，亦高踞國人癌症死亡頭號殺手，台灣肺腺癌女性病人93%不吸菸。中研院找出5大癌細胞突變特徵，其中最顯著的APOBEC特徵是不吸菸得肺癌主因。

全球暖化，夏天越來越熱，我們也更容易食欲不振。但是這個季節同時也是日本腦炎、登革熱、腸病毒等傳染病的高峰期，如何在胃口不佳的時候能夠吃得健康，繼續維持免疫力，成了不可忽略的重點。其實把握住以下三大方向..

減脂時，如何克服飢餓感？減脂期最怕的就是「失控暴吃！」如何避免控制不了而功虧一簣？以下是我自己試過覺得有效的方法，提供給大家參考，祝大家都能找到適合自己的方式！

夏天熱就想吃點清涼食品，冰品、蛋糕、手搖飲雖然消暑，卻是知名的熱量炸彈，多貪吃一口就會胖到想哭。對此，營養師楊斯涵就分享一款冰涼又低卡的夏日高蛋白增肌甜點，超適合嘴饞又想減肥的女生，而且只要電鍋就可以..

所謂一白遮三醜，白皙透亮的肌膚，是許多女生追求的目標。尤其炎熱的夏季，防曬和美白產品總是暢銷產品，適度的防曬除了可以減少皮膚變黑以外，也能防止皮膚的光老化。但是，過度的防曬與美白可是不利身體健康。Co..

減重不能挨餓、更不能不吃，而是要吃對食物，讓自己有飽足感。包括馬鈴薯、雞蛋、希臘優格、蘋果，甚至爆米花，都是有飽足感的減重幫手。

大多數人聽過「銀髮族」，也聽過高齡化社會，但對於「橘色世代」可能比較陌生。根據節目《健康2.0》，「橘色世代」泛指年紀介於50到60歲的初老族群，雖然身體老化，但健康狀況仍十分良好，重視養生享樂。雖然..

大多數人對於腹肌的定義，就是腹部有線條明顯的肌群。但您相信，其實每個人都有腹肌嗎？儘管是圓滾滾的肚子，其實底下也有「深藏不露」的基礎腹肌，只是因為被一層厚厚的脂肪蓋住，再加上肌肉缺乏鍛鍊，所以看不太到..

法國鬥牛犬、西施、巴哥等短吻犬，因為上呼吸道比較狹窄，因此排熱功能較差，更容易造成熱衰竭。室外溫度動輒35、36℃，室內溫度自然也會升高，甚至可能飆破30℃，毛小孩即使在家也可能出現中暑危機。

天氣太熱食慾不振，很多人都會吃點小辣來開胃，尤其身處以美食揚名國際的台灣，更不能錯過麻辣鍋、麻辣鴨血。你是否曾因吃太辣而臉紅唇腫，甚至眼淚、鼻涕流不停呢？第一時間就是拿起手邊的飲料狂灌，但你知道哪種最..

好市多是民眾週末逛街的好地方之一，它有很多產品相當適合健身、減肥的人。營養師孫語霙認為，減脂最好的方法就是「買起來」，當家裡充滿健康的食物時，自然不會去找泡麵或叫外送吃。她也分享「好市多減脂必買10大..

近年來健康意識抬頭，體檢可以說是家常便飯，但隨著精緻化的飲食、忙碌的生活，紅字出現的頻率卻是節節上升，如果你的血糖出現紅字，是該擔心，但你其實不孤單！

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