ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP

健康雲

專欄 ET健康雲粉絲團
>

搜尋結果：符合關鍵字「蛋白」的查詢結果共 2697 筆

想要增肌減脂，近年來生酮飲食和低醣飲食非常盛行，也讓許多人對「澱粉」避之唯恐不及！事實上澱粉在減重時也扮演重要角色。減重醫師蕭捷健指出，一般攝取食物會以碳水及脂肪的形式分別儲存在肌肉、肝臟中的肝醣，以..

油炸物是許多減肥人士的拒吃名單，不僅含有非常高的油脂量，更擔心會攝取過多熱量。營養師蕭瑋霖打破大家的觀點，專門設計出一款低醣炸雞腿便當，控制體重的同時也能爽嗑邪惡炸雞腿。

隨著運動風氣的盛行，很多人為了追求更好的體態，開始上健身房雕塑身材，注重肌肉量多寡的同時，也會補充蛋白質。但營養師李佳蕙表示，其實只吃蛋白質並不會長肌肉，攝取過量反而還會越來越胖。

台大醫院過去兩年來針對青少年與年輕成人做「鉛暴露」研究，結果發現年輕人鉛暴露不僅和胰島素阻抗、血壓和代謝症候群等心血管危險因子有正相關，更發現鉛和「頸動脈早期動脈硬化」以及「股骨的骨密度」有關。

大腸癌已經連續12年位居國人新發生癌症第一名，大腸內視鏡檢查有機會找到大腸癌癌前病灶且於過程中同時切除，有效減少大腸癌的發生。不過，專家表示，檢查前如果清腸程度不裡想，可能會讓檢查白做，除了服用瀉劑，..

流汗後腋下竄出異味，是許多人夏天的惡夢，網路上也出現「香水可以治療狐臭」、「噴在私密處可遮蓋異味」等偏方。對此，食藥署嚴正澄清，香氛類的產品只能遮蓋氣味，過度使用反而會「比臭更臭」，建議如果有嚴重狐臭..

戒甜食對許多正在減肥的人來說，是一件殘忍又痛苦的事情，其實只要留意食材的挑選，也能爽吃甜點不發胖！辣媽小冰在頻道《靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身》中不藏私分享超適合瘦身貪吃鬼的甜點──巧克力奶油千層派..

一日之計在於晨，早餐是三餐中最重要的一餐，也是一天活力來源，若能自製營養早餐，不僅能有效控制熱量，還能吃得超安心。營養師李佳蕙分享超簡單的健康美食──香草烤雞恰巴達，只要3步驟就能完成。

出自《懂了！原來這樣吃就不會胖》一書的「肥胖部位圖」去年紅遍推特！內文明確指出吃哪些食物就會胖哪個部位，像是愛吃麵包胖肚子、愛喝碳酸飲料胖屁股，真是如此嗎？營養師高敏敏指出，局部肥胖有70～80%與基..

最近有愈來愈多人認為，加在洗髮精或潤絲精裡的矽靈會導致掉髮、受損及異味，所以習慣盡量選購無矽靈的洗護髮用品。但是依據科學佐證，其實答案是否定的。「矽靈會阻塞毛孔，連帶對身體造成不良影響」，這樣的理論根..

悶熱的夏天，氣溫常常動輒30度起跳，不僅容易產生浮躁的情緒，更讓胃口變差，然而許多人的體重卻還是持續上升。營養師李佳蕙分析，天氣熱造成的食慾不佳，改變原有的活動量及飲食，而體重的增加則和以下三部分有關..

上年紀後，會逐漸發現臉部開始鬆弛，皮膚日漸暗沉，有些人為了解決這些問題，因此開始每天進行臉部按摩。我了解大家的心情，一旦發現口周浮現法令紋的徵兆，的確會想將兩頰往上拉提。

對於愛美的女性來說，「玻尿酸」一詞對大家來說一定不陌生，不管是吃的、擦的或是醫美注射，都讓大家趨之若鶩，但玻尿酸到底是什麼鮮有人知！在1934年，眼科教授Meyer等人，首先從牛眼睛的玻璃體中，分離出..

近期網路上很多人在探討「世界上第一個喝牛奶的人，到底是對牛做了什麼事情」？相關的說法非常多種，其中，有網友提出，現在大家能喝牛奶，是因為從前一個農夫的妻子生下孩子後難產去世，孩子沒有奶喝，農夫正好看到..

高溫天氣喝杯冰涼飲品超消暑！感受一顆顆烏黑亮麗的珍珠在嘴中滑動，搭配含糖量極高的濃醇奶茶，享受的同時，體重也在悄悄上升。營養師孫語霙認為，手搖飲是熱量及糖分的一大地雷，如果真的很想喝，她分享「5款健康..

季節交替期間是異位性皮膚炎的好發時節，不少人的皮膚健康更亮起了紅燈。Donna營養師陳怡錞表示，皮膚過敏者最難熬的便是過冷、過熱的天氣，不僅肌膚又紅又癢，甚至還會破皮流血，透過調理飲食及找出最根源性的..

你也是麵食控嗎？麵食從中國北方傳至台灣，增添了主食更多的選擇，不僅有多樣化的麵條種類，還能搭配豐盛配料一起享用。營養師Emma分析出三種不太能吃的麵，以及教導民眾如何吃麵才不發胖的超實用技巧，其中鍋燒..

純母乳哺育已成現代人推崇方式，但若未適時補充營養素，恐讓寶寶蒼白、晚上難入眠。一名7個月大寶寶，在回診追蹤時，被醫師發現皮膚蒼白、面無表情，抽血發現鐵蛋白與血紅素偏低，所幸經過補充鐵劑、維生素D，不僅..

168間歇性斷食要持續空腹16小時，也有人嘗試跳過一餐的12小時斷食，但食物是人體運作的燃料，對有運動習慣的人來說更是重要，在低熱量攝取、甚至空腹狀態下運動，有好處也有壞處。

能夠以低廉價格入手的雞胸肉，是與沙拉、涼拌料理、炸物等所有料理都十分絕配的食物界百搭款。不過在開始料理之前必須先熟悉處理雞胸肉及保存雞胸肉的方法，如此一來才能烹煮出新鮮又美味的雞胸肉料理。

<< < 102103104105106107108109110111 > >>

第107頁 | 共135頁 (2697則)

回到最上面