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搜尋結果：符合關鍵字「節奏」的查詢結果共 209 筆

早上起來覺得「腦霧」，記憶力變差、反應力下降，擔心自己是不是提早老化，有失智的風險？張家銘醫師在臉書粉絲專頁提醒，現代人長期睡不好、熬夜或壓力大導致淺眠，讓大腦內的「膠淋巴系統」無法出來工作，導致廢物..

公費流感、新冠疫苗「左流右新」第二階段今（1）日開打，疾管署和全聯福利中心再次合作，在全台120家全聯及大全聯門市設置疫苗接種站，讓民眾日常採買時就可以在社區就近打疫苗，還會有健康禮一串香蕉可立即補充..

網紅Joeman歷經多次復胖，如今穩定維持在70公斤，成功減重引起話題。內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼指出，Joeman的方法雖非專業減重計畫，但觀念正確，而且貼近生活，確實具有參考價值。

壓力太大，心臟血管會「抽筋」。振興醫院心臟血管內科在臉書分享，情緒緊繃、焦慮會使血管突然收縮，血流暫時中斷，可能引發胸悶、心絞痛甚至心肌梗塞；國外研究建議，若能練習「每分鐘6次」的深長呼吸節奏，可有效..

30歲就要注意！營養功能醫學專家劉博仁提醒，抽菸是最強的「加速老化推手」，研究顯示現在還在抽菸的人，生物年齡大約比不抽的人老了7年，等於38歲的身體，呈現45歲的狀態。

秋天一到，許多人開始感覺口乾舌燥，即使頻繁喝水也難以緩解，沒有感冒卻總是乾咳、清喉嚨，甚至皮膚也變得乾癢起屑。這些看似零碎的小不適，其實正是身體在提醒我們，秋季的乾燥氣候已經悄悄影響了呼吸系統與免疫調..

全台失智人口突破35萬人，衛福部已核准兩款針對早期阿茲海默症的治療新藥且已經有患者開始使用，帶來改變契機。醫師指出，治療不僅侷限於藥物層面，更需要從認知訓練與社會參與著手，耕莘醫院失智症團隊攜手中研院..

台灣氣候多變、濕度高，加上塵螨等過敏原，使許多孩子出現反覆敏感症狀，家長常需臨時請假帶孩子就醫，生活節奏因此被打亂。小兒科醫師陳治宇提醒，敏感體質的管理需要長期、全方位，包括環境調整、飲食控制，以及適..

近期正值換季時節，肌膚容易缺水缺油，加上空氣污染、長時間佩戴口罩，平常不長痘的民眾，肌膚也開始陷入危機！吳多加中醫師（FB粉絲專頁）來跟大家聊聊痘痘跟天氣的關係，教您如何改善痘痘體質，並告訴您中醫養顏..

聽音樂可以放鬆心情、紓解壓力，其實更有機會幫助長者健康老化！董氏基金會指出，許多研究證實，音樂可促進長者社交連結、改善情緒，且國外最新調查結果顯示，50至80歲的人口中，有四分之三的人表示音樂能讓他們..

日前有民眾在公共政策網路參與平台提案，要求把國、高中上課時間改成早上10點，期待改善學生睡眠不足、以提升學習效率，有萬人響應。對此，精神科醫師指出，每個人的生理時鐘和習慣不同，很難說一個「放諸四海皆準..

Netflix動畫電影《Kpop獵魔女團》主題曲「Golden」紅透半邊天，近期更被發現和心肺復甦術CPR 的按壓節奏一樣，被推為「新一代CPR神曲」。急診醫學專家、台大雲林分院院長馬惠明受訪指出，民..

現代人生活忙碌，許多人睡眠不足。營養功能醫學專家劉博仁醫師分享，在門診裡常遇到一些患者，他們的血液檢查出現發炎指標 CRP（C-反應蛋白） 升高，奇怪的是沒有感冒、發燒，甚至沒有明顯感染，仔細追問生活..

近年台灣天氣變化劇烈，氣溫忽高忽低，研究顯示，當氣溫驟然下降或上升時，人體為了適應環境變化，會刺激交感神經變得更為活躍，導致心跳加速、血壓上升，這些生理反應都可能誘發心律不整。醫師提醒，心律不整若長期..

即將要開學了，放假期間不少孩子因為晚睡晚起、三餐不規律，甚至零食攝取增加，國際研究顯示，孩童平日睡眠減少48分鐘，垃圾食物吃更多。醫師示警，若這些習慣延續到開學，不僅影響專注力與情緒表現，還可能導致血..

根據台灣健保署資料，國人每年吞下超過4.6億顆便秘藥，成人中約3成曾受便秘困擾，女性甚至有報告指出高達8成一生中曾經歷過便秘的不適。許多人形容「蹲廁所像打持久戰」、「感覺肚子像塞了一顆石頭」、甚至因為..

歌手陳奕迅自揭罹患焦慮症，為了演出，不敢停藥，引發關注。對此，醫師指出，焦慮會以各種方式向身體發出訊號，會「假裝是身體病」，像是「肌肉緊繃、睡不好、頭暈、手腳冰冷、頻尿、心悸、胃痛」，若只治身體、不處..

不少中年男性逐漸出現小腹凸起、腰圍變粗的情況，讓家人誤以為是飲食過量所致。但營養師與多項研究指出，這種「啤酒肚」背後的真正元兇，可能是長期壓力與不健康的生活型態，而非單純飲食所引起。

阿福(化名)在接種疫苗後，罹患罕見的免疫性神經疾病「格林巴利症候群」（Guillain-Barré Syndrome, GBS），導致四肢末端麻木、肌力喪失。經多家醫院檢查確診，為疫苗誘發免疫系統攻擊..

168斷食法近年很夯，但並非人人適合。內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯在臉書分享，有腸胃問題如胃食道逆流或消化不良，或屬於低血糖體質，或苦於慢性疲勞、長時間睡眠不佳，或正在備孕、懷孕、哺乳期的女性，或月經不..

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