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搜尋結果：符合關鍵字「睡前」的查詢結果共 639 筆

任小妹妹就讀國小二年級，肚子突出有如「啤酒肚」，家長帶到醫院求助。原來任小妹天天晚上吃宵夜且都是麵包、零食等澱粉類食品，才會在半年內腰圍變大，BMI（身體質量）指數超標成過重族群，甚至體弱多病，過敏感..

還記得2010年在職棒球場一炮而紅的可愛少女陳天仁嗎？被粉絲譽為「象迷娘」的陳天仁在螢光幕前一直給人陽光美少女的印象，很難想像她已經升格當準媽媽。

日頭赤炎炎，高溫讓身體大喊吃不消，適時的水分補充相當重要，但許多人老愛等到「口渴才去喝水」，這恐是身體缺水在哀號了！營養師高敏敏分析身體已經缺水的6大警訊，她指出，足夠的水有助保持身體代謝力，排除體內..

30歲吳小姐近月來咳嗽不止，起初僅有點乾咳，後來越咳越嚴重，因適逢新冠肺炎疫情期間，不僅難受也造成自己跟旁人心理壓力，擔心是否染疫；就醫排除感染新冠肺炎的可能性後，吳小姐向醫師表示在飯後跟睡前的咳嗽症..

豆科植物種類繁多，在全球約有2萬多種，同樣都稱為「豆」，但營養組成與分類卻大不同！營養師高敏敏分享，曾遇過一名奶奶每天喝綠豆湯消暑，3個月內血糖狂飆，一問之下才發現她以為「綠豆是蔬菜」天天喝。事實上，..

日常生活中不少民眾都有「鬼壓床」的經歷，醒了身體卻無法動彈，想要求救卻也喊不出聲音，甚至不少民眾會看到詭影、聽到低語，或是喘不過氣來。全人健康診所副院長王德生醫師以醫學的角度來看鬼壓床，並教大家如何避..

本刊曾報導一名女網友自爆三級警戒期間嘗試一個月「洗澡後不穿內褲」，竟得到分泌物全消失的意外收穫，讓她一試成主顧！貼文一出立即引發網友熱議，有人贊同，也有人質疑「為何不用浴巾」？這也讓婦產科醫師李偉浩想..

生活壓力大，再加上防疫緊繃，為了提升免疫力你狂吞保健食品嗎？營養師高敏敏在《B群最好睡前吃！保健食品「服用時段」大公開　一把吞全錯了》一文中曾提到，只要避開特殊高劑量，B群在睡前服用能睡得更香甜，破解..

私密處黏膩有異味，讓女生們頭痛又尷尬！一名女網友自三級警戒迄今，嘗試一個多月「洗澡後不穿內褲」，狂流分泌物與三不五時長痘痘的困擾因此全消失，讓她直呼「真的太爽了」。貼文一出，引發網友熱議，有人贊同此作..

現代人生活忙碌，經常三餐不按時進食，忽略飲食均衡，藉由保健食品，來補充不足的營養素，不過，營養師高敏敏表示，其實這些保養補給品，應按照不同時間順序攝取，才能達到真正效果。

生活中總有不少壓力，影響情緒也間接影響睡眠，像是近年受疫情的影響，不少人就出現了睡眠障礙的問題。睡眠品質及狀態影響情緒，也影響免疫系統的健全，嫚嫚營養師也在粉專上分享有助睡眠的飲品，提供給讀者參考。

疫情期間生活壓力大！想要提升免疫力，只能躲在家瘋狂吃保健營養品嗎？你是否也曾有買一堆，結果「忘了什麼時候該服用」的經驗？營養師高敏敏貼心分享「保健食品吃對時間表」，千萬別一口氣擠在同一個時間吃，可能浪..

在周杰倫的經典歌曲《髮如雪》、《千里之外》、《青花瓷》MV裡，有著一頭烏黑亮麗的秀髮，相當有氣質與古典美的女主角夏如芝，去年與型男演員張捷結婚，生下一個可愛女娃芝麻。

本土新冠肺炎疫情未歇，全民繃緊神經拚防疫，而面對看不見的病毒，心情上難免受到影響，感到焦慮不安，營養師嫚嫚提及，根據國外對疫情期間失眠的調查，發現盛行率大約是23.87%，也就是說4-5人中就有1人有..

台灣於5/15一夜暴增180例本土確診後，全國在19日進入三級警戒，許多運動場所都關閉，避免不必要外出，加上居家上班吃不停，疫情還沒結束，體重已不斷飆升？小心了，因為肥胖不只導致身體慢性發炎，不幸染疫..

隨著疫情持續拉警報，孩子在家中時間變長。不能出去活動筋骨，寶貝們在家裡往往很難乖乖坐得住，甚至在飲食和習慣上也可能出現改變，疫情期間有哪些事情，容易對孩子造成負面影響呢？爸爸媽媽別忘多加注意，讓小寶貝..

依據保健食品的不同適合服用的時間也不同！到底什麼時候吃最有效？有些適合空腹吃，有些適合飯後吃，有些睡前吃其實也沒有關係，吃保健食品不要白花錢，記得挑對正確時間，吸收更有效率什麼叫做「空腹吃」及「飯後吃..

減肥要少吃多動已是老生常談！美食當前食慾大開要控制得住實在有困難。一名25歲男子自曝超級容易餓，日漸發福的他向中醫師求診想一解肥胖困擾，診斷發現他胃火旺，容易受便秘所苦，更曾因此送急診，最後靠著服用清..

夜尿症根據國際尿失禁醫學會(ICS)的定義是指夜間醒來排尿次數大於等於1次以上。夜尿不只是會使睡眠品質下降影響到白天的正常作息，也會增加夜間上廁所不小心跌倒的機率。若長期不處理，也容易使病人產生憂鬱症..

「睡上好覺！」是一個看似簡單，但不少人難以執行的目標，許多人因為睡眠問題，導致精神狀況不佳，進而出現其他生理疾病。一名先生就因睡覺時，會拳打腳踢波及枕邊人，直到後來前往醫院檢查時才知道自己的腦部有不正..

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