胖子有救!醫認證「饑點按6下」躺著瘦:抑制食慾不餓了

▲▼ 腸胃道,益生菌,瘦身。(圖/Pixabay)

▲想瘦不用節食,醫師認證「按饑點」就能抑制食慾。(示意圖/Pixabay)

記者李佳蓉/綜合報導

減肥要少吃多動已是老生常談!美食當前食慾大開要控制得住實在有困難。一名25歲男子自曝超級容易餓,日漸發福的他向中醫師求診想一解肥胖困擾,診斷發現他胃火旺,容易受便秘所苦,更曾因此送急診,最後靠著服用清熱中藥材才改善症狀。想要瘦身,中醫師也推薦「饑點」,堪稱餐前15分鐘按6下,就能抑制食慾增加飽足感,不妨試試看。

中醫師楊宗翰在《醫師好辣》節目中分享,曾遇過一名25歲男子自爆控制不了食慾,胃就像無底洞般一直想吃東西,即使睡前也要進食才能一夜好眠,家人提醒傷身他還因此大發雷霆。經診斷發現,他胃火較旺、身體需要較多能量,胃酸的分泌導致食慾大開,沒吃還感覺胃脹脹的;再來,他的肚子就像「有一把火」在燒,熱氣往上衝,人也容易變得較暴躁、易長痘痘及有口臭問題。

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胖子有救了!醫認證「饑點按6下」躺著瘦:抑制食慾不餓了。(圖/截自《醫師好辣》YouTube)

▲醫師示範耳骨下方的凹點即為「饑點」,餐前15分鐘按6下可抑制食慾。(圖/截自《醫師好辣》YouTube)

楊宗翰解釋,上述體質者因胃火旺,消化道之水分容易被消耗掉,常受便秘所苦,男子先前即因肚子爆痛、全身冒冷汗而送急診。所幸後來給予他清熱的中藥材,如石膏、大黃以消滅胃火,也改善他排便及長痘痘問題,控制食慾的能力也提升很多。

想要減肥又控制不了那張貪吃的嘴?楊宗翰也在節目上分享可抑制食慾的「饑點」,就位於耳朵耳骨往下的凹點處,建議在餐前15分鐘可以用拇指、食指按壓6下,即可達到抑制食慾、增加飽足感的效果。他笑著說:「下次聚餐應酬前,眼睛看菜單,手也可以動一動。」

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