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許多人都知道,堅果充滿有益於健康的脂肪、蛋白質、維生素及礦物質,是極佳的營養來源。也因此,堅果種子類,如核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果等,成為很夯的養生食品。
2020年09月24日 09:33:00近期市面上非常流行一種「營養棒」的營養補給品,主要成份由各種堅果和碳水化合物組成,對於忙碌、時間少沒時間吃飯的現代人來說,是一個非常方便的選擇,不僅如此,對於喜愛健身的民眾來說,這種攜帶方便的營養棒可..
2020年09月23日 18:22:00手臂或大腿上出現黑點,怎麼摳也摳不掉嗎?今天美上美皮膚保養莊盈彥醫師要告訴大家,這種症狀其實就是「毛囊角化症」,到底為什麼會發生?有哪些解決方法或治療方式?就讓莊盈彥醫師一次幫你解惑吧!
2020年09月23日 17:45:00健身風氣盛行,不少女性也加入重訓行列,但運動前後如果沒有好好暖身和收操,小心健身不成,反而造成「骨盆底肌筋膜炎」,頻尿、下腹痛問題不斷。
2020年09月23日 11:26:00在漢人的習俗裡,儲蓄是一種美德。存多點錢,代表你節儉不浪費。但是如果家中淨是存放著已經用不到的東西,如舊書、舊衣、舊包包、舊電器等,甚至還會到外頭撿一些旁人眼中的垃圾當作寶,也許我們就應該當心,親友可..
2020年09月22日 16:27:00「為什麼我還是沒女友???」這個問題你可能已經問了自己好多次,因為你感覺你現在的人生,不管怎麼看,都早該有個女生在旁邊默默陪伴你了吧?那請繼續讀下去,這篇文章將告訴你9個讓你還是單身的原因。
2020年09月21日 21:28:00牙周病好發於中老年人,由於每位患者會出現的病徵不同,因此以下列出可能發生的牙周病症狀或徵兆,若出現疑似症狀應當前往讓牙醫師做深入檢查,以確保把握黃金治療期。
2020年09月21日 20:28:00每個月都得承受幾天冷汗直冒、捧肚痛到炸裂嗎?身為女生,經痛是永遠聊不完的話題,遇到生理期報到,只要一個眼神,男友、同事就會貼心地送上熱可可、止痛藥。經痛到底有多痛,香港養生資訊平台《CheckChec..
2020年09月21日 19:28:00人的一生中要面臨許多難關,而自古是「情關」最讓人難受!一名陳姓男子55歲,近幾個月來老是懷疑老婆有「小王」,動不動就叫老婆去死,兩人關係也因此決裂,甚至想要離婚,但其實陳姓男子會有這樣級端的想法和情緒..
2020年09月21日 12:28:00你早餐最愛吃什麼?有些食量大的人覺得清爽的蛋餅吃起來不易有飽足感,因此更愛點夾有厚實配料的漢堡類,層層堆疊的清脆蔬菜,搭配濃郁醬料,一口咬下超滿足。但你知道某幾款漢堡不僅熱量高,脂肪及鈉含量更是不容小..
2020年09月21日 09:02:00懷孕是件喜事!新生命的到來彷彿天上掉下來的禮物,但週數評估有落差,恐引發家庭危機。一名男子某日帶著新婚妻子至婦產科檢查,醫師評估已經懷孕6週,丈夫卻臉色凝重地說:「可是我4個禮拜前才娶她耶!」以為被戴..
2020年09月20日 19:29:00人會隨著年齡增長逐漸老化,許多身體機能不如年輕人來的靈活,尤其是肌肉和鈣質的流失,導致銀髮族常常一不小心跌倒,就骨折的情況。其實想要避免發生意外,除多補充蛋白質和鈣質,預防跌倒才是最根本的作法,且老年..
2020年09月20日 17:20:00對於身為群居動物的人類來說,與其他人產生連結是我們的生存技能,畢竟我們無法獨自一人在這個世界上生存下來。所以人類演化至今,大腦「內建」一套「社交監控(觀測)系統」(Social monitoring ..
2020年09月20日 16:27:00隨著資訊發達,不少健康資訊都能在網路上找到,也讓更多人開始注重自己的體態。而減重除了有效控制飲食以及規律運動外,最重要的還是要了解自己的「基礎代謝率(BMR)」與「每日能量消耗(TDEE)」,並針對自..
2020年09月17日 17:29:00面對小鬼黃鴻升猝逝,女友峮峮悲痛萬分!有媒體報導,小鬼8月曾在朋友聚會上說「我絕對不會結婚」,因自己有遺傳性疾病,年紀大了肯定得洗腎度日,不捨另一半一直照顧自己而承受痛苦,因此不娶峮峮。有醫師提到,腎..
2020年09月17日 10:56:00放屁是正常的生理現象,但每每在電梯裡不小心氣體外洩,恨不得找地洞鑽!別尷尬了,想要解決味道太重的問題,只要掌握飲食科學作家史蒂芬蓋茲在《一顆屁的科學》中,所整理的以下8點,讓你在電梯裡不驚慌失措。
2020年09月16日 14:48:00台灣人是「愛減肥一族」!先前有一項針對全球56個國家區域,所做的減重調查,其中,高達6成的受訪國人,表示自己正在進行減肥,高居各國之冠。而減肥方法百百種,並不是所有方法都適用於每個人,包含最近年非常火..
2020年09月16日 12:22:00自從韋恩介紹過自己親身實驗168斷食法的好處之後【168飲食法 新英格蘭醫學雜誌的2020新年大禮-間歇性斷食】,收到不少的私訊,有的朋友是問我能否開團讓大家一起參加:有的朋友是問斷食時間一定要16小..
2020年09月15日 21:28:00有句話說「上車睡覺下車尿尿,夜間尿尿小心掛掉。」意旨夜間若出現過於頻繁的起床上廁所,要特別注意,一不小心可能就會暴斃。醫師江坤俊在節目《健康2.0》上指出,很多人在晚上的時候會起床上廁所,多數民眾會認..
2020年09月15日 18:28:00你聽過番茄工作法嗎?想要達到高效率、高品質的時間管理,那你絕對不能錯過!處在訊息量龐大、每分每秒都快速變動的社會,上班族需要高度的專注力以及敏捷的思考能力。
2020年09月15日 06:03:00