「屁味太重」當心腸癌前兆！「8習慣」除臭

▲臭屁令人尷尬，教你解決味道太重的屁。（圖／取自免費圖庫pakutaso）

記者謝承恩／綜合報導

放屁是正常的生理現象，但每每在電梯裡不小心氣體外洩，恨不得找地洞鑽，若屁味太濃太臭，更要小心是否是大腸癌的前兆！若單純想要解決味道太重的問題，可以參考飲食科學作家史蒂芬蓋茲在《一顆屁的科學》中，所整理的以下8點，讓你「氣體外漏」時不必驚慌失措。

1. 十字花科蔬菜（高麗菜、青花菜、花椰菜）別煮太久
因為它們所含的硫化氫會隨著烹煮時間增加，分解出氣味強烈的帶硫化合物。

2. 少喝啤酒（男性限定）
關於屁的研究很稀少，其中做得比較好的一項是證實了男性的啤酒飲用量與屁的氣味明確相關，女性則比較沒關係。

3. 少吃肉和高蛋白蔬菜
蛋白質中有含硫的胺基酸，分解後會形成那些發臭的帶硫化合物。

4. 少吃豆子
因小腸內沒有可分解豆類所需的酶，僅在結腸裡的細菌有酶能夠分解，因此當豆類進結腸裡，細菌會爭相促進寡糖發酵，進而產生大量氣體。

5. 少吃大蒜、洋蔥

6. 低脂飲食。

7. 試試佩普必舒胃錠
佩普必舒胃錠的成分中含有次水楊酸鉍，會凝合腸道裡的含硫氣體。

8. 坐在活性碳製的袋子上，或買幾件除屁內褲。

另外腸胃與肝臟疾病的美國內科醫師Saurabh (Seth) Sethi指出，大量的臭屁有可能是大腸癌的徵兆之一。因為癌化的大腸息肉或腫瘤導致腸道受到阻塞，並使氣體堆積在腸道中，因此若臭屁問題持續長時間都無法改善，應盡快就醫接受詳細檢查，並及時接受治療。