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搜尋結果：符合關鍵字「堅果」的查詢結果共 764 筆

現代人長期盯著電腦、手機，眼睛乾澀時總忍不住揉揉眼睛，想緩解不適。不過小心，這個動作恐讓病毒進入人體，增加染疫風險！眼科醫師表示，大家若有這個小小的壞習慣，建議把它戒掉，對眼球健康多一道保障。

據統計，台灣每6人就有1人需要藥物協助入睡，隨著網路與3C產品普及化，加上疫情因素，許多人身心都受到衝擊，生活壓力有增無減，睡眠品質也連帶受影響。醫師提醒，想要睡個好覺，5件事在睡前盡量別做，包括不要..

你有偏頭痛嗎？營養師指出，季節轉換是偏頭痛的好發期；尤其春夏交替之際，出入冷氣房造成的冷熱溫差，也是誘發因素之一。此外，生活飲食也會導致偏頭痛，建議民眾少吃起司、巧克力、柑橘類等食物；若想抑制偏頭痛的..

不少人染疫康復後出現腦霧，症狀包括思考變得緩慢、記憶差以及難以專注、易疲勞等。除了有世界公認最健康的地中海飲食有助提升大腦功能、防止發炎外。有醫師與營養師推薦有最佳解毒劑之稱的「香菜」，食用一段時間能..

國內這波Omicron大流行已釀280萬人染疫，不少確診康復者留下長新冠症狀。北部一名消防員在臉書寫道，自己是無症狀感染者，「但嚴重的症狀在於後遺症」，包括嗅味覺遲鈍、暴咳、以及猝不及防的腦霧。他透露..

「長新冠」近期受到大眾關注，中央流行疫情指揮中心也在記者會說明常見9大症狀，包括憂鬱、失眠、心悸、胸痛等。除了可到相關門診就醫，營養師也分享可透過8大飲食方式幫助改善不適症狀。

現代人外食居多，長期攝取精緻澱粉或高油食物，容易造成血脂肪過高的情況。許多人對於魚油的功效，覺得能補腦變聰明、增強記憶力等，但其實魚油主要是能補充到Omega-3，可降低身體發炎、保養心血管健康。

「五月五，過端午~」端午節是中國傳統的三大節慶之一，流傳至今仍帶有濃烈的文化色彩。除了人人喜歡的粽子、划龍舟外，家家戶戶還習慣插上菖蒲艾草、配戴香包、飲雄黃酒等。這時節有哪些養生方式，又有哪些需要提醒..

5~11歲兒童開放新冠肺炎疫苗施打，廠牌包括莫德納及輝瑞／BNT。不過，在煩惱要施打哪個廠牌之餘，營養師提醒大家施打前後的注意事項，包括必做的5件事，還有盡量避免的3類食物，幫助孩子提升免疫力。

葉酸是備孕期到懷孕期都不可缺少的營養素之一，有助於胎兒正常生長發育與預防貧血，但許多準媽咪對於葉酸的補充有許多疑問，網路上良莠不齊的資訊內容，往往使備孕婦女或準媽咪們產生誤解，現在就為大家整理出幾項準..

現代人壓力大、睡眠不足，臉上常常掛著黑眼圈，看起來非常無神，使用化妝遮瑕變成每日標配，卻治標不治本。營養師指出，除了化妝及醫美手法，自己也可透過調理睡眠和飲食，消除熊貓眼；此外，除了睡眠不足，過敏兒也..

身邊確診的親友越來越多，就連自己也難逃Omicron入侵嗎？營養師李婉萍呼籲，快篩陽、PCR確診不要慌張，先準備好7類物品。此外，她也進階分享染疫常見7症狀，如發燒、咳嗽、喉嚨痛、疲倦無力等「可以吃、..

新冠肺炎病毒肆虐全球，台灣每日確診數也居高不下、人人都有染疫的可能，而各國陸續有研究指出，感染者在康復數月之後可能出現疲倦、咳嗽、肌肉無力、睡眠障礙、憂鬱及腦霧等後遺症，讓不少患者相當擔心；營養師建議..

本刊曾報導《兩寶媽「3管齊下」照顧確診兒吃同碗麵線快篩陰性！網驚呼無敵》，Omicron傳播力超強，家中一人確診，是否全家都跑不掉？營養師范縈渝透露，自己多次被匡列隔離，甚至在老公快篩陽性前一天「有人..

女生月經來也煩，不來也煩，每天戰戰兢兢深怕自己懷孕了嗎？營養師高敏敏表示，雖說女生是唯一每個月流血還能活著的強大生物，但大姨媽晚來或沒來一定驚慌失措，解釋「生理期遲到的7個原因」，錯誤減肥、壓力與藥物..

走向與病毒共存的路上，會是艱辛又漫長的一條路，於此同時，醫師及營養師們也極力衛教各種資訊，希望能幫助大家一起走過疫情難關。營養師分享對付新冠病毒的「增強免疫力菜單」，而且有兩大重點可幫助新冠重症的機率..

為何喝飲料容易結石？其實，含糖飲料通常會添加果糖，而果糖會增加鈣、草酸鹽及尿酸的排泄，從而增加腎結石的風險。根據一份涵蓋19萬名受訪者的的訪談數據發現，每天攝取一份以上的含糖飲料，發生腎結石的風險增加..

由千禧之愛健康基金會發起，衛福部國健署、農委會農糧署聯合主辦，首次以營養觀點設計的六大類「食物明星賽」網路票選活動，於3月下旬舉辦，短短兩週內吸引全台超過17萬人次投票。民眾依個人喜好投給最愛吃與最少..

兒童染疫在本土疫情升溫後，比例也逐漸增高，各界也更為重視。不過，也因孩子的染疫症狀「與成人不同」，在照護上還需提高警覺。現階段尚未開始施打兒童疫苗，家長們除了叮嚀小朋友戴口罩、勤洗手等防護外，在飲食上..

迎接新生命到來，是所有爸爸媽媽們的期待。懷孕初期是胎兒神經器官發育的重要時期，而葉酸對胎兒腦部神經發育非常重要，提醒有懷孕計畫的婦女，應在備孕期多加攝取富含葉酸的天然食物，在良好健康狀態下懷孕，讓寶寶..

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