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搜尋結果：符合關鍵字「上班族」的查詢結果共 565 筆

肺癌為國人十大癌症死因之首，近年來「低劑量電腦斷層」檢查及早揪癌觀念也逐漸被推廣，然而該篩檢方式雖然更容易發現小於1公分的早期肺癌，但是高偽陽的肺結節，可能讓病人得承受無謂侵入性檢查風險，馬偕醫院現在..

連續數月的疫情，少了運動與訓練，多了肥肉。尤其對長時間久坐、在電腦前賣命的上班族而言，缺少鍛鍊、長期姿勢不良的生活型態，對脊椎更是一大損害。郭懿潔醫師在粉專分享5招預防久坐下背痛的訣竅，提醒大家翹腳、..

人平均一天需要7～8小時的睡眠，不過由於工作和生活型態，加上普遍觀念認為睡覺是好吃懶做的行為，導致現代人普遍睡不夠。但睡眠對人體而言是一種自癒的過程，排除身體廢物、處理身體發炎的症狀，並把白天的資訊加..

上班族平日少動多吃，放假只想窩在家耍廢追劇？當心體重上升，不但可能造成肥胖，還會引起「胰島素阻抗」，導致糖尿病發生。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科陳維常醫師表示，外送、聚餐、飲酒、含糖飲料等飲食習慣，易..

自行亂補小心補不成，反補到身體出問題！一名女性上班族每天都喝「人參茶」養身，結果喝到月經不來，過了3個月後又突然血崩，嚇得她趕緊就醫，但婦產科醫師打止血劑也無效，轉到中醫就診，才發現是亂吃造成。

一名30歲黃先生在疫情降級後，恢復到健身房運動，某天突然出現胸悶、易喘和後背痛，以為是打疫苗副作用，但就醫檢查並無異狀，轉而到中醫求診。醫師檢查發現，應是之前無法運動，肌肉長期休息後，突然開始運動造成..

40歲的陳小姐，平時沒有不良嗜好，除了偶爾與同事快走當作運動、假日躺沙發追劇外，就是一個標準上班族。但最近半年身體多處莫名疼痛，甚至影響睡眠品質，一度擔心自己是否提早進入更年期，從婦產科看到神經科，做..

明明什麼不良嗜好都沒有，身體居然大痛、小痛通通來，小心，可能是「公主病」釀禍！一名40歲上班族，近半年不明原因，出現多處莫名疼痛，甚至影響到睡眠品質，原以為是不是提早進入更年期，但各類相關科別都做了檢..

有男星因為壓力大，不僅偏頭痛發作，還連帶產生失明、嘔吐等問題。醫師提醒，頭痛若無及時處理，可能造成腦出血、腦中風等狀況，平時應少吃「3C食物」，多攝取「FB食物」，另外也有中醫師分享，可以透過按壓4個..

台灣的異國小吃種類繁多，連便利商店都買得到泰式料理。而街頭巷尾隨處可見的越式料理，有許多清爽無負擔的餐點，也成為上班族想吃又不用太擔心熱量的熱門選擇。營養師也公開，台灣人最常點的5種越南菜熱量；另外，..

你曾計算過自己吃完一餐要花多少時間嗎？營養師劉怡里直言，「吃飯吃得快，瘦得了才怪！」在門診諮詢經驗中，詢問微胖人早年的飲食史，90%有吃飯速度過快問題，其主要與大腦、瘦體素有關。想避免狼吞虎嚥，她分享..

所謂「魔鬼藏在細節裡」，每天生活的家裡，您知道哪些地方容易潛藏細菌嗎？即使經常清潔整理居家環境，感覺清爽又舒適，但視覺看似乾淨可不代表是真的乾淨喔！有許多每天都會接觸到的地方，其實含有許多病菌，如果觸..

有句話說：「「早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少」，尤其對於上班族而言，要撐起漫長一天直到下班，中間能盼望的莫過於午餐了！但餐餐外食的你，究竟該怎麼選，才能避開高油鹽兼顧營養不怕胖。營養師高敏敏分享一..

「辦公室零食真是減肥者的地獄啊！」一位正和「體重奮戰的上班族，在她的部落格裡道出許多減重者心聲，眼前誘人的甜點零食挑戰意志力，萬分辛苦忍著不吃一塊蛋糕、幾片餅乾，但有時過度壓抑饑餓和口慾，往往撐不了多..

早餐店大冰奶讓人又愛又恨！喝沒幾口腸胃開始攪痛，緊接而來一股屎意，又有「最強瀉藥」之稱。從學生時期就口耳相傳，究竟是網路謠言還是事實？營養師宋明樺認為是真的，並透露2大原因，可能與冰塊不潔受到大腸桿菌..

接下來，要提供一份根據日常生活身體需求而設計、人人都做得到的「輕鬆一日喝水建議」，幫助大家每日都可以輕易又有效率的達成喝水的目標！讓你除了喝足夠、還能喝對時間，為身體健康加分！

全國先前防疫三級警戒超過3個月，許多學生、上班族，甚至非自願休業者因長時間在家遠距上課上班、滑手機，出現肩頸疼痛，也成為復健科門診患者；台中榮總埔里分院指出，這些患者多半是長時間不當使用3C產品，造成..

隨著疫情逐漸好轉，恢復正常上班後，外食反而更困擾？餐廳內用規定重重，多數民眾為避免麻煩仍選擇外送美食和超商；不但傷荷包，營養控管更受限，本週的《雲端保健室》守護你的味蕾，帶你手把手製作好吃、營養、低卡..

正在減肥的上班族，一到午餐時間，站在超商的便當架前苦惱該吃哪一款才不會熱量太高嗎？雖然現今許多蔬食餐廳與健身品牌聯名餐盒品項豐富，清楚標示熱量及各成分含量，也有專門為運動族群打造的增肌餐，卻總有人認為..

有時吃甜食，或是一些難以消化的食物，肚子會脹氣，還可能發生胃食道逆流，令人相當難受。有醫師提醒，許多人刷牙後喜歡催吐，催吐會引發嚴重的胃食道逆流，應盡量避免，平日在飲食上也要特別注意，可以參考「三好三..

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